Qual é o 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar? Minha 30 dias experimento projeto estilo de vida pós-morte.

link para o artigo original (contém imagens e links para o resto do experimento): http://www.endersadventures.com/raw-food-diet.html

It &'; s sido alguns dias desde a minha atualização final dieta de alimentos crus e I &'; estou sentindo mais clara sobre os benefícios e as desvantagens da dieta. Ser capaz de tomar um descanso da gravação de todos os alimentos I &'; ve sido comer e postar atualizações permitiu-me para relaxar e ter uma melhor perspectiva sobre o que &'; s sido realmente acontecendo comigo comendo a 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar. I &'; ve definitivamente vindo a registar alguns altos, mas há algumas baixos para estar ciente de se você &'; re considerando a experimentar uma dieta alimentar experimento projeto lifestyle cru. Eu também quero compartilhar com vocês o que eu fiz para fazer fazer 80 \\ 10 \\ 10 é fácil para mim e para compartilhar algumas dicas para concluir com sucesso as suas próprias experiências de design estilo de vida, independentemente do que você &';. Re escolher para experimentar
Para o meu cru dieta experimento de design de estilo de vida que eu escolhi para comer totalmente 100% frutas e vegetais crus com foco em frutas, 80 \\ 10 \\ 10 é a versão baixo teor de gordura da dieta de alimentos crus. Diferente do durian como um ocasional tratar embarcado em do sudeste da Ásia, tudo foi orgânicos e cultivados localmente. Eu não &'; t comer qualquer sal, nada foi desidratado ou processados ​​e eu não &'; t tomar quaisquer suplementos ou medicamentos. Eu bebia apenas o smoothie de frutas e chuva ocasional de captação de água que foi UV triplo esterilizada e filtrada com filtros de carbono antes que ele saiu da torneira, em seguida, novamente purificado através de um filtro 7 camada especial antes de beber. Fiz questão de exercer muitas vezes e começar a abundância do sono como parte do Dr. Douglas Graham &'; &' recomendações para s; &' higiene naturais; Eu também tentei comer pelo menos 3.000 calorias por dia, recebendo, pelo menos, 80% de carboidratos e 10% ou menos a partir de gorduras e proteínas.

Se eu pudesse dar-lhe uma palavra para descrever o todo 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crus desenho dieta estilo de vida experimento seria este; Cura. Nunca antes em minha vida eu experimentei tal cura consistente e persistente do que depois que eu comecei a 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar. Meu corpo, mente e espírito estão passando por algumas mudanças positivas profundas. Toda a minha realidade foi me levando através deste processo de cura e parece que o fim do jogo real aqui é a paz interior. A 80 \\ 10 \\ 10 cru dieta é a dieta paz interior. Se você quiser se sentir em paz dentro de si mesmo, se você quiser ser curado de qualquer doença ou enfermidade de sua mente, de suas emoções, do seu espírito, ou de seu corpo Eu recomendo a tentar um experimento de design de estilo de vida com este alimento cru dieta durante pelo menos 30 dias, preferivelmente mais. Há um monte de outros benefícios além da cura levando a paz interior, mas eu haven &'; t tinha muito tempo para experimentá-los uma vez que todo o meu ser foi processando a minha cura praticamente a tempo inteiro em busca do tesouro real
Nossos corpos. são tão perfeitamente em sintonia com a gente, eles entendem que somos por dentro e por fora. Claro que seria, a maioria de nós gastamos praticamente a cada segundo de nossas vidas dentro deles! Meu corpo sabe o meu propósito masculino e ele sabe que, a fim de me curar sem resistência, a cura não pode seriamente ficar no caminho com a minha missão. Eu seria infeliz se eu não podia &'; t fazer o meu trabalho, descontente se eu não pudesse continuar a criar. Então, para me permitir a minha própria cura, meu corpo tinha que ser persistente e permitir que minha cura para desdobrar suavemente ao longo de um período de tempo. Claro, isso é o que tem acontecido para mim

