O Poder de Cura do Perdão

Eu me considero uma pessoa agradável. Eu passo muito da minha vida - dar aos outros e ensinar habilidades de vida positivas. No entanto, o que eu gosto de mim mesmo, por vezes, torna difícil para mim aceitar outras pessoas quando estão imprudente, egoísta e francamente doloroso para com os outros. Você vê que eu tenho um monte de regras sobre a maneira como as pessoas devem tratar uns aos outros e essas regras, quando eu não estou vivendo conscientemente, fazer minha vida mais difícil do que ele precisa ser, porque eu não tenho nenhum controle sobre o comportamento de outras pessoas. Como uma maneira de permanecer consciente e fazer a minha própria vida mais fácil, tenho estabelecido o hábito de perdoar diariamente e eu geralmente fazer isso todas as noites antes de eu ir dormir. Este hábito simples tornou minha vida muito mais fácil.

Agora é muito fácil dizer a alguém para perdoar, e não há como negar que é difícil de fazer quando você tem sido realmente ferido ou traído. Mas o fato é que o perdão é nunca sobre a pessoa-lo outra é sempre apenas sobre você. Você pode estar certo, sua raiva pode ser justificada, alguém pode ter feito alguma coisa para você que você sente é imperdoável, mas sustentando esses sentimentos só dói você e dá a outra pessoa potência sobre você.

Um estudo sobre perdão, realizado em 2006, mostrou a influência que o perdão tinha sobre as mulheres emocionalmente abusadas. Os resultados mostraram mulheres submetidas a terapia do perdão experimentado melhorias significativamente maiores nos sentimentos de depressão, ansiedade, estresse pós-traumático e melhora da auto-estima. Outro estudo, que pesquisou os benefícios da atenção plena e perdão na redução do estresse descobriram que a meditação, quando foi combinado com o perdão dos participantes experimentaram menos stress

O perdão não é sobre a outra pessoa; é sempre sobre você. Os havaianos têm um código de perdão, que eles chamam de Ho'oponopono, o que significa fazer certo. Os professores desse método acreditam que quando nós perdoamos aos outros, nós perdoamos a nós mesmos, e que nos fortalece. Agora você pode pensar que você não tem nada a perdoar a si mesmo para pensar sobre isso. Você pode precisar perdoar a si mesmo por ficar tanto tempo em um relacionamento, para permitir que outra pessoa para tratá-lo da maneira que eles fizeram. Você pode precisar perdoar a si mesmo por não se manifestar, ou tomar medidas mais cedo, para faltar os sinais, para permitir que as necessidades de outra pessoa para ser mais importante do que o seu próprio.

Seguem abaixo algumas das coisas que o perdão é e não é. Perdão:.

Pode ser uma decisão de abandonar o desejo de vingança

Não é o mesmo que tolerar ou reconciliação

Não se trata de esquecer ou dar desculpas..

Não é sobre confiar em pessoas que provaram ser indigno de confiança.

O perdão é sempre sobre auto-capacitação. Tudo que você precisa fazer para perdoar é estar disposto, que é o primeiro passo, mesmo quando você não sente que você pode perdoar.

Esta é minha versão da técnica Ho'oponopono.

Traga à mente alguém com quem você se sentir irritado, magoado, zangado ou irritado.
No olho da sua mente, imagine uma luz branca, que é uma fonte de amor, que flui para baixo através da coroa de sua cabeça e saem através de seu coração e em torno da pessoa /pessoas que você precisa perdoar. Incluem-se nesta luz branca também.
Estado silencioso para si mesmo "Eu te perdôo". Se você achar que é muito difícil, digamos, "Eu estou disposto a perdoá-lo".
Então imagine um enorme peso cair fora de seus ombros como você deixar de ir.

Eu tenho usado este exercício mim e ensinou- para muitos dos meus clientes e sempre funciona. Quando você cercar de pessoas no amor mesmo a mudança mais hostil a forma como eles tratam. Continue esse exercício diário até que você pode pensar sobre a outra pessoa, sem qualquer sentimento de raiva, irritação, aborrecimento ou mágoa. Este simples exercício ajuda você a deixar de ir ao passado de modo que você pode amar a vida que você vive hoje Restaurant  .;