*** Apreço & Bênçãos a comer pacificamente

Autor Melodie Beattie explica-nos, "Gratidão destrava a plenitude da vida. Acontece que nós temos em bastante, e muito mais. Acontece negação em aceitação, caos à ordem, confusão à claridade. Ele pode transformar uma refeição em uma festa, uma casa em um lar, um estranho em um amigo. Gratidão faz sentido do nosso passado, traz a paz para hoje, e cria uma visão para o amanhã. " Cultivar uma apreciação interna pela alegria que já está presente em nossas vidas muda nosso foco do que está errado com nossas vidas para o que é certo. Se tomarmos o tempo, não importa o quão conturbado que sentimos, podemos encontrar algo para ser grato. Quanto mais procuramos gratidão, mais alegria que podemos experimentar em nossas vidas.

Se você está lendo este artigo, as chances são que você tem menos de coexistência pacífica com os alimentos. Talvez você tem uma relação de amor e ódio com a comida, desejo que não existia comida ou ter alguma outra relação distorcida com alimentos. Seja qual for sua alimentação individual ou de desafio de peso, os alimentos podem já não representam gozo, satisfação e nutrição. Um pequeno passo para mudar sua relação com a comida é oferecer bênçãos sinceras, orações, ou simples momentos de contemplação silenciosa para o alimento que você come. Gratidão reconhece não só o mistério que dá vida inerente a comida, mas também nos lembra de nossa conexão inata para a terra e os animais, as pessoas que fizeram o alimento que você come possível, e do Espírito presente em todas as coisas
.

Espírito e Fisicalidade
Quando eu era pequeno, eu costumava dizer uma oração com a minha família antes de cada refeição. Mas naquela época, a oração não têm muito significado. Parecia outra regra sem sentido, tivemos de seguir obedientemente para apaziguar a família e, um deus irado aparentemente arrogante. Como eu cresci e comecei a longa jornada para se reconectar com quem eu realmente sou, eu percebi a importância do meu relacionamento com não só o espírito, mas também com a minha fisicalidade. Eu agora experimentar o espírito em todas as coisas físicas.

Blessings antes e durante a comer são novamente uma parte do meu dia. Só que desta vez, as coisas são diferentes. Em vez de dizer um cansado, desgastado oração, agora eu tomar um fôlego antes de comer. Abro os sentidos para a refeição espalhar diante de mim. A grandiosidade da vida lava através de mim. Cada prato, seja planta ou animal, representa a vida que está compartilhando-se comigo. Eu ter um momento e oferecer meu amor para a comida que está prestes a tornar-se uma parte da minha carne e sangue e vida.

Animais e plantas são algumas das minhas paixões. Às vezes, eu tenho considerado por que é que viver devemos consumir outra vida. Não há uma resposta que satisfaça meu dilema. A única resposta que fornece algum significado é a valorização da vida que é compartilhado comigo. Gratidão abre o meu coração a um maior sentido de propósito e de conexão. Minha própria vida está sendo apoiado. Eu reconheço que eu sou uma parte desta terra, ea minha vida tem sentido. Quem eu sou é importante. A maneira que eu possa honrar a vida que está sendo compartilhado comigo, é tornar-se uma mulher humana plenamente vivo, vital, saiu, apaixonado, amoroso. Isso significa escolher para compartilhar meu verdadeiro Eu, meu amor, com esta terra. Significa optar por viver em meu corpo, e rir, dança, amor, e sentir minhas emoções - incluindo a dor. Quando observo a comida antes de mim, eu percebo que pertencem ao ciclo de existência.

Comidas e suas oportunidades para se sentir vivo e pacíficas
Oportunidades para abençoar o alimento pode ser encontrado interminavelmente na vida cotidiana. Se você começar o dia com uma xícara de café ou cereais; comer um jantar congelada aquecida por um forno de microondas no trabalho; lanche em um bagel ou maçã; comer uma refeição leve de vegetais cozinhados para o jantar, ou encontrar-se depois de uma bebedeira. . . cada vez que você está em torno de comida que você tem a oportunidade de apreciá-lo e de apreciar sua própria vida. Inspire profundamente e expire. Evoca um sentimento de respeito sincero por sua comida, seu corpo, sua vida, e dizer uma pequena bênção que se adapta à sua personalidade única.

Listados abaixo são algumas das bênçãos de muitas culturas diferentes e de todo o mundo. Deixe-se inspirar!

Bênção De Zen Thich Nhat Hanh
Neste prato de comida, eu vejo o universo inteiro apoiando minha existência.

Uma bênção judaica sobre o pão
Blessed és Tu, ó Senhor, nosso Deus, Criador do Universo, que traz o pão da terra.

sânscrito Bênção
A comida é brahma (energia criativa). Sua essência é Vishnu (energia conservante). O comedor é shiva (energia destrutiva). Nenhuma doença devido a alimentos pode vir para aquele que come com este conhecimento

Christian bênção
Em poucos momentos de silêncio deixar que cada um de nós estar atento a tudo o que temos para o qual dar graças:. Amigos, alimentos, esperança, saúde e memórias felizes (um momento de silêncio observado). Assim, ao dar graças somos abençoados, Amém.

Madre Teresa de Calcutá

Faça-nos dignos, Senhor,
Para servir nossos semelhantes em todo o mundo
que vivem e morrem em situação de pobreza ou a fome.
Dê-lhes através de nossas mãos neste dia
seu pão de cada dia
E por nossa compreensão amo
dê paz e alegria.

Oração Sai
Oh Senhor Hari, Você é a comida, Você é o desfrutador dos alimentos, você é o doador de alimentos. Portanto, eu ofereço tudo o que eu consumir pelo Teu Pés de Lótus.

Sung Para Frere Jacques
Estamos gratos, nós somos gratos
para a nossa comida, para a nossa comida.
E o nosso muitos bênçãos, Comprar e nossas muitas bênçãos
Obrigado Senhor, Obrigado Senhor.

bênção irlandesa
Pode você sempre tem ...
paredes para os ventos
Um telhado para a chuva
chá ao lado do fogo
riso ao elogio você
aqueles que você ama perto de você Comprar e todo o seu coração poderia desejar.

Ashanti, Tribo Oeste Africano on Earth , quando estou prestes a morrer Eu me inclino em cima de você.
Terra, enquanto eu estou vivo eu dependo de você.

CHINA
ó Deus, eu sou como uma fome de arroz, ressecada como um sedento de chá. Preencha por isso o meu coração vazio. Amém.

Wiccan Food Bênção
Como Wiccan, estar consciente de onde seu alimento vem. Visualize a origem do alimento: Os deuses, os agricultores tendem as culturas e animais, a Terra em que ela cresce, os raios do sol que aquece o solo e transformando as folhas verde; o vento transportar pólen e abelhas para a polinização; a chuva. Não esqueci quem poderia ter tido qualquer papel em trazer sua comida para sua mesa: os caminhoneiros, funcionários, etc.

Uma bênção comida amostra segue:

Estamos gratos pelas sementes que cresceram as plantas, Compra de as vacas que davam leite, para as galinhas, dos ovos, Compra de as vidas dos animais cujos corpos vai nutrir o nosso,
Para quem plantadas e cuidadas,
Para o vento, o sol, a chuva, ea terra que os alimentava,
Para aqueles que colhidas, ordenhou, reunidos e abatidos,
Para aqueles que carregava, preparado e entregue,
obrigado todos vocês que forneceu a nossa comida hoje. Abençoado seja Restaurant  .;