I &';. Ouvi falar de pessoas com câncer de passar uma semana na Costa Rica fazendo com cerimónias de ayahuasca xamã. Eles passaram horas e horas vomitando substância negra tóxica de dentro de seu ser durante a cerimônia. Depois, eles voam de volta para casa-livre do câncer. Fast-food ninguém cura? Isto certamente não é o que eu &'; ve experimentado através da 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar. Ele tem sido principalmente suave e fácil de cura, bem como flutuando em um rio em uma câmara de ar em um dia ensolarado. As pessoas que eu precisava para atender encontrado suavemente seu caminho em meu fluxo, o experiências I &'; ve precisava ter, até agora, sem esforço aconteceu em cima de mim, toda a circunstância direita foram se preparando, eo ritmo foi realmente perfeito para mim, só nunca me oferecendo turbulência nos momentos certos quando eu poderia lidar com isso

I &';. gastei muito tempo deitado na cama desde que eu comecei a 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar. Dormir uma quantidade razoável e apenas deitado sentindo meu corpo e as emoções o resto do tempo. Meu corpo está passando por alguns realmente bom realinhamento com a minha postura e liberar tensões I &'; ve vindo a realizar para as idades em meus músculos. I &'; estou enfrentando mais e mais toda uma nova maneira de estar dentro de meu corpo. Minhas emoções têm sido bastante sensível às vezes e I &'; notei que estou ficando muito animado sobre coisas pequenas, tendo problemas para ficar parado ou se concentrar com foco laser-beam como. I &'; ve também têm alguns momentos em que eu estava seriamente prejudicada pelas emoções preso ou bloqueado. Sempre, essas emoções iria passar em seu tempo certo, realmente me oferecendo nova perspectiva e uma maior sensibilidade sobre o que significa ser sintonizado com as minhas emoções. Meu cérebro, também vem passando por algum desintoxicação e eu &'; m notando até mesmo minha estrutura facial está começando a mudar como resultado. I &'; ve experimentou uma alta freqüência de dores de cabeça leves, a pressão no interior da minha cabeça, muitas vezes ao longo da minha região cavidade sinusal. Eu teria que ter tempo para relaxar, respirar através dele e permitir que o que estava acontecendo lá dentro para passar.

Ontem houve um cinco de Mayo, lua super, festa de aniversário acontecendo nas proximidades e meu companheiro de casa Natasha convidados a mim. Eu aceitei e acabou deitado para um cochilo de antemão, sentindo-se completamente exausto por algum motivo. Isto foi bom, foi muito bom para fechar os olhos e respirar e, finalmente, descansar um pouco. Eu acordei no timing perfeito para ficar pronto para a festa. Foi muito bom estar apenas em paz dentro de mim. Todo o passeio de carro e toda a festa que eu era na maior parte em silêncio, apenas sentindo o que era para ser o meu verdadeiro eu, observando os outros quando me senti bem, mas principalmente observando o que eu estava sentindo por dentro. Normalmente I &'; ma pessoa muito extrovertida e muitas vezes respirar toneladas de vida em uma reunião. Não ontem, pelo menos não da mesma maneira que eu &'; estou acostumado. Senti-me calmo, relaxado, à vontade. Pacífica. Na conversa, eu coloquei mais importância em manter meu centro do que ter uma emocionante, conversa animada. Também uma raridade para mim. Quando eu falei, minha voz saiu sem problemas como se de dentro de meu coração, e ressoou por todo meu corpo. Foi muito bom para falar, e eu só o fizeram quando eu realmente senti que tinha algo importante a dizer.

Raw Food Diet Benefícios

Apenas para recapitular, a partir de minha experiência com a 80 \\ 10 \\ 10 dieta de alimentos crus, o benefício real é total cicatrização levando a paz interior. O que isso significa para outros tesouros auxiliares que você pode enfrentar ao escolher esta dieta de alimentos crus, como parte de seu projeto de vida
-Enhancement de todos os seus sentidos?; visão mais clara, mais sensível ao toque, paladar e olfato. I haven &';. T notou uma diferença na minha audição ainda

-Seriously melhorou energia física e resistência. Tenho dificuldade em encontrar pessoas que podem praticar esportes comigo durante o tempo que eu quero jogar e no nível de intensidade que eu agora quero jogá-los. Nunca antes na minha vida tem sido tão intensa e abundante minha energia física.

