3 maneiras de criar a verdadeira felicidade

Caminhando a serra atrás de minha casa é o lugar onde muitas vezes eu receber minhas idéias mais inspiradas. A outra manhã, uma frase aparafusado na minha cabeça de uma forma muito dramática, assim como eu alcancei o ápice da minha subida. Estando lá, varredura do horizonte, satisfeito com a minha manhã &'; s realização, claro como o dia em minha mente eu ouvi: Olhe bom, sensação boa, fazei bem

Quando a frase surgiu na minha mente, era claro. -me que era mais do que uma frase, mas um lema, um grito da reunião eo caminho para a verdadeira felicidade para as mulheres. Que &'; s, eu pensei - isto é o que as mulheres querem! Queremos melhorar a nós mesmos, acesse nosso potencial, ser feliz e tornar-se cada vez mais da mulher que sentimos que podemos ser. Queremos olhar bem, se sentir bem e fazer o bom

Como treinador, palestrante e professor, eu &';! Estou sempre me perguntando como posso comunicar tudo o que sei, tenho testemunhado ou experimentado, de tal forma que ajuda as mulheres a encontrar o seu caminho para a felicidade e, finalmente, o seu verdadeiro eu. Esta frase parecia trazer minha mensagem através de uma forma tão clara e sucinta! Eu comecei a fazer o meu caminho para baixo da montanha, sentindo grande sobre a minha nova descoberta.

Cada passo que eu dava me permitiu compreender mais da essência do que Olhe bom, sensação boa, fazer o bom realmente significa para as mulheres. Senti que era mais do que apenas o óbvio - sim, claro, todos nós já disse, eu só quero ter uma boa aparência ou porque pode &'; t me sinto melhor? Mas, por verdadeiramente abraçando-o como um lema, e indo mais fundo, nos abrimos para novas possibilidades de nosso próprio poder, felicidade e verdadeiro potencial.

Eu comecei a lembrar que, anos atrás, como eu estava passando por minha própria transformação pessoal - evoluindo para mais e mais de mim mesmo - pessoas que não tinha &'; t me visto por um longo tempo seria sempre me perguntam se eu tivesse perdido peso. Agora, o que menina doesn &'; t querem ouvir isso ?!

Foi a primeira coisa que gostaria de dizer ao ver-me e quando eu diria que eu não tinha &'; t, eles iriam me dar este olhar confuso. Às vezes, eles sequer discutir comigo, eu simplesmente não estava convencido &'; t admiti-lo! Naquela época, eu não tinha &'; t realmente perdido algum peso, mas por causa da transformação interior, que teve lugar, eu parecia completamente diferente do lado de fora. Tornou-se uma grande lição para mim como que boa aparência é mais do que a superfície.

Para nós mulheres, it &'; s sobre a energia ea essência estamos mostrando ao mundo. It &'; s nosso brilho, o nosso brilho e nossa presença. Que &'; s beleza real - que &'; s a essência da boa aparência. Sempre encontrar uma mulher que é impressionante, mas não um perfeito tamanho 6? Ela tem uma qualidade e presença sobre ela que é mais do que apenas seu tamanho.

Ok, então como você começa brilho interior que você pode estar se perguntando? A primeira dica que eu tenho para você é para colidir acima de seu auto-cuidado. A maioria das mulheres deixam auto-cuidado para a parte inferior da lista e isso só acontece se eles têm tempo. Tente mover uma ou duas coisas para o topo da sua lista. Se você &'; re relaxar com loções e poções, mergulho em um livro suculento, meditar ou fazer exercícios, todas estas coisas trazem um senso de valor e apreço ao seu ser.

Lembre-se de ouvir todas essas gurus financeiros dizem que, se você quer construir riqueza, você tem que começar por pagar-se em primeiro lugar? Eles incentivá-lo com todo o salário para colocar automaticamente alguns em poupança. It &'; s tipo a mesma idéia quando se trata de auto-cuidado. O tempo que você põe em auto-cuidado, torna-se um investimento em si mesmo. E quando a gente investir em nós mesmos, irradiar e quando irradiam, que &'; re feliz.

