*** Tomando a vida menos a sério

"Eu não quero ser controlado por alimento (ou álcool, pobreza, relações insatisfatórias, etc.). Eu só quero me sentir bem. Eu sei que há mais na vida do que isso." Embora cheios de angústia, essas são palavras bonitas. Elas significam o início de novas possibilidades. Sua vida atual pode não ser mais gratificante, mas é magnífico para os entendimentos que ela trouxe. Mesmo que a mudança é desejada, e de frente para o seu emoções difíceis, é possível criar uma mudança sem entrar em batalha contra si mesmo. Aqui estão algumas dicas para um passo à frente, tendo a vida um pouco menos a sério:

1. Se você tomou alguns desvios na vida, talvez esquecido o seu verdadeiro propósito, ou está se sentindo perdido e vazio, não se preocupe tanto. Tudo está bem, e todas as suas experiências são imensamente valioso, mesmo se você não pode vê-la neste exato momento. Você irá. Você é um, competência, auto-ajustáveis, o ser humano auto-equilíbrio capaz. Você irá definir-te de volta no campo apropriado.

2. A avaliação é um processo que liga o passado, presente e futuro você. Visite todos esses reinos, reflita se você tomou decisões que se sentir bem, e então decidir se você optar por participar na criação deliberada de um novo futuro potencial. O "você" do passado trouxe a este momento presente. Ela ou ele traz a sabedoria que só as experiências diretas pode proporcionar. O presente "você" é capaz de analisar, sintetizar experiências passadas, arranca o positivo a partir deles, e reconhecimento de certos padrões. Só o presente "você" pode decidir que são amáveis ​​o suficiente, agora, de fazer novas escolhas, que por sua vez irá criar novos futuros "você" experiências.

3. Ao experimentar emoções, se vê como uma pessoa que tem uma importante experiência de vida. As emoções são uma valiosa fonte de informação para guiar-nos na tomada de decisões, motivar o nosso sucesso, e dizer-nos com precisão o que se afastar eo que se mover em direção.

4. Seja responsável por gerar emoções que se sentir bem. Colocando a atenção no objetivo final, adiando a satisfação até chegar a um ponto final de sucesso, motivando e com força leva toda a vida fora de uma viagem. É difícil saber se está ganhando, e ainda mais difícil continuar na ausência de reconhecimento do sucesso e recompensas. Quando nós não pensamos que estamos ganhando é fácil sair e ir embora.

5. Aprenda a apreciar a sua própria empresa! O maior presente que você pode dar a si mesmo seria a aceitação de suas experiências. Sentar-se com emoções como seria sentar-se com bons amigos, aprendemos a linguagem da primeira mão do nosso corpo. Nós ensinamos a nós mesmos que não somos vítimas, e que nós temos os recursos internos para enfrentar os desafios. Enquanto nós preferiria não ter tido a experiência de experiências difíceis da vida, aprendemos há um significado nas dores mais profundas. Experiências difíceis e as emoções podem ser pontos de viragem alterar nossas perspectivas sobre a vida, oferecendo cura e crescimento pessoal.

6. Pergunte a si mesmo: "Que ações posso tomar para nutrir ou amar a mim mesmo enquanto estou sentindo essas emoções difíceis?" Além disso, lembre-se que mesmo que você está sentindo as sensações desconfortáveis ​​de energia emocional:

• Minha vida tem sentido
• Há um valor em o que estou sentindo
• Não há problema em sentir o que estou sentindo
• Todos nós temos emoções felizes e infelizes; sentimentos não duram para sempre
• O mundo está a salvo, estou seguro, e eu não tenho que ser feliz a cada momento
• Isto também passará
• Eu posso escolher ternura, mesmo quando estou neste lugar infeliz

7. Desafios proporcionar oportunidades para desistir de nosso sentimento de desgraça iminente. Eles oferecem uma oportunidade para pensar de forma diferente, agir de forma diferente, e ter fé. Você é capaz e capaz de amar a si mesmo não importa o que desafia você face. Reconhecer a dúvida eo medo, e, em seguida, abra seu coração para si mesmo. Você está seguro neste exato momento, e amanhã virá. A ansiedade não é perigoso - é apenas desconfortável. Aventure-se em seu próprio coração e você vai encontrar o amor e calma que você procura. Pratique a respiração, e decidir para relaxar e acalmar. Agora você tem sentimentos e pensamentos que você não gosta, e isso é bom. Você não tem que lutar contra esses sentimentos. Abra seu coração e aceitar o fato de que alguns aspectos de quem você é sentir medo e incerto. Ofereça-se alguma tranquilidade tão necessária da expectativa positiva de vida global Restaurant  .;