*** Aprovação Addiction - Como terminar sua necessidade de agradar

Todo mundo precisa se sentir apreciado em uma base regular. Isto deriva de nossa necessidade muito humana de conhecer e sentir que o que temos feito é correto e digno de nota. Nós nos sentimos bem quando alguém nos dá seu amor e aprovação.

No entanto, excessivamente dependente da aprovação dos outros, e temendo a sua desaprovação, vem da crença de que os outros são responsáveis ​​pelo nosso valor. Se eles gostam do que temos feito ou dito, então estamos bem. Se eles desaprovam, então algo está errado com o que somos como pessoa.

Quando nos tornamos dependentes de aprovação por causa da insegurança interna ou falta de amor por nós mesmos, nós escolhemos conformidade, sendo "bom", e colocá- nossos sonhos em espera. Nós jogar pelo seguro de vida, não correr demasiados riscos, e tendo o cuidado de permanecer na caixa de aceitabilidade. Empurrando para baixo paixão interior, auto-expressão, e atividades criativas, nossa vida se torna morno. Como resultado, nos voltamos para a prazeres temporários para preencher a nossa necessidade de autêntica alegria.

Como você pode dizer se você está realmente viciado em busca da aprovação dos outros? Há vários sinais indicadores, e eles incluem:

• Você se descreve como um "povo Pleaser"

• Você trabalha duro para ser "bom"

• Você acredita que você deve ter o amor ou a aprovação das pessoas importantes em sua vida

• Você está tomando excessivamente responsável sobre a responsabilidade dos outros

• Você depende de outros aprovação para dar-lhe um sentido de auto-estima

• Você diz "sim" a outras pessoas para agradá-los, embora você realmente quer dizer "não"

• Você falta de auto-confiança em suas habilidades, capacidades e conhecimentos

• Você tem medo de rejeição ou de conflito

• Sua melhor nunca é bom o suficiente para você

• Você reprimir seus talentos e expressões criativas

• Se você fizer algo que alguém não aprova, você se sente muito culpado

Como parar de procurar a aprovação
O risco de ser viciado em aprovação dos outros é que você acaba vivendo sua vida para outras pessoas . Lembre-se, você é a fonte do amor e aprovação. Você não precisa para obtê-lo de outros. Cultive valor interno e aprovação por tomar medidas sobre os passos abaixo:

Passo 1:.
Pergunte a si mesmo o que você realmente quer fazer, ao invés do que outros gostariam que você faça

Passo 2:
Desenvolver um plano de direção, objetivo, ou a vida escrito que é importante para você. Sabendo quais são suas prioridades e objetivos são facilitar a concentrar suas escolhas e esforços em actividades que têm significado para você. Faça algo todos os dias relacionados com o seu sentido de vida auto-escolhido

Passo 3:.
Construir auto-estima e auto-estima a partir de dentro. Fazer escolhas conscientes todos os dias para colocar suas necessidades no topo da sua lista de prioridades. Defina suas metas diárias e seguir adiante. Honrar sua palavra para si mesmo. Todas as noites, reconhecer seus esforços e seus sucessos. Tomando essas medidas simples mostra que você possui a capacidade de pensar por si mesmo, tomar decisões, amar a si mesmo, e ser auto-suficientes

Passo 4:.
Aprenda a se tornar um mestre de alegria! A alegria é a energia que faz você se sentir bem - e não apenas no momento, mas no longo prazo. Joy gera o poder de realizar. Faça coisas que exigem alegria, e você vai se tornar mais alegre. Por exemplo:

• Comer comida deliciosa e ativar todos os sentidos, enquanto se come

• Cante de seu coração e de sua alma dança

• Fazer coisas boas para si mesmo

• Envolver-se em atividades que fazem você se sentir bem para ser
vivos

• Dê a si mesmo um feedback positivo

• Agir sobre as metas que são importantes para você

• Aprenda a aliviar o stress

Passo 5:
Cultive sua unidade e paixão para se expressar criativamente. Desenhar, pintar, dê uma aula de cerâmica, planta um jardim de ervas, pintar o seu quarto; basta fazer algo que envolve sua entrada criativa. Dê uma chance, assumir riscos, comprometa-se, e deixe-se cometer erros. Colorir seu mundo com sua própria auto-expressão criativa

Passo 6:
Concentre-se em amar mais em vez de ganhar o amor. Olhe em torno de seu mundo, e olhar para o que é importante para você. Encontrar maneiras de expandir o amor que você é por dentro e de compartilhar esse amor com o que ou quem você escolhe

Passo 7:.
Pratique dizer a arte da compaixão dizer "não" quando você quer dizer "não . " Dizer não é seu direito. Quando alguém persistir, repita a sua posição, talvez de uma maneira diferente. Não se deixe abater. Quando você é claro sobre seus objetivos e prioridades, é mais fácil identificar que você realmente sabe o que você quer fazer e aquilo que você não quer fazer. Tenha em mente que você está dizendo não a seu pedido, não para a pessoa. Confie em você mesmo! Aprenda a dizer ", que soa absolutamente fantástico e obrigado por perguntar, e tanto quanto eu adoraria, eu simplesmente tem que dizer não, porque..."

É preciso tempo para superar a necessidade para aprovação e o medo da desaprovação. No entanto, é tempo bem gasto! Abraçando o amor que você tem por si mesmo traz a felicidade, leveza, alegria e expressão criativa em seu corpo e vida. Assim, para alcançar a auto-aprovação hoje. Abra seu coração e alma. Siga suas paixões. Faça as suas prioridades importante. Você merece ser vivo e cheio de alegria Restaurant  !;