Criação de afirmações positivas com os seus sentidos

Muitos anos atrás, eu aprendi alguns dos princípios da PNL (Neuro-Linguistic Programming-) – uma psicologia de como entendemos e perceber a informação. Um princípio envolve o uso de modalidades sensoriais que inclui visual, auditivo e cinestésico. Todos nós aprender e filtrar a informação com nossos sentidos. Quando eu comecei a usar este com clientes, percebi que quanto mais eu utilizado declarações que incluíam todos os seus sentidos; Eu observada uma diferença significativa na forma como eles estavam sentindo. Certos clientes fechavam os olhos, como eu disse as palavras com fotos e imagens – esta seria a modalidade visual; ou eles iriam acenar em concordância com um sorriso calmo muito profundo; como se estivesse realmente afundando no – esta seria uma modalidade auditiva; Ou alguns clientes seria afirmar o quão maravilhoso que sentiu ao ouvir positiva reframes- esta seria uma modalidade cinestésica. Sua aparência física mudou literalmente como se estivessem em um estado meditativo feliz.

O seguinte artigo descreve como aplicar o uso dos sentidos para a prática de EFT e criar afirmações positivas /reframes. Com o exemplo seguinte; nós sempre começar com o problema apresentado e toque sobre os sentimentos negativos associados com o problema
Depois de lançar algumas emoções negativas; podemos então dar espaço para convidar os reestruturar ou afirmação declarações positivas

Exemplo:. Você tem um medo de fazer apresentações para grandes grupos. Primeiro avaliar o seu medo
Qual é o seu medo na escala de 0-10

&ndash de golpe de caratê.?; Mesmo que eu &'; m medo de falar na frente de grandes grupos, eu profundamente e completamente me aceito

Mesmo que eu nunca fui confiante para falar, eu aceito tudo de mim de qualquer maneira

mesmo. embora eu &'; m com tanto medo de falar, eu aceito quem eu sou e como me sinto

Sobrancelha – Este medo de falar
Side of the Eye – Este medo de falar
sob o olhar - I don &'; t acho que posso fazê-lo
debaixo do nariz – Esta forte medo
Chin - It &'; s esmagadora para mim
Clavícula - Este medo do que &'; ll pensar
Sob o braço – Este medo
Top of the Head – Este medo

Respire fundo e avaliar o seu medo.

Continuar com mais algumas rodadas de EFT sobre esse medo. Quando você &'; ve caiu alguns pontos ou sentir algum alívio; você pode começar a introduzir as declarações positivas. O seguinte é o processo para criar declarações positivas:

Comece perguntando a si mesmo:
1. O que eu quero em vez de esse medo: A sua resposta poderia ser:?
Eu quero sentir confiante
Eu quero ser superar esse medo
Em seguida use as modalidades sensoriais para criar respostas mais positivas:
Preencher o seguinte:
Eu quero sentir ____empowered_______________
Eu quero ver ou visualizar me olhar inteligente e proud___
Eu quero dizer a mim mesmo __I realmente pode fazer this________________
eu escolher __calm __________________
I release___this burden_________________
eu deserve___to liberar esse medo now_________________

Agora você criou a sua volta positivo de tocar! Começando com o ponto de sobrancelha ..

EB – Eu quero sentir confiante
SE – Eu quero ser livre desse medo
UE – Eu quero sentir habilitada
UN – Eu quero ver-me à procura inteligente e orgulhoso
CH – Eu posso fazer isso
CB – Eu escolho
calma UA – Estou lançando este fardo
Head – Eu mereço para liberar esse medo agora

* Nota: Há certamente pode ser cauda-enders aqui (ver Gary &'; s artigo na cauda-enders em emofree.com) – Cauda-enders dúvidas ou nossas vozes negativas que surgem. Um exemplo poderia ser: “ Mas eu can &'; t me imaginar olhando confiante &"; - Esta é uma resposta que você iria tocar no próximo – todas as afirmações competidoras devem ser abordadas caso contrário, seu progresso será sabotado. Depois de limpar afirmações competidoras, então você pode voltar a instalar reframes positivos.

Eu uso essa abordagem simples e fácil de ensinar aos clientes como criar afirmações positivas por conta própria. Usando as modalidades sensoriais também aprofunda as reframes positivos de uma forma muito poderosa Restaurant  .;