*** Nutrir auto-orgulho em si mesmo Em 8 etapas simples!

A auto-orgulho é o seu senso de seu próprio valor ou valor como pessoa. É o quanto você gosta, aceitar, aprovar e respeitar a si mesmo. Você pode reconhecer-se como digno e capaz de amar e ser amado. Ou, sua auto-orgulho pode ser o maior obstáculo para viver a, vida feliz bem sucedido você quer viver. Efeitos de auto-orgulho como você age em cada situação, o que você diz e faz, e como o seu sentir sobre si mesmo. É uma influência contínua sobre sua percepção da vida.

Imagine que você chega ao mundo com uma bola interior de luz branca. Essa luz vive dentro de você fornecer calor e amor, e oferecendo significado à sua vida. Como você passar por cada dia, as escolhas que você faz efeitos dessa bola branca. Se você tomar decisões com uma atitude favorável em relação a si mesmo, alimentando a sua própria força, confiança, eo corpo, o seu núcleo de luz branca vai crescer cada vez mais luminoso. Sua beleza interior, intuição, criatividade e sabedoria expandir e você se sentir mais fortalecido. Se, no entanto, a tomar decisões com uma atitude desfavorável ao mesmo, humilhando seu próprio talento, esforços e corpo, sua luz branca vai desaparecer. Como resultado, você vai se sentir solidão, ansiedade, ressentimento, irritabilidade ou depressão.

O orgulho que você tem dentro de si mesmo determina seu sucesso ou fracasso em tudo. Contemple por um momento o que realmente pensa sobre si mesmo. Dê uma olhada no espelho e perceber o seu auto vibração. Apanha-se em um erro de algum tipo e tornar-se consciente de seu diálogo interno. Observe o tipo de conversa que passa pela sua cabeça quando você atingir um obstáculo, tem um revés, ou são incapazes de atingir seus objetivos. Infelizmente, muitos de nós temos sentimentos profundos que quem somos é falho, indigno de ser amado, ou inaceitável. Cada erro, revés, ou evidência de um corpo imperfeito é prova de que nós não merecemos a nos amar ou ser amado.

Você gosta de você? Você é capaz de pensar em si mesmo como alguém que tem muitas qualidades e atributos desejáveis, ou você me debruçar sobre suas falhas e falhas percebidas? Suas crenças ajudam a criar a sua experiência de cada situação. Você cria a sua atitude, seu corpo, e seu mundo – para melhor ou para pior

Se você acredita fortemente:.

• você não gosta de si mesmo,

• você não é um bom ser humano,

• você não merece a felicidade,

• o pior sempre acontecem,

• você nunca faz nada direito

• que o sucesso vai demorar muito tempo ou ser muito trabalho,

• ou que você está inadequada de qualquer forma,

você irá criar essa realidade para si mesmo. Seus pensamentos e crenças sobre si mesmo – verdadeiro ou falso – são o poder que criar a sua experiência de vida.

Se você aceitou uma ideia de inferioridade em relação aos seus olhares, seus atributos, ou a sua capacidade de ser bem sucedido, parar e repensar a sua posição. Este tipo de pensamento negativo não vai ajudá-lo a alcançar uma vida feliz. Se você quiser alcançar a felicidade, sucesso, ou a paz interior, decidir colocar a sua energia para elevar a sua auto-orgulho. Em vez de ser o seu pior inimigo, você pode ser seu próprio melhor amigo. Encontrar formas de reforçar a sua crença de que você já está bastante extraordinário. Não espere pelo resultado de uma meta ou o resultado final de perda de peso. Comece, agora, hoje, para cultivar a sua crença em si mesmo.

Ironicamente, é quando você acredita em si mesmo e ganhar auto-orgulho positivo (exatamente do jeito que é agora) que você é muito mais provável para alcançar os objetivos e sonhos que você deseja. Auto-orgulho significa apreciar o seu próprio valor e importância, que tenham a natureza de ser responsável por si mesmo, ea capacidade de agir de forma responsável para a criação de uma grande vida para seu auto.

potenciais mentiras tremendas dentro de você, esperando para ser descobertos e utilizados. Você pode optar por culpar a si mesmo e se sentir culpado por causa de seus erros e deficiências. Ou você pode escolher a afirmar-se por causa de todas as suas boas qualidades. Toda decisão que você faz qualquer ajuda despertar a luz núcleo positivo dentro de seu auto ou mais blocos de sua expressão. Faça a escolha para se concentrar na auto positivo, em si mesmo e aos outros.

