Raiva: Como é Grande Excessiva

Jesus ficou com raiva. Ele estava preocupado com as muitas injustiças que ele encontrou enquanto na Terra. Às vezes, ele expressou sua consternação para aqueles ao seu redor. Raiva, como com todas as emoções, tem um lugar e propósito. Mas como saber se há muita raiva em suas vidas? Aqui estão dez sinais de alerta para medir se os seus níveis de raiva exceder o que é considerado seguro e saudável:

1. Frequência: quantas vezes você ficar com raiva? Raramente, todos os dias, várias vezes ao dia, ou você está sempre chateado? Aquele que voa fora do punho na queda de um chapéu precisa chegar à raiz dos seus problemas.

2. Intensidade: você se encontra principalmente levemente irritado, zangado ou você expressa raiva completa explodido? Raiva leve é ​​facilmente sanado sem causar danos significativos. Raiva ou fúria intensa pode revelar-se extremamente prejudicial para a segurança e bem-estar.

3. Duração: faz sua raiva dissipar momentaneamente, fazer você se esforça para deixá-lo ir, ou você é alguém que detém sobre a la indefinidamente, possivelmente, até mesmo em busca de vingança? Quanto mais tempo a raiva continua a ser o maior o dano.

4. Agressão: A sua ira levar a explosões de agressividade de natureza física ou verbal? Isto pode ter consequências devastadoras para o indivíduo, bem como aqueles que os rodeiam. Um em cada momento controle pode levar a uma vida de sofrimento.

5. Relacionamentos: são seus relacionamentos íntimos, pessoais, sociais e /ou profissionais sendo impactados negativamente pela sua raiva? Você está lutando com a família e /ou amigos, ou tendo problemas para fazer junto com colegas de trabalho? Não os culpo! Esta bandeira vermelha é um indicador sério de questões profundamente enraizadas e precisa de atenção imediata.

6. Outsiders: como são aqueles em torno de você que está sendo afetado pela sua raiva? As pessoas estão com medo de você ou eles evitá-lo por medo de provocar uma explosão? Nós muitas vezes aprender mais sobre nós mesmos por observando cuidadosamente como nossas ações impactam outras.

7. Saúde: é o seu bem-estar físico que está sendo afetado pela sua raiva? Mesmo raiva reprimida pode levar a problemas de saúde que vão desde ligeira indisposição gástrica, a elevação da pressão arterial, ao câncer e além. Ouça o seu corpo -. É um mensageiro para a sua auto emocional

8. Lei: sua raiva tem chegado você em problemas com a lei? Você já foi preso por uma altercação física ou para danificar a propriedade pessoal? Maior bandeira vermelha -. Uma má escolha pode mudar sua vida para sempre

9. Joy: como está sua raiva impactando sua apreciação global da vida? Você está agitado, miserável, infeliz ou simplesmente incapaz de abraçar plenamente a vida? Lembre-se - você foi criado para ser alegre e feliz. Você merece muito melhor, mas só você é responsável por sua vida.

10. Outros: o que os seus amigos, familiares e colegas de trabalho dizem sobre você? Será que eles acreditam que você tem um problema com a raiva? As pessoas agem como espelhos: eles refletem de volta para nós o que nós não reconhecemos em nós mesmos. Preste muita atenção ao que os outros têm a dizer. Eles podem vir a ser os seus maiores aliados.

Ninguém está sugerindo que você nunca ficar com raiva. Até mesmo o Filho de Deus ficou incomodada. Mas lembre-se: a raiva é uma escolha. Ninguém te deixa com raiva. Com que freqüência você experimentá-lo, quanto tempo você segurá-lo, a maneira em que você expressá-lo, processá-lo e /ou curá-la é inteiramente em suas mãos. Escolha sabiamente porque a raiva pode ser seu aliado ou seu pior pesadelo. Sonhos agradáveis ​​

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