Artistas criativos, por que pensar sobre auto-cuidado?

1. Para ser mais confortável em situações de desempenho – ansiedade de desempenho geralmente resulta de uma variedade de causas – física, mental e emocional. A manutenção de sua saúde e bem-estar, incluindo manter o estresse em um nível gerenciável, o gerenciamento de suas tendências de pensamento negativo e recebendo o apoio emocional que você precisa, vai difundir um pouco dessa ansiedade antes de entrar no palco.

2. Para conectar mais e isolar menos – outros artistas criativos podem lhe fornecer inspiração, compreensão e apoio. Olhando seus hábitos sociais e de comunicação pode ajudá-lo a aprofundar essas relações e permitir-lhes para enriquecer a sua vida.

3. Para ter energia suficiente para tudo o que você quer fazer - hábitos saudáveis ​​irá dar-lhe uma nova centelha de energia e uma mente clara.

4. Para relaxar – relaxar, deixar ir e ganhar alguma perspectiva sobre o processo criativo pode ajudá-lo a facilidade para ele, e para permitir que o que está destinado a ser expressa sair naturalmente.

5. Para usar o seu ambiente físico para torná-lo mais criativo – prestando mais atenção ao seu ambiente físico e como eles afetam a sua criatividade e bem-estar pode ter recompensas infinitas, uma vez que você tomar os passos para criar o seu ambiente ideal.

6. Para encontrar tempo para o que é importante – aprender a dizer "não" às coisas que estão drenando seu tempo e energia, a fim de dizer "sim" a si mesmo e sua arte.

7. Para aprofundar a sua experiência criativa -. Autoconhecimento e crescimento pessoal irá adicionar profundidade a sua expressão criativa

8. Para parar de sabotar seus próprios esforços e ndash; mais consciência sobre as escolhas que você está fazendo ajudará a brilhar uma luz sobre seus padrões de auto-sabotagem ocultas e destrutivas.

9. Para tomar o poder longe de seu crítico interno – aprender a reconhecer, ouvir e, em seguida, descartar a voz do crítico interno irá aumentar sua confiança e dar-lhe de volta um sentimento de capacitação.

10. Para ter acesso mais fácil a sua musa – se ele está falando com você como seu próprio eu superior, um maior poder maior do que você mesmo, ou por meio de outra pessoa música, arte ou palavras, às vezes é necessário "preparar o terreno" para estas conversas importantes. Por que fazer a sua musa competir com o seu crítico interior, sua agenda lotada, suas aventuras de fim de noite ou a muitos outros usuários de seu tempo e energia Restaurant ?.