Quer ter mais alegria em 2010? Ria-o acima!

“ Nada é tão importante quanto um senso de humor quando se trata de envelhecer bem. Estudos de centenários têm revelado que &'; s um dos três mecanismos de enfrentamento mais importantes que os indivíduos saudáveis ​​possuem; Portanto, &'; s crucial para viver uma vida longa, feliz e" - Loretta LaRoche

Há &'; s tanta literatura científica que suporta o fato de que quando as pessoas rirem, “ se sentir bem &"; produtos químicos precipitar com cada risadinha e ajudar o corpo a ficar bem. Você pode até mesmo “ fake até que você faça isso &"; Seu cérebro doesn &'; t realmente compreender a diferença entre algo real e algo que está realmente acontecendo. Assim, assistir a shows de comédia, ler livros engraçados, usar outras técnicas para fazer você se sentir bem. Você ainda pode usar uma mistura de óleo de Jovens Vivendo essencial chamado “ alegria &"; para ajudá-lo a aumentar seus sentimentos flacidez.

“ A alegria de alegrias é a pessoa de luz, mas humor unmalicious &"; - Emily Post

Você quer evitar ficar doente durante a temporada de férias e sobre para o Ano Novo

O humor pode ajudar a sua função do sistema imunológico de forma mais eficiente.?. Rir diminui produtos químicos de estresse, aumenta a temperatura do corpo, que ajuda a combater os bugs desagradáveis, e se espalha seus efeitos de cura em toda a sua mente-corpo. O riso ajuda a curar-nos, ajudando-nos a lidar e se conectar, cuidar e se relacionar e realmente sentir como os outros sentem. Saiba como realmente rir com outra pessoa e você pode se conectar em tantos níveis diferentes. Quem ri --- dura.

Um dos meus clientes mencionado no outro dia que ela acorda todos os dias sentindo alegria. Ela também mencionou de passagem que ela não tinha &'; t estado doente um dia desde que ela começou a se sentir mais alegre, mesmo que ela estava passando por um processo de luto

O riso ajuda a curar relacionamentos que estão sob stress, também.. Curar os “ doente &"; relacionamentos, compartilhando suave, não tolo ou malicioso, humor. Você facilmente criar uma experiência compartilhada porque, se seus sistemas estão a sentir os mesmos efeitos físicos (como os músculos pulsantes sistema cardiovascular inteiro, torácica e abdominal tremendo e ar apressando-se a traquéia em mais de 70 milhas por hora!) Você pode se conectar com saudável e intimidade segura. Você pode relaxar juntos em uma conexão pacífica e alegre. Você ambos compartilham um aumento de endorfinas, o sentir bons produtos químicos.

Uma dose saudável de bom riso sustenta bons relacionamentos e saudáveis. Nossa heartiest (obtê-lo? Sinceras) ri ocorrer quando compartilhamos humor com outras pessoas.

Foi uma de suas Resoluções de Ano Novo de exercer mais?

Você sabia que 20 segundos de riso tem sobre os mesmos benefícios cardiovasculares de 3 minutos de remo extenuante? Exercite-se enquanto assistia a um show de comédia e rindo para realmente impulsionar esses benefícios de treino.

Mantenha uma alegria jornal. Encontrar humor em todas as situações. Observe quanta diversão você tem, em vez de quanto esforço que você tem. Torne-se seu próprio melhor amigo. Acorde todos os dias e gritar: “ I &';! M back &"; Escreva sobre seus pontos fortes.

Uma vida incrível requer otimismo e humor

Você &';. re cedo demais mortos, para iluminar-se

Aprenda técnicas de gerenciamento de energia que podem ajudar você a banir os blues e imediatamente! mudar o que você está sentindo. Chamada Dr. Steph hoje para começar Art  .;