Relaxar os botões, baby, Uh-huh!

Ok, então eu não posso cantar como a banda toda a menina, The Pussycat Dolls, mas o que é nesta mensagem é tão "quente" como a canção com o título acima. Nos últimos quatro anos como treinador eu e facilitar O Poder de Programas de sensibilização, tenho notado um tema consistente. Quando as pessoas entrar em modo de justificação, eles gostam de proclamar em sua voz alta e orgulhosa "assim e assim empurrou meus botões!"

Agora, quando ouço isso, e depois de eu ter risada dentro, eu declaro, na minha muito profissional e treinador como maneira, mostre-me seus botões! Para que eles respondem com espanto e, por vezes incómodo; o que quer dizer mostrar-lhe os meus botões? E porque eu pratico não interpretar o que as pessoas dizem, eu simplesmente repetir; mostre-me seus botões! Escusado será dizer que ninguém jamais foi capaz de me mostrar, e muito menos encontrar, estes botões imaginários.

Eu aposto que você também já disse isso, ou conhece alguém que faz. Eu sei que tenho proclamado esta auto-justos vítima mantra muitas vezes. Você vê, quando nós reivindicamos outros são a causa do nosso sofrimento, porque eles sabem o que dizer ou fazer que "empurra nossos botões invisíveis", e nos torna impotentes ... sim, nós nos tornamos nosso próprio vítima. Deixe-me explicar melhor. Nós ensinar aos outros como tratar-nos pela forma como "reagir" ao que eles dizem ou fazem. Pense nisso, como alguém poderia saber o seu ponto fraco (s), a não ser, claro, que você mostrou-lhes o seu ponto fraco (s).

O que significa quando dizemos "alguém empurrou nossos botões" é que eles têm poder sobre nossos sentimentos. Eles têm o poder de nos fazer sentir bem ou sentir mal. O grande mal-entendido sobre isso é que ninguém -Vou repetir-ninguém, pode fazer-nos sentir nada! Um dos "segredos" para experimentar a paz interior é o entendimento de que os sentimentos são o resultado de nossos pensamentos. Portanto, a verdade da questão é que alguém disse alguma coisa, e não importa se é para nós ou sobre nós, ou sobre outra pessoa para que o assunto, e "nosso" mente simplesmente interpreta o que é. A interpretação, que se baseia em nossa programação interna ou condicionado, envia sinais através do cérebro para o nosso corpo causando-nos a experimentar o sentimento bom ou ruim. Quando não entender isso, nós somos em essência entregando os outros o poder de manipular o que sentimos.

Com esta consciência, você pode começar a soltar e, eventualmente, deixar de ir todos juntos dos "botões" você orgulhosamente desgaste que os outros têm empurrado. Então aqui é uma ferramenta para o deslocamento de dar o seu poder para possuí-lo. Quando alguém diz ou faz alguma coisa, e eu quero dizer qualquer coisa parar, ouvir e sentir

• Pare
&bull!; Ouça os pensamentos que surgem como a sua mente interpreta a situação. São eles reativa, ou seja defensiva ou acusatório ou são neutros
&bull?; Em seguida, e fazer isso imediatamente, sentir a sensação de que está ocorrendo em seu corpo. O seu corpo está experimentando sentimento bom ou se sentindo mal?

Armado com esta consciência, pergunte a si mesmo esta pergunta simples, mas poderosa; ? qual a interpretação que eu poderia ter sobre esta situação que vai me fazer sentir melhor

Este processo é o que eu chamo a tecla Shift & Lift. Quando tomamos o controle de nossos pensamentos que são deliberadamente escolher como queremos nos sentir. Pessoalmente, eu prefiro melhores pensamentos sentimento. Não que haja algo de errado com o sentimento ruim .... se é isso que você preferir.

Então, vá em frente, soltar o seu botões, baby, e mantenha em seu poder, uh-huh!

Laina Orlando
treinador consciência
www.lainaorlando.com
.