energia mental -Melhor. Eu tenho feito muito trabalho mental desde que eu comecei a 80 \\ 10 \\ 10 cru dieta e tive absolutamente nenhum problema manter-se com a minha carga de trabalho auto-administrado. Eu sou capaz de aprender, gerenciar e criar tudo que eu preciso. Clareza para me parece ter melhorado um pouco desde que se mudou de uma dieta vegan preparados, mas isso pode mudar quando eu completar o meu processo de cura.

libido -Melhor. Uau, eu tenho sido muito tesão por vezes desde o início da dieta alimentar experimento projeto lifestyle cru. I &'; ve se sentia como um garoto de 15 anos atravessando a puberdade mais uma vez. A minha energia sexual aumentou definitivamente uma quantidade significativa, mas hasn &'; t sido um sentimento consistente. Houve trechos de muito alta libido e períodos de nenhum interesse sexual que seja. Eu imagino que isso deve nivelar o passar do tempo.

sintonia -Emotional e clareza. Nunca antes estive tão em contato com minhas emoções e as correntes energéticas que eles criam como eles fluem através do meu corpo. Eu posso senti-los em lugares específicos no meu corpo, eu posso sentir se eles estão presos ou se eles estão fluindo muito rápido, muito lento ou apenas para a direita. Este tem sido um benefício muito claro para mim com a 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar.

-Melhor digestão e banheiro experiência. Digere fruta muito facilmente e nunca me sinto pesado, inchado ou cansado depois de uma refeição. Eu urinar muito mais frequentemente, provavelmente 10x ~ \\ dia, por causa dos alimentos de alto teor de água I &'; estou comendo e porque eu &'; estou consciente beber mais água. Quando eu faço poo, é sólido e quase nunca leva mais de um ou dois toalhetes para limpar.

-Melhor higiene oral. Minha boca ficou realmente limpo durante todo o experimento. Muitas vezes eu ia pular para fora de escovar os dentes e não notá-lo. Minha língua se sentia bem e meus dentes didn &'; t obter o filme distorcido sobre eles gostam quando comer alimentos cozidos

clareza sonho Enhanced e conexão espiritual.. Desde o início dos anos 80 \\ 10 \\ 10 cru dieta experimento de design de estilo de vida que tive dois sonhos espirituais muito claras. Eu também senti uma ligação reforçada com o fluxo espiritual e conexão com o mundo espiritual. I can &'; t confirmar qualquer dessa conexão para você além de uma dúvida razoável, mas posso senti-lo o suficiente para reconhecer sua existência e minha conexão com ele

-positivo impacto ambiental.. Demora 12.000 litros de água (Fonte) e 3 \\ 4 litros de óleo (Fonte) para lhe trazer uma única libra de carne, além de embalagem, armazenamento freezer, cozinhar etc. Leva apenas 102 litros de água (Fonte) para produzir um libra de bananas. A maioria da minha comida é localmente, o que reduz a quantidade de combustível necessária para enviá-lo, e tudo é orgânico. Isso significa que não há produtos químicos tiveram de ser criados e enviados para crescer a minha comida, e aren &'; t vai acumular no solo ou fugir em fontes de água. Eu coloquei para fora quase nenhum lixo de comer. Literalmente o único resíduos eu tenho que produzir são dos pequenos sacos de plástico meus tomates orgânicos vêm em. Quantos sacos de lixo que a SAD (dieta americana padrão) produzem em uma semana? Nenhum animal são prejudicados porque eu comer desta forma, sem produtos químicos nocivos são criados, há gases nocivos estão sendo liberados para a camada de ozônio, sem poluição está sendo liberado no solo, água ou ar. Eu colocar para fora de toneladas de resíduos de comer tanta fruta. Provavelmente mais de 5 litros de cascas orgânicos, sementes, caules, folhas e em uma base semanal. Isto começa a compostagem e transformado em, solo bonita rica em nutrientes orgânico que pode ajudar a crescer plantas orgânicas mais bonitos para o futuro. Minha comida isn &'; t produzido por uma fábrica que queima de combustíveis fósseis e polui a terra, que foi cultivado por plantas que limpam a água, o ar eo solo. Este é de longe a melhor dieta para curar o meio ambiente.