Estes capacitar 10 dicas irão ajudá-lo a desenvolver um duradouro sentido forte, de auto-orgulho que irá ajudá-lo a criar uma vida que você vai adorar viver :

1. Pessoas com baixa auto-estima muitas vezes não conseguem dar-se tempo e espaço suficiente. Então encontrar 10 minutos todos os dias para ficar sozinho e apenas sentar e não fazer nada. Construir tempo de silêncio em sua programação, talvez antes de todo mundo se levanta da cama, durante uma pausa no meio da manhã, ou depois que as crianças estão dormindo. Tempo de silêncio é quando você fecha o máximo interferência externa possível. Você pode dar um passeio suave, ou simplesmente ficar quieto e respirar. Durante este 10 minutos, permita-se sentir feliz e em paz. Aproveite este momento de silêncio. Ele é seu - e somente sua. E você merece. Deixando de lado 10 minutos de tempo bastante todos os dias é uma coisa muito carinho para fazer para a sua mente, corpo e vida emocional.

2. Uma das maneiras mais comuns para aumentar a sua auto-estima é expandir sua zona de conforto, tendo um risco e ser bem sucedido fazendo isso. Ouça o que o seu corpo, mente e espírito estão dizendo. Siga os sinais de excitação e escolher uma meta pessoalmente significativo, direção de vida, ou sonho que você está disposto a colocar o tempo, esforço e energia pessoal em. Decidido a escolher uma direção vida significativa fornece valor para o seu tempo, e oferece significado à sua vida. Escolha algo e seguir adiante. Comemore seus esforços, e louvar seus sucessos. Com o tempo, suas palavras de apoio permitirá que sua luz branca interna para expandir e enchê-lo com carinho e auto-apreciação.

3. Cuidar muito bem de si mesmo. Em vez de “ &" comportando bem ;, ou fazer o “ direito &"; coisa, ouvir o seu corpo e tratar-se com o amor. Ouça interior e comer alimentos que fazem você se sentir mais vivo, antes e depois de comê-los. Envolver-se em atividade que aumenta suas endorfinas e auto-estima. Este não é o mesmo que o exercício para perder peso. Em vez disso, mova seu corpo, porque seu bumbum diz que você tem sentado em sua cadeira de escritório por muito tempo, ou as pernas precisa para esticar, ou seus pulmões estão clamando por um pouco de ar fresco e luz do sol.

4. Incentivar-se a ser um criativo, imaginativo solucionador de problemas. Em vez de cair em oprimir, preocupando-se, ou desistir quando você encontra adversidade, pergunte ao seu auto criativo interno para chegar a uma solução otimista. Aguarde até que a solução criativa para chegar.

5. Aceitar a responsabilidade por suas ações, e aceitar as conseqüências de suas ações. Você é um adulto, e deixou de fazer escolhas. Naturalmente, todas as escolhas têm consequências. Você começa a decidir se você gostar dos resultados de suas escolhas. Você não é um bom menino ou menina com base em resultados indesejáveis, em vez você é uma pessoa com poderes capazes de aprender com suas experiências. Use a sua sabedoria para tomar novas decisões de auto-suporte.

6. Incentive-se através de novas experiências com “ Eu acredito em mim &"; mensagens. Confiança que, enquanto você colocar esforço em direção a seu resultado desejado, você vai alcançar o sucesso. Você pode não saber quando o sucesso chega, ou exatamente como você vai alcançá-lo. No entanto, continuam a bombear crença em que você declarar que você merece em sua vida, e com o tempo ea ação que você será capaz de alcançá-lo.

7. Olhar para o futuro com entusiasmo, um senso de aventura e otimismo. Reconhecer a si mesmo como uma pessoa digna de sucesso, e passar tempo visualizando o seu sucesso. Decida se concentrar em sonhos específicos, aspirações e esperanças para o futuro. Tire algum tipo de ação cotidiana que ajuda a aumentar o seu entusiasmo pela vida.

8. Permita-se a cometer erros. Entenda que problemas, conflitos e falhas são uma parte da vida. Quando você cometer erros, sorrir e abraçar-se. Prestar-se com o conforto que a sua realmente precisa. Deixe-se conhecer este mundo é um lugar seguro se você optar por torná-lo um lugar seguro. Você pode aprender a encorajar e apoiar-se com os tempos bons e especialmente os maus momentos. O amor que você está superando o medo e tentar algo novo – não importa qual seja o resultado. Quando uma falha ocasional é experiente – levantar-se, limpe-se, acessar a sabedoria adquirida, acreditar em si mesmo, e começar de novo

Ação Etapa:.

Mover para cima sua prática de elevar a sua auto-orgulho para frente e no centro. Para a próxima semana, planeja encontrar oportunidades diárias para dizer “ Estou muito orgulhoso de você &"!; Desenvolver um diário e anote todos os dias cinco declarações de auto-apreciação. Faça com sentimento. Seja sorrindo. Se surpreender. Anote, “ Estou muito orgulhoso de mim mesmo, porque eu - - ----- &"!; Coloque-o em um local conveniente – sua geladeira, monitor de computador, mesa de escritório, ou a mesa ao lado de sua cama. Leia-o para si mesmo pelo menos várias vezes por dia para manter lembrando-se de como você é grande
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