O antídoto para Anger: Resoluções de Ano Novo Melhor nunca

No início de cada novo ano milhões de adultos fazem resoluções para melhorar algum aspecto de sua vida: parar de fumar, perder peso, economizar mais dinheiro, passar tempo com a família e amigos. Embora bem-intencionado, poucos realmente seguir adiante e alcançar o seu grau desejado de sucesso. Embora cada um desses objetivos são benéficas em seu próprio direito, em algum nível, eles ficam aquém do que é verdadeiramente mais importante na vida. Aquele que é capaz de parar de fumar, por exemplo, ainda luta continuamente com o cônjuge não tenha feito a melhoria mais importante.

Eu tive muitos clientes que juram aprender a controlar sua raiva. E, embora suas intenções segurar grande mérito, seu foco é um pouco equivocada. Se a raiva é um problema para eles, em seguida, tentando controlar um problema é contraproducente. Faria mais sentido para controlar o cancro ou realmente curar a partir dele? Você vê o meu ponto. Se a raiva está criando um problema em sua vida, aqui estão dez soluções viáveis:

1. Voto para ser uma pessoa mais amável. Quando se coloca a sua energia em ser atencioso e educado, ele serve como um preventivo natural para estar irritado e ambas as partes colher os benefícios.

2. Seja útil. Estenda a mão a quem está em necessidade. Boas ações produzir sentimentos de alegria e satisfação.

3. Veja os outros através dos olhos que são não-julgamento. Reconhecendo que cada pessoa está lutando contra seus próprios demônios pessoais permite que um de sentir empatia, em vez de julgamento.

4. Seja muito abrangentes. Ao invés de excluir certos indivíduos de seu "círculo" de amigos, estender a mão e incluí-los em sua vida.

5. Pratique ser compreensivo. Lembre-se que cada um de nós tem diferentes crenças, sentimentos, problemas, etc. Em seu coração, ser aceita e aprecia essas diferenças.

6. Escolha compaixão. Platão disse: "Seja amável para todos que você conhece está lutando uma batalha dura." Ao remover as expectativas de quem ou o que achamos que os outros deveriam ser, nós podemos manter a objetividade e sensível às suas lutas pessoais.

7. Lembre-se de ser sempre bem planejadas. Colocando o bem-estar dos outros à frente do nosso próprio engendra respeito mútuo e admiração um pelo outro. Haverá tempo para cuidar de suas próprias necessidades em uma data posterior, se necessário.

8. Dê o presente de perdão para si mesmo e para os outros. Tomar decisões ruins é uma parte da experiência humana. O perdão nos liberta de estar vinculado aos acontecimentos dolorosos do nosso passado e permite uma eventual reconciliação entre ambas as partes.

9. Viva em paz. A maioria das pessoas acreditam que quando você tem sua saúde, você tem tudo. No entanto, sem paz interior, não temos nada. Deixe de lado a necessidade de "ter o seu caminho". Sabendo que tudo que acontece é para um bem maior nos permite viver em paz com nós mesmos e aos outros.

10. Seja um agente de cura para os outros, especialmente aqueles que o magoaram. Temos a capacidade de chegar e oferecer a cura para o outro. Tire proveito de todas as oportunidades. Houve momentos em que alguém estendeu a mão para você. Reciprocation pode ir viral e curar o mundo.

Assim, enquanto a lista típica de resoluções de Ano Novo tem mérito, o meu top ten ter uma grande vida útil e pode ter um impacto global e transformar não só o indivíduo, mas o mundo também. Escolha um ou dois. Dê-lhes uma tentativa. Você vai se surpreender com a sua vida e as vidas daqueles ao seu redor, é enriquecido.

Tenha um ano novo abençoado e sagrado, meu amigo.

Para solicitar uma cópia de The Secret Side of Anger ou A visita Grande Verdade http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
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