Escolha Love - Perdoe-se

Qual é a primeira coisa que você faz quando você percebe que &'; ve cometeu um erro ou deixar-se para baixo

Você sabe o que eu &';? estou falando. Talvez você disse que seria algo para alguém, e então você esqueceu. Ou, você quer perder peso, mas você não podia &'; t resistir aquele pedaço de bolo de chocolate na noite passada. Ou, você está tentando conciliar um relacionamento, mas a última vez que ficamos juntos você disse algo que você se arrependeu

&';. Ve todos foram lá

Se você &';. Re como a maioria de nós , você gasta os próximos minutos (ou mais) criticando o que você fez de errado, dizendo a si mesmo o quão ruim você é, como você deve ter agido de forma diferente, punindo-se uma ou outra forma …

Qual é o impacto em sua auto-estima quando você reagir desta maneira?

De alguma forma, nós acreditamos que se nós punimos, ele vai nos tornar uma pessoa melhor. Como bater-se, poderá ir para fazer um trabalho melhor na próxima vez. Mas será que isso realmente funciona? Não!

Na verdade, quando você passar a vida sentindo-se culpado, envergonhado ou humilhado dentro, na verdade você está criando mais condições para provar que você está certo. Ele realmente diminui sua auto-estima, para que você sinta menos amável.

O fato é que, quando você se sentir menos amável, você vai receber menos amor. Se você quiser mais carinho e amor em sua vida, você deve cuidar e amar a si mesmo.

E se, em vez disso, foram o seu filho ou o seu cachorro que tinha cometido o erro? Por exemplo, se sua filha deu uma resposta errada em voz alta na escola e as outras crianças riram dela. Quando ela entra pela porta naquela tarde, ainda em lágrimas, você está indo para lhe dizer como ela era estúpida? Você diria, “ Aren &'; t você nunca vai obtê-lo juntos? Você &'; ll nunca fazer amigos dessa forma &" ;? Claro que não … Você poderia incentivá-la a acreditar em si mesma e tente novamente!

Então, por que nós alcançamos para o crítica pai
quando se trata de nossa própria aprendizagem? Onde é que
que nutrir pai ir quando precisamos dela para nós mesmos? Por que nós salvá-la para outros, ainda acreditamos que merecem ser punidos e envergonhados?

Quando você cuidar de si mesmo, você ama a si mesmo. Quando você ama a si mesmo, o mundo ama você de volta.

cuidar de si mesmo hoje. It &';. Sa poderoso passo para encontrar mais amor em sua vida

Agir agora

A próxima vez que você cometer um erro ou descobrir que você &'; ve feito algo que você se arrepender , tente o seguinte:

* Reconhecer
sua resposta imediata e parar
* Reconhecer
o impacto que esta está a ter sobre. vocês. Como você se sente
* Faça um choic
e &ndash?; Em vez de pegar o seu pai crítica interna e colocar o seu auto para baixo, para chegar a esse pai carinho dentro e falar com você mesmo como você iria falar com alguém que você gosta.
* Perdoe-se.
Pat sozinho nas costas e dar-te um pouco de conversa de vitalidade

Você &';. ficará surpreso com a diferença isso vai fazer no resto de sua vida. O mundo inteiro se torna um lugar mais suave, mais voltado

Dica:. Para fazer uma mudança, você terá que ficar acordado. Bater-se e sentir-se culpado provavelmente se tornou um hábito. Lembre-se: Basta notar é o primeiro passo para mudar Restaurant ..