*** Liberte o poder da persistência e nunca desistir

Se você se recusa a sair - você terá sucesso. Todos nós já ouvimos este conselho básico que a persistência é a chave para o sucesso e fazer seus sonhos se tornarem realidade. É a sua capacidade de permanecer comprometidos com seus objetivos, sonhos e aspirações apesar de muitos obstáculos ao longo do caminho. Persistência envolve a aplicação de esforço constante para seus objetivos, apesar de qualquer dificuldade ou desânimo.

Colocar um esforço contínuo para seus objetivos é muito importante. No entanto, quando você está perseguindo objetivos grandes, como perder peso, superar comer emocional ou estresse, ou se movendo para além de depressão ou tristeza, ele pode ser fácil de sentir vontade de desistir. O seu caminho para o sucesso pode parecer muito longo e até mesmo esmagadora, por vezes. Nós todos odiamos ouvi-lo, mas não há caminho-super fácil de triunfar. No entanto, por aprender a fortalecer a sua capacidade de persistir, você pode alcançar grande sucesso.

Considere a idéia de que a perseverança não é algo que você nasce com, mas uma habilidade que você pode cultivar e desenvolver. Para ajudá-lo a desenvolver uma decisão de mudança de vida sólida para continuar não importa o que, até chegar ao seu objetivo, siga as dicas testadas e verdadeiras abaixo.

The Big Picture
Mudar seu peso ou comer hábitos, aprender a lidar com as emoções ou stress, ou superar a depressão é uma decisão que exige que você reorganizar sua vida em uma maneira principal. O primeiro passo que você pode tomar é desenvolver uma visão a longo prazo de como você quer viver sua vida e as metas de grande escala que você deseja alcançar. Faça o seu objetivo global para baixo e preencher os detalhes, desenhar o seu conceito no papel, ou criar um quadro de imagem visual do que você viver o seu sonho. Tomando estas acções irão desenvolver o potencial ea possibilidade de sua nova vida. Incentive o seu novo potencial para crescer, sentindo-se já vivem essa nova vida maravilhosa. Cada vez que você voltar para o seu grande figura, você fortalecer o vínculo entre você eo potencial de sua nova vida. Enquanto o seu potencial pode crescer e evoluir, é essencialmente imutável. Como tal, serve para mantê-lo ancorado a uma fundação sólida para o sucesso, não importa quais os obstáculos que você encontrar ao longo de sua jornada.

O Retrato Pequena
Para transformar suas idéias em realidade grandes imagem física, é necessário que você quebrar sua visão em menores, realizáveis ​​etapas diárias da ação. Chunking para baixo sua meta geral em atividades factível ajuda a evitar o sentimento de oprimir ou desesperança. Ele também move-lo além de wishful thinking. Enquanto o seu grande objetivo imagem permanece sólida e imutável, rever seus passos de ação diárias regularmente para atender às suas necessidades de mudança.

Take Action
decidir tomar medidas todos os dias. Isso mantém a sua atenção e energia focada em seu objetivo, coloca suas necessidades e desejos no topo da sua lista de prioridades diariamente, e permite que a motivação para se expandir. Se o seu nível de persistência é baixa, escolher qualquer ação pequena, factível que vem à mente. Escolha algo simples que permitirá que você se sentir bem sucedido imediatamente. Quando você escolhe uma ação factível, através do seguimento, e alcançar o sucesso, você se sentir bem. Quando você se sente bem, você são mais propensos a permanecer motivado e manter-se ir. Se você não pode pensar de por onde começar, passo para trás e rever a sua grande figura. Agir inclui estratégias simples, mas altamente eficazes como prevendo-se bem sucedido em seu objetivo, dando-se uma conversa de vitalidade encorajador, ou escrever para baixo todas as razões que seu sonho é importante para você.

Seja flexível
Quando alguns plano ou ação não funcionar, estar preparado para ajustar seu curso. Fique comprometidos com o seu destino original, mas experimentar com encontrar um novo caminho para chegar onde você queria ir. Talvez um caminho acabou por ser um beco sem saída, mas olhar ao redor e ver se há outro caminho. Seja flexível e experimentar novas técnicas e estratégias para chegar onde você quer ir.

Foco em suas realizações
Mantenha uma lista de verificação de todos os bem-sucedidos, coisas maravilhosas que você fez hoje. Aprender a se concentrar em seus esforços e realizações você fica onde está indo. Gráfico suas realizações. Se você não tem um processo de rastreamento, você não pode ver o quão longe você veio. E se você não pode ver que você está fazendo progresso, que são mais propensos a parar de fumar. Desenvolver listas de sucesso diárias para mantê-lo motivado. Quanto mais você faz o acompanhamento e feedback que você dá a si mesmo, o mais bem sucedido você será.

Celebrate
Comemore suas realizações frequentemente. Se você esperar para comemorar até que você tenha feito tudo isso, você pode nunca chegar lá.

One Day at a Time
O que é uma coisa que você pode fazer aqui e agora que você vai passar um passo mais perto seu objetivo? Iniciar a partir de exatamente onde você está, neste momento e estar disposto a dar um passo de cada vez. Uma vez eu encontrei uma citação bem-humorado de um "Pensamentos Profundos" cartão que lê: "Se você alguma vez ensinar uma classe yodeling, provavelmente a coisa mais difícil é manter os alunos de apenas tentando yodel direita fora. Você vê, estamos a construir para que . " É da natureza humana querer resultados imediatos. No entanto, o seu sucesso é uma viagem. Ganhar força a partir de sua grande figura, e trazer essa força em uma ação que ajuda a construir a sua persistência. O que é uma ação que você pode tomar neste momento do agora que irá mantê-lo na pista e seguir em frente? Você não tem pular de um penhasco ou fazer um esforço sobre-humano. Em vez disso, estar disposto a ser exatamente onde você está agora, e tomar as medidas que é certo para agora.

Pense persistência como um músculo que precisa de treinamento. A próxima vez que você ouvir que pouca voz em sua cabeça dizendo: "Eu desisto" basta lembrar que que One More Try juntamente com as ações acima pode ser apenas o suficiente para que você possa alcançar o sucesso que você deseja e merece!
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