recuperar o equilíbrio vida, recuperar a paz

Eu acho que é possível cultivar uma vida de equilíbrio e paz? Você? Sério, não é?

Como uma jovem mãe, eu sabia que para ser o tipo de mãe que eu queria ser, eu precisava tomar tempo para mim --- para meditar, para cuidar do meu corpo, e refletir sobre a minha vida. Como uma mãe mais velha, e muito mais, o mesmo ainda é verdade. Eu ainda preciso cuidar de mim. Ninguém mais vai fazer isso, é inteiramente até mim. Tendo aprendido isso no início, eu corajosamente assumiu o manto e fazer o tempo para o autocuidado.

Uma qualidade as pessoas usam para me descrever é 'calma'. Eu acho que o segredo para esta calma, este estado de equilíbrio é encontrado em meu compromisso com essas três habilidades -. Centragem prática, auto-reflexão e cuidar do meu corpo

Todos os dias, eu vejo maravilhosos, pessoas de coração de ouro que valorizam a paz pessoal e relações harmoniosas, ainda não ter o tempo para cuidar de si e cultivar um relacionamento melhor com eles mesmos. É não ter tempo, mas não tanto quanto você pensa. Eu acho que um dos maiores desafios muitas pessoas enfrentam é encontrar onde este tipo de auto-cuidado vive em em uma programação diária.

Quando você encontrar um lugar para o autocuidado para viver, torna-se parte de sua rotina, nenhum diferente do que escovar os dentes e tomar banho. Na verdade, considero estas práticas (centragem prática, auto-reflexão & cuidados com o corpo) para ser uma espécie de higiene para o coração. Assim como eu não ir um dia sem escovar os dentes, eu aponto para não ir um dia sem algum tipo de prática de centralização, algum tipo de auto-reflexão e algum tipo de cuidados com o corpo.

Onde seria ou não de centralização praticar ao vivo em seu dia? Onde estaria ou não a auto-reflexão viver em sua vida? Onde estaria ou não cuidados com o corpo viver em sua vida? Se a sua resposta é "nada" em qualquer um desses, você pode querer pensar em fazer espaço para ele. Para aqueles de vocês que querem integrar essas práticas em sua vida diária, sem sobrecarregar-se, confira o meu programa de áudio de 21 dias, Reclaim Your Life & Aprenda a viver em equilíbrio

Onde é que o autocuidado ao vivo em sua vida
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