Cura: a sua experiência de Inner Emptiness

O que você acha causas você se sentir vazia por dentro? É a falta de outras pessoas em sua vida eo que eles não estão fazendo, ou que não tenham cumprido um sonho que temos tido por muito tempo? Quando eu era jovem, eu não tinha idéia sobre o que era importante para mim ou como eu estava me sentindo. Eu tinha sido ensinado para cuidar de todos ao meu redor e aprendeu a ignorar minha própria voz interior. Eu tinha abandonado o meu relacionamento mais importante ... o meu relacionamento comigo mesmo e eu não sabia o que significava amor e apoio "eu"

. Eu já trabalhei com muitas pessoas que se sentem vazios por dentro. Eles muitas vezes pensam que algo está faltando em suas vidas e tentar concentrar-se sobre a vida fora de si mesmos em vez de olhar para dentro. Geralmente, ouço: "Estou chateado porque eu não tenho ou obter o suficiente ..."

atenção
amo
dinheiro
aprovação de
família aprovação de amigos

Isso soa familiar para você? Muitos de nós tentar confiar demais em outras pessoas ou coisas para satisfazer as nossas necessidades e satisfazer-nos vs. enfocando amar e apoiar a nós mesmos e satisfazer nossas próprias necessidades. Isso muitas vezes parece culpar os outros (assim como as coisas) para onde estamos em nossas vidas.

Minha vida teria significado se eu tivesse um parceiro.
Eu estou preso neste trabalho (que doesn 't me satisfazer) porque eu tenho uma família para alimentar.
Ela tomou o único homem que já amei, ou o único trabalho que eu sempre quis.
meu parceiro não quer se casar comigo, ... ele não me fornecer estimulação suficiente e estou entediado.
vida é chata, e nada me emociona.

Você já ouviu-se pensar esses pensamentos, ou refletindo exemplos como estes para os outros? Eu certamente tenho, mas perceber que nenhuma dessas desculpas causar vazio interior. Pessoas que se sentem vazios por dentro geralmente experimentam-se como falho. Há uma questão ferimento núcleo e dignidade que deriva de crenças programadas sobre quem somos. Nós não têm um senso de merecimento para ter o que queremos. Muitas vezes, nossos medos desnecessários e hostilidade de outras pessoas nos fazem chegar a conclusões como: "há algo seriamente errado comigo. ... Eu não sou o suficiente". Estamos ruim, inadequado, egoísta, unlovable, un-importante ... sempre errado. A nossa auto feridos opera a partir de um núcleo de vergonha e é uma força poderosa.

Os pensamentos negativos e crenças fundamentais inconscientes levam as pessoas a se envolver em atividades e comportamentos pouco saudáveis. As pessoas usam processos ou substâncias como um viciado que está tentando preencher uma grande poço escuro e vazio. Nós causar nosso vazio através de nossa própria auto-julgamento. Nós abandonamos a nós mesmos através de entorpecente nossos sentimentos ou ignorando a nossa necessidade de comer, dormir ou até mesmo ir ao banheiro por ficar na nossa cabeça e ignorando o que nós sentimos. Quando acreditamos que não somos bons o suficiente, vamos transformar o nosso foco fora de nós mesmos e tentar fazer outras pessoas responsáveis ​​por amar e nos apoiando. Buscamos atenção através do que vestir, guarda, amabilidade, o excesso de falar ou contar histórias. Nós usam o sexo para se sentir bem com nós mesmos, mas acabam se sentindo mais vazio.

Quais são algumas das coisas que você faz que distraí-lo de estar presente a quem você é eo que é melhor para você? Alguma vez você já se encontrou com comportamentos pouco saudáveis ​​que se tornaram um hábito ruim? Atividades de processo, como a raiva, a culpa, o excesso de compras, excesso de gastos, o excesso de trabalho, excesso de alimentação, excesso de exercício, jogos de computador, e-mail, jogos, internet, telefone, ou assistir muita televisão? E quanto a substâncias como: alimentos, açúcar, álcool, cigarros ou drogas? Embora estes possam funcionar para alguns, no momento, não demorará muito para que a dor da separação está de volta. O problema com todas essas opções é que eles só tratar o sintoma de vazio interior e não a causa subjacente. Eles não são soluções saudáveis.

Como um adulto, é importante separar-se de projeções negativas do seu passado que não têm nenhuma base real em o que é verdade para você hoje. Leve o seu poder de volta! ... não deixe restos de energia negativa (de outros) executar a sua vida.

vazio interior é causada por uma falta de conexão com o amor que você sente por dentro e ao espírito.

O que está faltando é o amor que vem através de nós e paixões há muito esquecidos que nos dão um senso de propósito no mundo. Vazio interior é causada por auto-abandono e não cuidar, nem amar a nós mesmos o suficiente. Não é causada por algo ou alguém fora de nós. A única coisa que realmente preenche o vazio é o amor para si, para os outros e para com algo que lhe dá um sentimento de paixão e um propósito maior em sua vida. Hoje você está no comando de sua felicidade e seu destino. Feliz, as pessoas aprenderam a atender suas próprias necessidades e para tornar-se uma prioridade.

Então, como vamos fazer isso?

Ao deslocar sua atenção e foco para dentro.

Tire um tempo para conhecer o que é importante para você por entrar em contato com como você se sente sobre as coisas em sua vida diária.

Dê uma boa olhada no seu relacionamento, suas amizades, o que você está comendo, como você ' re dormir, onde você trabalha e seu ambiente doméstico. Observe o que é refletida de volta para você e como você se sente sobre isso. Como essas coisas servi-lo? ... E se eles não são, o que você vai fazer para mudá-los?

Quando você ouve-se pedir algo que você precisa, atender às suas necessidades.

Se você don ' t gosta de ir ao ginásio (e você vai estar olhando para o relógio o tempo todo o seu lá), ... não vá! Eu estive lá, ... fazer outra coisa. Tente algo novo!

Se você não estiver conectado à sua declaração de missão empresas, está matando lentamente você para trabalhar lá!

Sentindo-se sombrio, talvez é o seu ambiente de tentar compartilhar algo com você. Re-pintar suas paredes para refletir com mais alegria, ... tomar as cortinas e deixar mais luz!

Ame-se, bem como os outros através de maiores práticas de autocuidado em uma base diária. Pequeno-passos levam a grandes mudanças!

Viva a sua vida ao máximo e desfrutar o processo de aprendizagem e que pode ser tido de tentar algo completamente diferente e uma nova aventura!

Todo o Melhor da Vida Sempre,

Tina Morse MA, MFT
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