~ Técnicas de aterramento ~

À TERRA: Demora cerca de 3-4 semanas de prática diária para "pegar" esta técnica, uma vez aprendida, você pode aterrar a qualquer momento. Em qualquer lugar, em questão de segundos. Apelo também isto: despertar para o ser espiritual. Antes de tentar a meditar, começar a praticar o seguinte:

Para despertar para a auto espiritual que nós somos, nós começamos primeiro por perceber quem somos; somos seres espirituais tendo uma experiência humana. Começamos a aprender a cumprimentar uns aos outros com a saudação Namaste. A palavra em sânscrito que significa:..

Eu honro o lugar em você em qual o universo inteiro reside

Eu honro o lugar em você que é da verdade, do amor e da luz

Quando você está nesse lugar em você e eu estou nesse lugar em mim,
Nós somos um, Namaste (na mas te)

Podemos praticar em nós mesmos essa saudação, estendendo- a todos em nosso círculo vida. Nós podemos aterrar imediatamente a nós mesmos, não importa onde estamos ou o que estamos fazendo com a seguinte técnica fácil:

Por favor, note que este não é meditação, nem deve ser usado como tal. Esta é uma técnica simples de usar, quando você está na necessidade de acalmar ou para obter um aperto quando o estresse ameaça jogá-lo em um estado de confusão. Sentado em uma cadeira de costas retas, isso também pode ser feito em um auto, em um avião, durante a caminhada (depois de alguma prática) ou qualquer outro veículo em que os nossos pés estão em uma posição para baixo. Assim que cuida de bicicletas, motos, etc.

Se você já sabe sobre os centros de energia chakra, este será um pouco mais fácil para você entender. Se você não sabe de chakras, que são centros de energia espiritual localizados por todo o corpo. Existem chakras maiores e menores. Para nossos propósitos, no entanto, só precisa saber que temos 2 chakras menores localizados na parte inferior de cada pé, logo abaixo da bola do pé, no centro.
Estes dois chakras são apontados directamente para baixo do nosso pé assim como uma árvore cujas raízes são profundas na Mãe Terra; não importa o quão alto estamos, na verdade, acima da terra podemos fundamentar nossa energia (que poderíamos estar na lua e ainda realizar esta técnica)

Sentado em uma cadeira de costas direitas feche o campo de energia — colocando as mãos nas nossas coxas; colocando-os ligeiramente, e conecte o polegar eo indicador; nosso campo de energia está agora fechada; através dos dois chakras dos pés que liberar a energia reprimida, profundo para a mãe terra.

Com ligação à terra, nos sentimos mais calmo imediatamente. Depois de se familiarizar com esta técnica, e com muita prática e quando em sintonia, você pode começar a sentir as áreas energéticas sensíveis, (chakras) e que faz o aterramento ainda mais fácil.

Temos acima de nossas cabeças um vórtice de luz (semelhante a um halo) isso é do nosso chakra da coroa — localizado a cerca de seis polegadas acima da cabeça, na área de ponto fraco de um bebê. Para os nossos propósitos, vamos visualizar dois tipos de anéis de luz. Um é branco — acima disso,

dourada. Aprendemos a respirar stress através da respiração de uma forma calma e sem pressa. Comece tomando em um longo, fresco, respiração — através das narinas até a contagem de 8; sentir seus pulmões em expansão — sentir o frescor da respiração ... o frescor cura enquanto esfria o fogo de dentro de você. Prenda a respiração para a contagem de 8 — fazer quantos números de seus pulmões sem treinamento vai deixar você — Solte a respiração para a contagem de oito, lentamente, fora de sua boca, liberando todos "quente, irritado, cansado, ar," e as toxinas que espreita lá.

Repita este exercício até que você obtê-lo direito, e calmante sua auto torna-se uma segunda natureza para você. Agora que estamos calmos e tranqüilos, sabemos que a energia da luz, estamos com infilling através do topo da nossa cabeça — a energia dourada /branca está agora fluindo para baixo — todo o nosso corpo. Ao mesmo tempo — toda a negatividade está sendo empurrado para fora do fundo de nossos pés de profundidade para a mãe terra, onde ela pode dispor de melhor e transmutar a energia para reciclagem.

Também estamos empurrando para fora de nós mesmos, qualquer * dis facilidade * , depressão ou estresse que estamos lidando. Estamos agora à terra; e nós permitimos que a luz para nos cercam. É nossa proteção como nós vamos sobre a nossa vida diária. Estamos serena, digna e graciosa em nossos pensamentos e ações. Nós só precisa se lembrar esta luz e que está disponível para nós a qualquer momento para nós mesmos rectificados não importa o que está acontecendo. Hoje é o primeiro dia do resto das nossas vidas, podemos começar agora a praticar isso e chegar a um novo nível de serenidade na nossa vida diária. Precisamos fazer esta conexão uma vez a cada 4 horas — mais frequentemente durante os períodos de crises ou stress.An afirmações excelente fechamento seria: EU SOU um ser radiante de luz ou EU SOU espírito puro e do espírito é amor

Eu escrevi estas técnicas de aterramento 1/24/98,. e passaram-los para muitas pessoas, sinta-se livre para ensiná-los a aqueles que você ama. O mais novo nós somos quando aprendemos a terra e nos centrar o mais capaz estamos a lidar com a vida cotidiana

©. Patricia Lite Hickman 01/24/98
Sinta-se livre para compartilhar, com o crédito ~

Trecho do livro "senso comum para a alma"
disponível através www.amazon.com
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