Ativando Nosso cérebro direito - um portal para um calmo Paraíso

Você está em sua mente 'direita', em um lugar espaçoso, saboreando uma nova vida no Agora? Ou você está em sua mente esquerda, preso no campo da esquerda, mastigando sobras rehashed? Isso é o que o nosso cérebro esquerdo faz - recicla vibração da mente e gera uma parede de palavras que nos separa da paz e quietude de nosso cérebro direito. Não podemos agir no mundo sem o nosso cérebro esquerdo, precisamos dele para a linguagem, números, estrutura e limites; mas às vezes ficamos presos dentro desses limites. No livro 'My Stroke of Insight, o cientista cerebral Jill Bolte Taylor Dr. escreve sobre sua enorme golpe que apagou o hemisfério esquerdo de seu cérebro. Com o barulho do seu lado esquerdo do cérebro acalmou, ela estava imerso na expansivo, do momento presente, hemisfério direito do cérebro - o portal para um paraíso tranquilo. Ela pinta uma imagem viva e fascinante de sua experiência.

Eu descobri que meu cérebro esquerdo pode ser como um hamster maníaco em uma roda, girando e girando, girando fios, preocupações, e que ifs, ad nauseum . É tão vertiginosa que eu preciso de uma pílula drama da mina - uma pílula de realidade para me lembrar que este drama é meu e que me aprisiona no drama é o spin eu estou colocando em coisas, as histórias que eu estou constantemente reciclagem. O lado esquerdo do cérebro ama drama. Pensamento fedorento, julgamentos, catastrophizing, shoulding em nós mesmos e os outros, estes são todos cérebro esquerdo passado tempos, e tempos futuros -. Em qualquer lugar, mas aqui e agora vezes

Por outro lado, o lado direito do cérebro é aqui , agora, sentindo-se pacífica e calma, experimentando unidade e união e uma sensação de que tudo está bem com o mundo. Estar no lado direito do cérebro é como tomar um comprimido frio, "Eu sou legal. A vida é boa. Tudo é One-derful."

Eu acho que há uma certa beleza para o design. O inferno de sentimentos cérebro esquerdo da discórdia, preocupação e separação infunde em nós um impulso de buscar o céu dos sentimentos do cérebro direito de paz e união. Poderia ser tudo parte do plano divino para nos motivar a encontrar o nosso caminho de volta para a Unidade. Quando estou fora no campo de "esquerda", a julgar, preocupante, e criticar, estou compelido pelo desconforto de que lugar para fazer uma viagem de campo para encontrar o sem palavras, maravilhoso, lugar espaçoso da minha mente exatamente onde eu não acho que, Conseqüentemente eu sou. Como Rumi de forma tão eloquente, "fora além de idéias de transgressão e reto proceder, há um campo, eu te encontro lá."

Como é que vamos chegar a esse campo? Primeiro aviso prévio e identificar onde você está; quando você ouve-se a julgar e girando fios, quando você está ciente de que correndo, pensamentos preocupantes estão girando na roda em sua mente, saiba que você está no seu Hemisfear esquerda. Assuma o volante e vire à direita, dizendo a si mesmo: "Bem aqui, agora é tudo o que há, e agora está tudo bem -. Respirar, relaxar, confiança" A conversa lado esquerdo do cérebro aquieta, o corpo relaxa e você tornar-se pacificamente cercado no abraço sereno do hemisfério direito do cérebro.

Há muitas outras maneiras de acalmar vibração lado esquerdo do cérebro e transformá sobre a paz lado direito do cérebro, tais como oração, meditação, tai chi, yoga, caminhadas na natureza, o trabalho de respiração, e invocando a sua fé em um poder superior. No entanto, a maneira mais divertida e alegre para mim é para cantar e dançar e jogar. Reverendo Michael Beckwith diz que orar e jogar são as mesmas energético. Isso faz sentido, já que ambos estão no reino do lado direito do cérebro. Ludicidade é próximo a piedade.

Todas as manhãs eu cantar e dançar e jogar a música dos Beatles, "Twist and Shout". "Bem sacudir bebê agora. Twist and Shout!" Eu sacudi meu corpo como um cão agita a água fora de sua "pele; esta balança hemisFEARs deixado livre e tensões, e acorda meu espírito até - é agitar e despertar tempo

Às vezes, quando me vejo perdido em "miserável de mim" pensamentos, sentindo amado, indigno de ser amado, e '! esquerda ', eu me cócegas acordado por cantar a música Worm:

"Ninguém gosta de mim Todo mundo me odeia
Vou comer minhocas Quanto tempo finas, os slimey; curta... , gordura, os suculentos.
Itsy, bitsy, vermes pequenos squirmy. "

Humor é uma ótima waker superior e antes que eu sei que eu tenho iluminado e transformado uma lata de vermes em borboletas!

Quando eu perceber que estou de se preocupar, se preocupar, e esquecendo o retrato grande, eu me mudar cantando esta canção que eu escrevi (juntamente com meu amigo Nicola Gordon) ao som de As formigas vão marchar One by One. Chama-se The Agora Song. Cante junto comigo!

"Não há nada que eu tenho que fazer hoje, hurray, hurray.
Há nada que eu tenho que fazer ou dizer, viva, viva.
Apenas estar no agora todos os caminho.
Isso é tudo que eu tenho que fazer hoje.
Inspire, expire,
cantar, dançar e jogar. "

Isso sempre me traz aqui, agora. Quais são as maneiras que você traz em si mesmo o campo espaçoso do lado direito do cérebro paz, unidade e bem-estar? Eu te encontro lá Restaurant  !;