Raw Food Diet Downsides

Existem algumas desvantagens para o 80 \\ 10 \\ 10 cru dieta que eu experimentei durante meu estilo de vida 30 dias experimento design.
-Detox. Puro e simples, eu passei uma grande parte do tempo dormindo, descansando, meditar, fazer ioga, e respirando através de energias presas que passavam fora do meu corpo. Outros do que a minha enxaqueca no dia 13, que eu curei dentro de 30 minutos de qualquer maneira, eu não &'; t sentir qualquer dor real a partir da dieta de alimentos crus. Ela acaba de ser desconfortável, às vezes.

-Temptation. Com o reforçada sentido de cheiro que vem de comer,,, frutos maduros matérias puras e vegetais orgânicos, os aromas concentrados de criações de alimentos cozinhados são muito estimulante. É preciso disciplina e um sistema de crença forte para não comer alimentos cozidos.

-Challenging transição. Depois de largar sal e alimentos cozinhados da minha dieta de uma só vez, senti desejos estranhos para alimentos cozidos. Estes diminuída como o tempo passou e eu aprendi mais receitas como baixo teor de gordura receitas vegan: Alface Wraps de Ender

desconexão -Further com a sociedade &'; s alimentos. I can &'; t realmente ir para estabelecimentos de jantar mais (exceto o caf é durian;). I don &'; t reconhecer o que eles servem comida como comestível para mim. Como parte da minha experiência de design de estilo de vida em particular, tenho a certeza de comer apenas frutas e legumes orgânicos. Eu tenho dificuldade para comer qualquer coisa que isn &'; t orgânico mais

Estilo de Vida Design Experiência Dicas para o sucesso

O que tornou fácil em mim para fazer a mudança para o 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar. ? Em primeiro lugar, este isn &'; t a primeira transição dieta I &'; ve concluída. Este é de longe o mais radical, mas eu tenho um histórico de sucesso pista de mudança para uma dieta vegetariana em 2008, vegan em 2010, e alto teor de gordura cru em 2011. Voltei para vegan preparados por cerca de 6 meses, a fim de torná-lo mais fácil de encontrar comida durante a viagem. Depois de se mudar para um novo estúdio e um jejum de água três dias, eu comecei a baixo teor de gordura dieta de alimentos crus. Toda esta mudança da minha localização tornou mais fácil para mim. Eu simplesmente nunca ter cozinhado comida no meu estúdio e nunca houve nada de presente, mas 100% cru frutas e legumes orgânicos em meus armários e geladeira. Além disso, vivendo na Ilha Grande do Havaí eu tenho acesso a uma abundância de alta qualidade, frutas orgânicas locais e legumes. Há ' &; s sempre algo para comer na temporada aqui e ele &'; s prontamente disponíveis em mercados de agricultores e frutas fica ao longo da estrada. It &'; s fácil de comer fruta quando se &';! S em todos os lugares

Outra coisa que seriamente contribuíram para o meu sucesso com a dieta de alimentos crus e será um aspecto sério útil em ter sucesso com qualquer experimento de design estilo de vida está ficando apoio social ! Tantas vezes que eu me senti fraco ou de desistir quando um dos meus amigos frugívoras fez um comentário que realmente me ajudou a colocar de volta no caminho certo. Conhecer novas pessoas já bem sucedidos em viver este estilo de vida dieta ajudaram a reforçar a minha mente que isso é possível. Eles agiram como comer quase inteiramente fruto era a coisa mais fácil e mais natural do mundo, o que poderia ser melhor para uma mente novo para o conceito? Fiz questão de pessoas na minha área fazendo o que eu queria fazer e passamos muito tempo socializando e trabalho em rede com eles. I também se juntou dois fóruns on-line para se conectar com pessoas de todo o mundo comer desta forma. Sempre que eu tinha uma pergunta ou um problema, eu post-it-se no 30BAD e obter toda uma série de respostas de especialistas. Sério, se você &'; re vai fazer quaisquer mudanças em sua vida, don &'; t fazer isso sozinho. Cerque-se de pessoas que já tenham feito isso. Acho que as pessoas gostam de ajudar outras pessoas a realizar algo que já realizou. Faz alcançar novas metas grandiosas um pedaço de bolo!

