Como Estada no momento

Ficar presente na vida parece mais difícil do que é. Não é sobre como controlar a si mesmo ou sempre lembrando-se de permanecer presente. De facto, é a libertação de tudo isso que torna possível. Quando nós liberamos a nós mesmos, podem estar presentes. Quando abrimos mão de nossas ideias de controle sobre nós mesmos, permitir-nos a ser apenas. E quando fazemos isso, não há nada na maneira de nós apenas nos ser. É a preocupação, a tentar, o controlador, a ansiedade constante ligado a como devemos que nos impede de sermos nós. Se nós não estavam preocupados com o amanhã, não seria hoje se sente mais fácil? Se nós não estávamos pensando no que fizemos de errado ou deveria ter feito de forma diferente, então estaria livre para estar no momento. É a libertação de tudo o que está nos puxando para baixo em tantos aspectos que nos permite estar presente.

Estar presente é simplesmente apenas sendo. Perdemos tanto de nossas vidas por não relaxar na vida e apenas sendo. Quando abrimos mão do controle de nós mesmos, deixar de ir como nós pensamos que deve ser, o que deveríamos estar fazendo, e como estamos fazendo, que é quando somos capazes de interagir com em um estado presente. Estar presente é também estar presente com seus pensamentos e emoções, seus sentimentos e idéias. Muitas vezes, nós distrair-nos de que estamos realmente sentindo ou pensando; não estamos realmente conscientes de nós mesmos. Há uma tendência a deixar que a nossa mente vagar e apenas parcialmente prestar atenção a nós mesmos e do presente. Tendemos a não prestar atenção ao reconhecer ou como nos sentimos bem. Estar presente não está ignorando a si mesmo, mas tuning em si mesmo. É neste processo de reconhecimento de que uma pessoa se torna presente.

Quando nós nos distrair e não prestar atenção ao que estamos pensando ou sentindo, tornamo-nos ainda mais distante, não só da nossa vida, mas também de nós mesmos. Podemos ouvir a nós mesmos; Podemos estar presente com a forma como somos, e ao fazê-lo, também podemos liberá-lo e, em seguida, ser apenas. Podemos deixá-lo ir, seguir em frente, e estar presente não só com nós mesmos, mas com o momento. A maior coisa que nos impede de estar presente é a nossa falta de consciência e reconhecimento de nós mesmos. Porque muitas vezes não estão presentes com nossos pensamentos ou emoções, acabamos em um estado emocional e mental que não se baseia na realidade. Quando ignoramos partes de nós mesmos, nós também não são capazes de realmente estar presente em nossas próprias vidas. Apenas tomando um momento para reconhecer o que estamos sentindo e pensando, por que nossos pensamentos e sentimentos estão lá, podemos deixá-los ir e sentir novamente presente
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