Ajustar a ficar sozinha

Eu decidi escrever sobre este assunto, porque cada pessoa tem experimentado este em um ponto em sua vida ou de outra. Refiro-me a isso como a arte final de crescer. Leia e você vai saber por que.

Quando você está em um relacionamento que você tem alguém para conversar. Você tem alguém para compartilhar suas rotinas diárias com. Quando o relacionamento acabou por qualquer razão, você tem que ajustar. Algumas pessoas ajustar mais cedo do que outros, enquanto outros don &'; t ajustar em tudo. Você tem que estar confortável com ser você antes que você possa entrar em outro relacionamento. Se você don &'; t ajustar a ficar sozinha, você pode correr o risco de tomar o antigo relacionamento com você em um novo. Esta é uma transição, permita-se tempo para se adaptar.

Quando o seu companheiro se foi, você tem que ter o tempo para se reencontra com o novo você. Repare que eu não disse que a idade você. Você cresceu como uma pessoa de modo que você pode &'; t voltar para o “ velho &"; vocês. Você tem que estabelecer o novo você.

O que é o “ nova &"; vocês? O novo você é uma pessoa que está em transição de estar com alguém para estar sozinho. Qual é o “ nova &"; vocês? O novo você é uma pessoa que está em transição de estar com alguém para estar sozinho. Este é um desafio, quanto mais tempo você estava no relacionamento o mais difícil pode ser para você para ajustar; especialmente se o relacionamento que você estava em definir quem você é. Você terá que estar disposto a fazer o trabalho e manter o foco. Aqui estão algumas dicas para ajudar você:

1. Tire um tempo para estar sozinho, não há distrações, isto é muito importante. Isto significa sem televisão, sem amigos e sem interromper as chamadas de telefone ou computador. Você vai ter que se encaixar tempo em sua agenda para estar sozinho. Leia a seguir.
2. Sente-se na quietude-nenhum som, desligue os telefones fora. Faça isso por 10 minutos para começar. Nós &'; re única fazendo isso por um pouco no início. Sua mente vai ser começar a vagar sobre outras coisas que você poderia estar fazendo. Mantenha a mente focada no aqui e agora, e da tranquilidade. Don &'; t pensar em nada. Basta sentar e relaxar. O que você está fazendo é dando seu corpo e sua mente tempo para ajustar a não fazer nada. Você está ficando confortável com você. Sua mente está se tornando confortável, sem distrações, só você. Tente fazer isso duas vezes por dia. Sims 3. Ir sozinho-começar a ir lugares por si mesmo. Você pode ser usada para se encontrar com seus amigos. Não parar de fazer isso; basta ir a um lugar ou dois por si mesmo. Lembre-se, você está ajustando a ser sozinho. Enquanto você estava em um relacionamento você tinha uma rotina. Você foi locais e fez coisas juntos. É hora de fazer-lhes algumas dessas coisas por si mesmo.
4. Ir a lugares diferentes do que você usa para. Você está restabelecendo quem você é. Você está redefinindo quem você é. Quando você terminar com este processo você vai se tornar uma pessoa melhor, você vai ganhar um novo nível de auto-confiança. Dica: Neste ponto, se você voltar para os mesmos lugares que você visitou enquanto estava em um relacionamento que você vai ficar chateado, você don &'; t quer isso como você não está pronto para lidar com as emoções e você só pode tentar e afogá-los para fora. É por isso que você está indo para lugares novos.
5. Converse com seus amigos, dizer-lhes o bom eo mau. O que você está tendo dificuldade em adaptar-se. Lembre-se, seus amigos estão lá para ajudá-lo. Peça-lhes para prender fora, que fixa-lo com ninguém até que você tenha ajustado para o novo você.
6. Tempo para lidar com as emoções-Depois de tornar-se confortável sentado com você mesmo e fazer as coisas por si mesmo, você pode olhar para o que aconteceu no relacionamento e entrar em acordo com o que você perca. Seja honesto com você mesmo. Anote o que você gostou e não gostou sobre ele.

Quanto mais você sentar-se no silêncio quanto mais você começar a usar você. Você deve ser capaz de sair para comer sozinho e ir para seus locais favoritos por si mesmo. Você deve se sentir confortável em sua própria pele. Você levantou o seu nível de auto-consciência, bem como a sua auto-confiança.

No começo era normal sentir-se solitário. Let &'; s enfrentá-lo, você estava acostumado a fazer as coisas e lugares com outra pessoa vai. Neste ponto, a sensação de solidão deve ser diminuindo a cada dia. Você deve estar se sentindo sozinho, mas não só. Você está confortável em sua própria pele. Você está confortável com ser você.

Se você está tendo dificuldade para trabalhar através de seus pensamentos e lidar com as emoções de estar sozinho, ou se você está lutando contra os sentimentos de depressão, você pode precisar de falar com alguém que se especializa em esta. Se você achar que você começou a abafar os sentimentos associados a estar sozinho, então ele &'; s tempo para falar com alguém que se especializa isso. Algumas pessoas têm dificuldade em lidar com a solidão. Algumas pessoas pode &'; t lidar e transformar a outros hábitos, tais como alimentos, álcool e drogas, etc., a fim de não sentir o que eles percebem como dor de estar sozinho. Isto não é saudável. Faz um favor e falar com alguém. É melhor do que sofrer sozinho Restaurant  .;