Um sistema de crença positiva, uma atitude vencedora, e uma boa educação no 80/10/10 cru dieta alimentar também foram essenciais para o meu sucesso. Eu realmente acreditava no meu coração esta era a melhor maneira para os seres humanos para comer. Eu recuei que a crença assistindo toneladas de vídeos do YouTube e blogs de leitura, fóruns e livros sobre o assunto. I mantido fortes crenças sobre a minha decisão e continuou a acumular crenças mais positivas como o experimento prosseguiu. Notei mudanças em uma luz positiva e experimentou a dor como desafio a superar, e não uma parede para me parar. Eu sabia que estava indo para ter sucesso e não havia nada fora de mim que poderia me parar.

E por último, eu tinha responsabilidade séria através do meu blog. Minha reputação como um blogueiro e um homem estavam na linha aqui! Eu escrevi sobre a coisa toda e compartilhou tudo isso publicamente, não havia nenhuma maneira que eu estava indo para casa com o rabo entre as pernas, um fracasso. Não houve prêmio especial me aguardando na linha de chegada 30 dias além do meu próprio orgulho de sucesso, mas se eu não sabia que todos iriam saber sobre ele. Se você &'; re vai fazer uma experiência de estilo de vida projeto desafiador, eu recomendo encontrar alguma maneira de manter-se responsável. Você pode blog sobre isso você pode compartilhar sua experiência com amigos de confiança ou membros da família ou atualizar seu status no Facebook diariamente sobre isso, basta encontrar alguma maneira de certificar-se de que outras pessoas saibam o que você &'; re fazendo para que eles possam dar incentivo para o seu sucesso. É chato mais difícil quando todo mundo vê você falhar, isso ajuda a mantê-lo responsável de seu objetivo e torna muito mais provável para você ter sucesso. O ato de escrever tudo no meu blog foi realmente útil. Você don &'; t tem que ir para o máximo de detalhes como eu fiz, mas &'; s definitivamente útil para anotar pelo menos pequenas notas de seu sucesso e desafios. Ele me ajudou a obter uma perspectiva mais clara sobre o que estava acontecendo durante o julgamento, identificar meus desafios e criar soluções. Eu percebi que estava ficando sem comida, muitas vezes, por isso tenho a certeza que eu mudei meus hábitos de compra para garantir um estoque de frutas totalmente abastecido.

Conclusão

No geral a minha experiência com o projeto de vida de 80 \\ 10 \\ 10 raw dieta alimentar foi um grande sucesso. Eu experimentei alguns grandes benefícios pessoais para o meu corpo, mente, emoções e espírito, alguns benefícios ambientais fenomenais, e estou no caminho da cura para uma maior paz interior. Eu realmente acredito neste alimento cru dieta 100%, e quando misturado com corretamente ouvir o seu corpo e da intuição, não há, na minha opinião há melhor maneira de projetar seu estilo de vida dieta ideal.
As imagens são do-o-meter cron dados para você a partir dos últimos 7 dias do experimento projeto estilo de vida. Um dos dias inclui 2 libras de deleite durian, que é cerca de 30% de calorias provenientes de gordura, por isso a minha gordura é um pouco maior do que o normal. De acordo com o os dados que eu não recebi qualquer b-12 ao longo desta experiência, eu tenho muita vitamina D do sol, e é claro que minha calculada de sódio a ser muito baixo desde que eu desisti de sal inteiramente.

Além disso, para sua referência Tenho postado todas as atualizações relacionadas a esta dieta alimentar experimento projeto lifestyle cru abaixo. Fico feliz que você está aqui. Fique por perto, nós &';! Re vai ter um grande tempo juntos

Com muito amor e gratidão por você,

Ender Ayanethos

Estilo de Vida Projeto Empreendedor

www.EndersAdventures.com

PS Mover em algum lugar tropical !!!
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