Hot Yoga é realmente quente?

É Yoga Hot realmente quente?
por Jeniffer Conner.com

Nós todos podemos concordar que regularmente (Hatha) yoga é surpreendente para uma série de coisas de problemas mentais e emocionais para trás e problemas da tiróide . Os benefícios são infinitas e eficaz. Mas o que dizer “ hot &"; yoga. Há algumas faixas de temperatura com ioga quente de 87-90 até 105 estúdios em particular. Então, qual é a diferença entre yoga e yoga quente? É a ioga quente realmente “? &Rdquo ;, quente ou devemos ater ao hatha yoga tradicional

regular de yoga é uma prática mais de 5000 anos de idade, e tem vindo a fazer muito bem sobre ele &'; s próprio. Tem sido um substituto para trabalhar fora e ajudando com problemas físicos. Bem como acalmar a mente, corpo e alma através da respiração, mediação e cantando. Há todos os tipos de hatha yoga. Há vinyasa que é definitivamente mais extenuante e física. Há Iyengar que utiliza suportes. E depois há Anusara que se casa com o alinhamento físico com os princípios espirituais. “ A partir de janeiro de 2010, a visão filosófica do yoga Anusara é especificamente chamado Shiva Shakti-Tantra. Tudo se manifesta como um resultado da dança das polaridades divinas, o casamento místico entre Shiva e Shakti que é a consciência auspicioso vibrando com liberdade e está cheio do mais alto Bliss &"; A prática ea criação de Anusara específica era a de um senhor chamado John Friend. Há também o pensamento da yoga que praticamos para fora do estúdio.

Depois, há a ioga quente. É dito por muitos praticantes de ioga quente e professores que “ O calor permite que os músculos para aquecer e relaxar. Você pode esticar mais facilmente, evitando assim lesões. Sudorese desintoxica o organismo e limpa a pele &" ;. Ioga quente já tem alguma controvérsia. Diz-se que Bikram Choudry é o pai de ioga quente. Ele criou uma determinada seqüência de 26 posturas e começou estúdios em toda parte sob seu autor. Agora que ele começou assim fizeram os outros. No entanto, eles têm que ter cuidado para não usar a mesma sequência que ele vai entrar em estúdios e processá-los. Uma das primeiras coisas que as pessoas notaram com ioga quente é que ele trouxe em uma porcentagem maior de homens por causa da fisicalidade da prática. Desde que &'; s feito no calor, que aumenta a freqüência cardíaca. Ele também tende a trazer mais homens porque ele &'; s mais “ work-out &'; &'; focado. Além disso, um monte de “ um tipo &"; personalidades tendem a praticar yoga quente. E a maioria das classes quentes don &'; t se concentrar nos aspectos de meditação outros estúdios 8 limbed yoga fazer. E isso realmente pode trazer as pessoas para um estúdio de ioga que podem não ter tentado yoga de outra forma, porque eles querem que treino com todas as outras coisas que podem ser incluídos com temperatura ambiente yoga.

Com todas essas informações, cada iogue ou Yogini você falar com vai ter uma opinião. Como muitas opiniões como existem pessoas.

Bibliografia

Web. Anusara.com. publicou 2009. Última actualização de 2009. 26 de novembro de 2011
Web. Hotyogaworkout.com. Publicado 2001. Atualizado 2011. 26 de novembro de 2011 Restaurant