Como deixar ir de estresse emocional

Durante a vida, podemos encontrar períodos de tempo onde estamos sob um monte de estresse.
Nós tendemos a agarrar esses momentos e levá-las para a frente com a gente. Como nos sentimos durante esse período também é levada adiante se não deixar de ir la. É por isso que, apesar de o momento em que estão em pode parecer bom, fácil, e agradável, podemos ainda sentir-se ansioso, inseguro e conturbado. Deixando de lado o que nos aconteceu, bem como a forma como nos sentimos, é muito importante a fim de se sentir à vontade e confiante com onde estamos.

O problema com vista para o nosso estado emocional anterior é que temos absorveu muita ansiedade, medo e tensão emocional, por isso, quando aquele momento estressante passa, temos de deixar de lado as emoções que vivemos.
Caso contrário, vamos tendem a re-experimentar essa tensão emocional, de maneiras novas e diferentes. O que isto significa é que, embora o momento estressante passou, vamos continuar experimentando como nos sentimos, independentemente do momento presente. Nós podemos agarrar essa tensão emocional para muito tempo.

Uma vez que tomamos consciência de que a tensão de um momento anterior está residindo com a gente, temos de reconhecer o que passamos, como ele nos fez sentir, e aceitá-lo.
Precisamos estar presente com a forma como nos sentimos e como podemos sentir agora, já que o estresse é aliviado. Então precisamos nos lembrar de que agora podemos deixar de ir a tensão. Nós podemos liberar o estresse fisicamente, emocionalmente e mentalmente agora que o momento já passou. Claro, nós podemos fazer isso durante o curso do evento, mas, como uma limpeza completa, temos de fazê-lo mais tarde também. Olhe para ele como liberando a tensão com a intenção de não se agarrar seus efeitos.

Às vezes nós gostamos de carregar a forma como algo sentida por muito tempo como um lembrete, um triunfo pessoal, ou assim que pode se reconectar a ele.
Esta não nos faz bem. Nada pode ou será adquirida segurando fisicamente em nosso passado desta forma. O que foi é longo, embora, e não mais uma parte de nós. O único momento em que podemos verdadeiramente experiência é agora e nada mais. Liberando a tensão em nossos corpos, corações, mentes e nos libera para estar onde estamos agora.

Aproveite o tempo depois de um momento estressante para liberar intencionalmente a experiência.
Deixá-lo ir de seu corpo, mente e coração. Solte como ele fez você se sentir, pensar e se comportar. Quando queremos estar livres de tensão ou estresse em nossas vidas, precisamos fazer isso. Ele lhe abre para o momento em que está e libera emoções e pensamentos antigos. Não há necessidade de levar adiante com a gente uma experiência que nos perturbou-se, ferir-nos ou nos dominaram de forma alguma. Podemos liberar qualquer coisa que escolher também por pura intenção sozinho; não é nada mais do que isso. Com consciência e intenção, podemos ser livres de experimentar o esforço contínuo e emocionalmente Restaurant  .;