Viver sem Estresse

Stress é um comportamento aprendido; ele está segurando em algo que nos incomoda, nos afeta, e os desequilíbrios dos EUA.
Nós escolhemos, de certa forma, a aceitá-la e prolongá-lo por agarrar-lo. O estresse foi outrora um fator em nossas vidas quando relacionou a temer, uma resposta provocada por estímulos e uma necessidade de responder. Mas naqueles tempos, aprendemos a relacionar o estresse a apenas aqueles momentos, como era necessário, e, em seguida, logo deixá-lo ir. Agora, nos relacionamos com a maioria das situações de um lugar de medo e, portanto, está estressado. Se chegarmos ao invés de um lugar sem medo, estresse doesn &';. T encontrar seu caminho para a equação

O estresse pode ser causado por o mais pequeno das coisas, prolongada por nossa imaginação, pensamentos, padrões emocionais e até mesmo os nossos desejos
Por que fazemos isso; por isso que se comportam de tal modo que é tão prejudicial e paralisar a alegria? Porque muitas vezes não conhecem outra forma. Nós acreditamos que a vida exige isso; que não há um padrão e nosso comportamento tem de corresponder. Se fôssemos forçados para fora de uma só vez, então devemos seguir esse padrão e repeti-la, porque é assim que funciona. Quando, na realidade, não há razão para nos obrigar a se sentir estressado. Ela inibe nossas respostas; ela nos desacelera. Nossas ações são atrapalhados por nossos pensamentos e emoções. O stress é uma ferramenta que já não é verdadeiramente benéfico ou necessário, e ainda assim utilizá-lo diariamente.

Se você ver o estresse como um método e não um programa dentro de você, então você pode compreendê-lo de maneira mais inteligente .
Veja só como uma resposta aos maiores momentos. E dentro desses tipos de momentos, sabe que ele só diz respeito àqueles e logo deixar de ir. Por uma vez deixa o momento, o que ele faz, e depois de ter processado-lo, aceitou, e deixá-lo ir, o estresse também flui de distância. Somos nós que mantê-lo próximo e presente em nossas vidas é. Nós agarrar-lo para que possamos de alguma forma se relacionar melhor com o evento. No momento em que, apesar de ter passado, ainda está fluindo dentro de nossas mentes e corpos. Nós mantemo-nos em matéria de volta a ele e, assim, manter uma espera do stress. Então, para liberar o estresse e esse comportamento, é preciso primeiro perceber que o estresse é desnecessário, e que por finalmente deixá-lo ir com o momento, você já não precisa levá-lo com você. Quantas vezes você já foi para a cama ainda insistiu sobre o dia, acordou sentindo o mesmo, embora o momento já passou? Isso pode continuar por semanas, e com a adição de mais estresse que está sendo adicionado, não é de admirar que vivemos neste estado.

Nós temos a capacidade de liberar o estresse com o momento, para que possamos seguir em frente
É uma escolha e um comportamento aprendido; portanto, é a mesma coisa na liberação dele. Imagine que nos momentos em que você está ciente de se sentindo estressado, sendo capaz de dizer para si mesmo bem, eu aceito isso, eu vejo isso pelo que ele é, e agora vou deixá-lo ir. É tão simples como isto; nós torná-lo mais complicado em nossas mentes que nós precisamos. Estresse doesn &'; t precisa ser uma ocorrência diária em nossas vidas. Em vez disso, quando você sente que ajustar seus padrões de pensamento, respire profundamente para ele e vê-lo pelo que ele é. É uma resposta ao momento; é um elevado sentimento de medo, um emocional e pensei complicação impulsionado que já não é necessária, uma vez que é realizado. Quando você entender isso, é mais fácil aceitá-lo pelo que ele é que é a única maneira de liberá-lo. No momento em que isso acontece, vê-lo, aceite o momento, e então liberá-lo. Não levá-lo ou o momento mais tempo, então você precisa. Você vai ser melhor equipados para lidar com o que segue e você vai se sentir mais leve, mais feliz e mais aberto. O estresse é uma resposta desencadeada e uma vez que você vê-lo desta forma, o comportamento se torna falso e desnecessário para você viver plenamente a sua vida. Ao deixá-lo ir assim que você senti-lo e vê-lo pelo que ele é, você vai achar que o padrão tende a cessar e você ficará mais claro nos momentos que costumava sentir estressante Restaurant  .;