Serenidade agora: 5 dicas para encontrar paz e Inspiração

“! Serenity agora &"; Quando Frank Costanza gritou as palavras que ele fez famoso no episódio Seinfeld especialmente divertido, ele estava buscando a paz imediata. Ele didn &'; t trabalho, é claro, mas don &'; t você gostaria que fosse assim tão fácil? Infelizmente, ele &'; s não. Mas você pode encontrar tempo para a calma e escutar dentro durante o meio de uma vida agitada.

É possível encontrar a verdadeira paz enquanto você &'; re dirigindo para o trabalho, fazer o jantar, ou lendo para as crianças? Perguntei clientes, amigos, e meus assinantes Intuição Boletim informativo estas perguntas e recebeu algumas respostas maravilhosas. I &'; ve compartilhado cinco dos meus favoritos abaixo

1) Prática paciência durante a condução
ldquo &;.. Eu passo muito tempo na estrada em meu trabalho como um vendedor. Eu costumava ser cheio de raiva contra os outros condutores. There &'; sa monte de loucura lá fora nas estradas! Agora eu tento ver outros motoristas como pessoas que também pode estar tendo um momento difícil. Vejo-os como professores de paciência. Eu enviar-lhes amor. Eu aceno-los em minha pista e deixá-los ir em frente de mim. Pode parecer bobagem, mas esta mudança de atitude criou uma enorme oásis de paz no meu carro. E adivinhe — minhas vendas aumentaram exponencialmente &";!.

2) Construir tempo quieto em seu dia Restaurant “ Eu trabalho em um escritório ocupado e torná-la uma prioridade para almoçar em um parque nas proximidades ou, quando o tempo &'; s ruim, no meu carro. Às vezes eu apenas tomar uma xícara de chá e se sentar em um banco no exterior. It &'; s muito difícil escutar dentro quando eu &'; m multitarefa. Aproveito esses momentos raros quando meu celular, iPod e rádio estão desligados para apenas descansar. It &'; s surpreendentes todos os votos sussurros internos que ouço quando eu levar tempo para abrandar &";.

3) Envision e ouvir na academia Art “. A maioria das pessoas que eu conheço ouvir alguma bomba pesada -você-up de música na academia. Eu escuto a música de meditação e sentir na zona. Eu vou para o ginásio por meia hora durante a minha jornada de trabalho. Trabalhar fora recebe as teias de aranha para fora do meu cérebro, e eu venho com idéias maravilhosas enquanto correr na esteira ou levantar pesos. Eu também uso parte deste tempo visioning minhas intenções e orando. Minha crença é que o corpo é o templo da alma. Espero que ele doesn &'; t soe como um sacrilégio, mas eu me sinto muito mais em sintonia com o espírito na academia do que eu faço quando eu vou à igreja &";.

4) Escolha a paz Restaurant “ Se eu &'; m sentindo muito agitado e ansioso, eu trazer à mente uma linha no livro Um Curso em Milagres. Ela diz, &'; eu poderia escolher a paz em vez de este &'; I &'; ll tomar algumas respirações profundas, calmantes e me pergunto, &'; De que outra forma eu poderia estar pensando sobre isso &'?; ou &'; O que me trazer a paz nesta situação &'?; As respostas vêm sempre e eles me acalmar &";.

5) Mantenha uma foto de uma pessoa sábia Restaurant “. Eu tenho três imagens que guardo na minha carteira. Eles são Jesus, o Dalai Lama, e minha avó (que Deus a tenha). Todos eles representam as pessoas que são realmente sábio e espiritual. Quando eu sinto que preciso de orientação, eu puxo uma das fotos e pedir &'; O que fazer Grandma &'?; ou &';? Como reagiria Buddha &'; Normalmente, uma resposta irá aparecer na minha cabeça imediatamente &";.

E você? Como você encontrar a paz em seu dia ocupado? I &'; d gostam de ouvir suas respostas Restaurant  !;