Assim, a primeira maneira de criar a verdadeira felicidade é para olhar bom, cultivando o seu brilho interior.

Até agora, eu &'; m cerca de meio caminho de casa e eu &'; m realmente começando a amar essa idéia de olhar bem, se sentir bem, fazer o bem. Parece que quanto mais eu penso que, quanto maior ele fica. Eu começo a perceber que, para muitas mulheres, com boa aparência tem sido uma maneira para tentar se sentir bem. Faz sentido. Todos nós fomos bombardeados com anúncios e imagens de pessoas de boa aparência e eles nunca parecem infeliz ou deprimida! Os dois são tão inter-relacionados e especialmente para nós mulheres, não podemos ter um sem o outro.

Assim como há um milhão de produtos prometendo que você &'; ll ficar bem se você usá-los, existem apenas como muitos promissor que você &'; ll se sentir bem. Os antidepressivos são, na verdade, o medicamento mais frequentemente prescritos neste país tão claramente há um monte de pessoas que querem se sentir melhor

No trabalho com mulheres diferentes, I &';. Ve descobriu alguns padrões comuns ao redor sentimento bom. A maioria das mulheres se sentem mais felizes quando estão honrando a si mesmos. Quando não estamos a tentar ser perfeito, ou sem emoção ou tudo para todos, mas quando nos permitimos simplesmente ser real. Que inclui a abraçar todas as diferentes partes de nós mesmos -. Até mesmo aqueles que acham que são mal, desagradável ou pouco atraente

Existe uma parte de você que você estaria disposto a abraçar hoje? Pode ser mais aceitar de suas emoções? Você pode permitir-se a pedir ajuda? Você pode levar algum tempo para ser apenas e não fazer? Estes tipo de turnos criar espaço para que sejamos cada vez mais autêntico, que sempre leva a uma maior sensação de paz e felicidade.

Então, honrando a si mesmo leva a Feeling Good, que se torna a segunda maneira de criar a verdadeira felicidade.

Quando as mulheres olhar e sentir bem de dentro para fora, surge um desejo de retribuir de alguma forma. Quer que &'; s em sua própria família, em sua carreira ou como voluntário, quando estamos no nosso melhor, somos doadores naturais e querem ajudar os outros ser o seu melhor também. Portanto, a sua natural que fazendo o bem se torna o próximo estágio na verdadeira felicidade. Até agora eu &'; estou correndo para baixo da montanha, animado para chegar em casa e permitir que as minhas ideias a cair para o papel!

O que eu amo sobre o conceito de fazer o bem é que existem infinitas possibilidades. Podemos ir grande ou pequeno, regular ou uma vez - há inúmeras maneiras de fazer o bem no mundo. A partir de uma calorosa Olá, para fazer algo por um amigo ou membro da família ou iniciar um novo projeto ou comunidade -. Nós são limitadas apenas pela nossa imaginação

Para algumas mulheres, que gostariam de contribuir, mas muitas vezes pensam que don &'; t tem o tempo, energia ou recursos. Se isto é verdade para você, eu iria encorajá-lo a olhar para o que você tem em abundância e começar a fazer um pouco de isso de volta. Talvez você tem algum tempo extra para ajudar alguém ou ter um alguns dólares extra para doar ou pode usar a sua energia para enviar positividade para alguém em necessidade. Desta forma, você está compartilhando sua abundância para criar ainda mais.

Ou você pode começar por explorar o que você acha que está faltando no seu mundo. Lembre-se da famosa citação de Ghandi de “ Seja a mudança que você deseja ver no mundo &" ;? Observe onde você quer ver mudanças. Pergunte a si mesmo: Como eu ser um catalisador para a mesma coisa que eu desejo ou quer mais? Quem me sinto mais chamados para ajudar? Como eu posso trazer uma contribuição duradoura para o mundo? Suas respostas vão orientá-lo para um lugar onde você pode fazer o bem, e no processo, criar um senso de propósito.
A terceira e última maneira de criar a verdadeira felicidade é fazer o bem
no mundo.

Por Looking Good, Good Feeling & Fazendo o Bem, as mulheres orientar-se em um profundo senso da verdadeira felicidade Restaurant  .;