3 dicas para sua caixa de ferramentas de paz

A nossa atividade mental diária nos mantém no caminho, sentindo-se em sintonia com a nossa vida, no topo do nosso jogo e vivo em nosso entorno. Com a atividade mental em um &'; o normal &'; ritmo, podemos experimentar a paz, como nós atravessamos nossos dias.

No entanto, o que acontece quando a atividade mental torna-se irresistível? O que acontece quando começamos a loucura mental de - “ I can &'; t parar de pensar sobre este ou aquele &"; ou “ Eu só pode &'; t acalmar minha mente &" ;? Ele pode se sentir como uma tortura mental e paz é jogado para fora da janela. Tornamo-nos focados no &'; tenho que fazer isso &'; tem que fazer isso &'; &'; deve fazer isso &'; deveria fazer isso &' ;. Você sabe que a comissão que se passa na nossa cabeça sobre tudo o que é suposto fazer? Além do transtorno emocional que este tipo de causas que pensam que também podem ser afetados fisicamente.

Abaixo está uma lista curta de que nós viemos acima com de resultados possíveis de permitir que o nosso ego de assumir a liderança e nos fazem sentir como nós não fizemos o suficiente ou haven &'; t feito coisas boas o suficiente:
• Perda de sono ou sonhos perturbadores
• Aumente a preocupação e ansiedade
• Aumento dos medos
&touro; Diminuição no foco e clareza mental
• Diminuição da nossa capacidade de ser paciente e amoroso nós gastamos mais tempo ficar com raiva ou mal-humorado com os entes queridos

Tendo essas experiências e emoções nos tirar do nosso estado de paz e quando isso ocorre nós cair fora do amor com nós mesmos e ao fazê-lo não podemos verdadeiramente amar a nós mesmos ou aos outros incondicionalmente. Caímos no &'; corrida de ratos armadilha &'; e nos convencemos de que este é o que supomos estão a fazer e aquilo que é suposto sentir como. Fomos condicionados a acreditar e pensar isso. É hora de recuperar o nosso direito à paz. Em apoio deste processo, oferecemos-lhe 3 dicas para usar quando você está recebendo essa sensação de mal-estar e uma sensação de estar sobrecarregado. Nós confio estes serão úteis para você como você encontrar mais paz em sua vida

Dica # 1:. Reconheça que você está enfrentando o caos e um alto nível de estresse e comprometer-se a tomar tempo para você

Se há uma atividade que você ama que ajuda você a deixar de ir a loucura mental, vá fazê-lo, don &'; t esperar. Ir para uma caminhada ou ir ao ginásio. Se você ama o ar livre e amo estar na natureza, dar um passeio ao longo da costa ou plantar algumas flores coloridas e alegres. Ouvir música e dança. O objetivo é trazer a paz de volta em sua vida e sentir o amor por si mesmo e aos outros

Dica # 2 Rendição & entregá-lo para o seu eu superior

Muitas vezes nossa mente ego hiperativa é a nossa maneira de sentir que temos de controlar tudo em nossas vidas. O nosso parceiro na Verdade e Aquele que sabe sempre o melhor para nós é o nosso Eu Superior. Pense nesses pensamentos negativos e insalubres como tijolos ou uma parede bloqueando o fluxo de paz. Seu trabalho é entregar o tijolo ou parede sobre o seu Eu Superior eo trabalho do seu Eu Superior é a brilhar luz e amor para o tijolo para dissolvê-lo. Quando sua mente se sente à vontade e tranquilo você sabe que você tem feito o seu trabalho.

Dica # 3 Utilizar ferramentas de assistência

Às vezes só precisamos de alguma ajuda adicional para obter-nos sobre a corcunda, quer para obter uma perspectiva diferente ou mais apoio para nos ajudar a focar. Gostaríamos de compartilhar algumas ferramentas com você:

Egyptian Cura Ros – Usando as barras de 5 minutos por dia pode reduzir o estresse e fornecê-lo com mais clareza, foco e bem-estar geral

Treinamento Espiritual – é um maravilhoso, alimentando ferramenta /processo que é útil a ninguém, não importa onde estamos em nossa jornada espiritual. Podemos ganhar novas perspectivas e insights quando trabalhamos com orientação adicional.

Meditação – em sintonia com sua mente calma permite que o seu Eu Superior para se comunicar com você usando imagens ou palavras significativas, que ajudarão a trazer a paz de volta em sua vida.

Quando você está se sentindo como sua mente está correndo, lembre-se que você é capaz para assumir o comando com a escolha de maneiras de trazer sua mente em repouso e alcançar a paz que tanto merecem. Escolha quais ferramentas são melhores para você no momento; enquanto suas escolhas podem mudar ao longo do tempo ser consolado saber que você tem ferramentas em sua caixa de ferramentas paz. E, lembre-se sempre de que você e seu Eu Superior está no comando e você tem escolhas a respeito de quais ferramentas você vai empregar – ferramentas de amor ou ferramentas de medo Restaurant  .;