Yoga como uma técnica de consciência alterada

Yoga é uma antiga forma e bastante popular de meditação, embora em muitos povos ocidentais vêem como mais de uma atividade de fitness ou exercício. Em seu próprio direito, praticando Yoga pelo simples fato de benefícios para a saúde é uma atividade maravilhosa e benéfica. No entanto, o que muitas pessoas não percebem é que o Yoga é também uma técnica de meditação muito poderosa que pode alcançar resultados surpreendentes

I &';. Não sou um instrutor de Yoga, então eu &'; não vou passar por cima de todas as poses ou qualquer coisa assim, na realidade, a minha experiência com Yoga deriva do alongamento antes de meditiations a fim de limpar e abrir os canais meridianos. A este respeito, eu sinto que tenho algum conhecimento sobre o lado mais místico da atividade de Yoga, e que é exatamente o que este artigo vai preocupar-se com

Yoga é uma palavra da língua antiga de Sanskrit – um que era muito puro e preciso em seu significado, e desenvolveu ao lado das grandes tradições de sabedoria do Oriente. Ele pode ser comparado a hebraico, no sentido de que a linguagem em si é considerado sagrado em algumas culturas.

Com isso em mente, espero que o leitor pode perceber que objetos em sânscrito não são nomeados arbitrariamente, eles são , pelo contrário, dado significados muito específicas e precisas para transmitir grandes significados. Quando traduzida em Inglês, a palavra Yoga significa &'; Union &';.

Vou deixar para o leitor a tomar o que significa que a partir dessa associação, e passar para o primeiro quatro dos quais são conhecidos o “ Eight Legs de Yoga &";

O último quatro, &'; tenho medo, são materiais muito avançados, dos quais eu mesmo não me sinto suficiente na prática para entender e apreciar. No entanto, é claro que é até a jurisdição do leitor quanto à possibilidade ou não que eles escolhem para obter informações mais longe do que este artigo ilumina

Os primeiros quatro pontos são nomeados como assim:.

Yama
Niyama
Asana Pranayama

Yama pode ser traduzido aproximadamente como “ controle &"; – embora eu vou lembrar ao leitor que estas antigas palavras têm significado muito além do que pode ser traduzido em Inglês. Preocupa-se com a força de vontade do indivíduo, com um &'; s capacidade de manter e ocupar um determinado estado ou espaço em seus pensamentos. Por exemplo, o exercício de sentar-se ainda e tentar não permitir que qualquer pensamento de entrar um &'; s mente é essencialmente uma prática no desenvolvimento de Yama. As implicações de Yama são, de novo, mais abrangente do que um parágrafo poderia iluminar, e eu incentivar o leitor a encontrar mais material para estudo. Em termos mais físicos, Yama poderia ser pensado como exercendo força de vontade sobre um &'; s próprio corpo, que detém uma posição extenuante ou semelhantes

Niyama pode ser traduzido aproximadamente como “. &Rdquo direção; – e é um pouco mais difícil de explicar. Para ilustrar, imagine uma bola, uma bola com dureza malha e concentrado (realizada em conjunto por Yama). Niyama, em seguida, é a direção em que a bola está em movimento. Digamos, por exemplo, o seu desejo antes de começar a prática é ter uma visualização vívida de seus centros de Chakra. Yama iria jogar para ele, fechando todos os outros pensamentos que não dizem respeito a sua meta, e Niyama seria que força motivadora que você trouxe mais perto desse evento ocorrer. Yama e Niyama são delicadamente equilibrado, como ter muito sentido sem controle irá simplesmente levar você a uma mente dispersa, e muito controle sem direção não vai chegar a lugar nenhum.

Asana e Pranayama são ambos importantes na sua própria direita, embora eles estão intimamente relacionados com o suficiente para que eles possam ser agrupados em conjunto. Asana é um &'; s capacidade de impedir a entrada de informações sensoriais do corpo, e Pranayama é a capacidade de impedir a entrada de informações sensoriais da mente. Asana que eu confio é bastante fácil de entender, embora Pranayama pode ser confundido com o primeiro princípio do Yama. Para isso, uma explicação mais ocidental enraizada é útil.

Quando chegarmos em níveis profundos o suficiente de consciência interior, nós cair no estado de ondas cerebrais Theta. Este é um transe hipnótico, e também é o mesmo estado em que estamos quando sonhamos. Você pode achar que quando você entra nesse estado, você tem uma tendência para apenas “ deriva &"; sem qualquer direcção- verdadeiro você perdeu tanto Yama e Niyama, embora Asana é maior do que quando você começou primeiramente a prática.

Pranayama, então, é a sua capacidade de manter tanto o seu Yama, Niyama, Asana e uma vez que você inserir esses estados mais profundos, as condições em que é muito fácil perder o foco – mesmo se você está em meditação guiada com alguém falando com você e você está trabalhando através de uma visualização, ou o que pode ser aplicada. O estado Theta é talvez o obstáculo mais difícil para aprender a atingir estados muito profundos e enraizados de consciência, já que é difícil de navegar sem perder a lucidez e consciência. Para voltar a integrar-se com a definição inicial que eu dei, Pranayama é um &'; s capacidade de desligar a mente &';. S tendência para vaguear, tração, ou cedermos sobre, e para manter Yama e Niyama

Espero que este visão geral destes quatro princípios ajuda o leitor com a sua própria prática, e encorajo-vos a ler mais sobre esse tópico Restaurant  .;