Sabedoria e Bem-Estar: Limites

Esta semana eu tenho trabalhado com quanta coragem é necessária, para aqueles que são pessoas para agradar, para ser autêntica. É um fato que você não pode definir um limite para cuidar de si mesmo, e cuidar dos sentimentos da outra pessoa ao mesmo tempo. Para muitos, a proibição de ferir os sentimentos de outra pessoa é (disfuncionalmente) sagrado, e ferir-se é um dado. Lembro-me de Esther Hicks, que ensinamentos canais de Abraão, falando sobre isso e eles disseram "te agradar ou agradar-me ........ Eu tenho que ir comigo". A egoísmo saudável é crucial para o bem-estar, e para aqueles criados com a crença de que ser egoísta é quase o pecado final, é preciso coragem e prática para mudar o padrão. Subjacente limpar esse padrão é a vontade de ter alguém não gostar de você, ou pensar que você é egoísta. Distúrbios alimentares e outros vícios são muitas vezes uma resposta à incapacidade de dizer "não". O ressentimento envolvido em doar pedaços de seu tempo, energia e recursos que você honestamente não querem dar, é tóxico. Concomitante com esta dinâmica não está falando-se quando outro violou seus mentais, limites emocionais, financeiros ou outros, porque você teme o seu descontentamento, ou que eles iriam retirar-se do relacionamento, se você fosse honesto sobre o que está sendo chateado ou magoado por suas ações ou palavras. Ser real nas relações é o fundamento para a verdadeira intimidade. Significa sentir-se seguro para estabelecer limites que são consistentes com o seu bem-estar e não estar emocionalmente, verbal ou fisicamente abusadas como resultado. Quando alguém diz "você é muito sensível", "isso não deve incomodá-lo", "Eu só estava brincando", em resposta ao que você fala a sua verdade, isso é um sinal de que você está na presença de um delinquente. A resposta saudável seria "Eu não estava ciente de que era importante para você, e eu sinto muito que você sentiu-se magoado. Obrigado por me dizer e eu vou ter certeza que eu não faço ....... it /dizê-lo novamente "," Isso foi insensível /indelicado /..... de mim, e peço desculpa por ser um idiota ", etc. A minha prática pessoal inclui inventário regular para identificar e tomar medidas imediatas, onde eu tenho determinada minha comunicação ou ações a ser menos-que-tipo. Independentemente de saber se é o tom do que foi dito, ou as palavras ou ações reais, assumo a responsabilidade de curar o problema. Will Bowen, o ministro Unity que desenvolveu a queixa pulseiras Free World, diz que frases-lo desta maneira "Você pode não estar ciente de ...........". E sua equipe e família também direcionar sua atenção aos defeitos da mesma forma. "Quando você fez /disse ......, eu senti ......." é o caminho Comunicação Não-Violenta sugere como uma prática regular para manter-se afastado nos relacionamentos. Claro que isso precisa ser equilibrado com feedback positivo e apreciativo comunicações genuínas Restaurant  .;