Passando a dor em Presença

Há muitas coisas na vida que podem causar-nos a espiral fora de controle. Nosso chefe pode tirar de nós, nós quebramos um dedo do pé, perdemos nossa carteira ou excluir a tese que venho trabalhando nos últimos 3 meses. A vida tem muitas surpresas. Alguns sentem grande como uma surpresa viagem para o Havaí ou um partido inesperado temos sido convidados a, mas mais frequentemente do que não nos atinge a vida com uma morte na família, divórcio inesperado, uma perda de emprego, um diagnóstico de uma doença e muitos mais histórias que podem causar-nos a espiral em um poço tão baixo que não podemos compreender como nós vamos sair se.
Eu tive muitas tais histórias acontecer comigo. Quando eu tinha sete anos eu acordei de manhã cedo um verão para encontrar meu pai chorando sobre a pia da cozinha. Perguntei-lhe onde minha mãe era e seus soluços se tornou mais forte. Eu fiquei com medo e começou a se afastar, quando ele me disse que minha mãe teve um derrame. Minha sete anos velha mente não conseguia compreender o que foi dito para mim, mas eu sabia que era grave. Ele me disse que ela estava muito doente e não sabia quando ela ia voltar para casa.
Um ano e meio depois, eu estava reunido com minha mãe. Um novo choque tinha entrado minha vida naquela noite fatídica. Como eu ajudei a minha mãe comer seu pedaço de pizza, mas o corte em pequenos pedaços do tamanho da mordida e ajudá-la em sua boca, percebi que os nossos papéis foram invertidos. Agora eu era o seu cuidador. Este trauma precoce foi um dos muitos que eu experimentei o que eu entrar em detalhes no meu próximo livro The Power Within Me. Nos meus primeiros anos eu visitadas por cada choque ou trauma que eu passei como um tapa na minha cara. Eu me senti sozinho e vitimado. Eu ficava remoendo os acontecimentos que tiveram lugar antes do dia fatídico e ponderou o que eu poderia ter feito diferente para evitar a dolorosa experiência, ou futuro, eu tropecei e trastes sobre o que a minha vida vai ser assim por causa do horror percebido que eu suportei. Havia uma coisa que me tirou da dor e traz a paz imediata, não importa qual era a situação.
Presença sempre foi a ferramenta que me tirou da dor tão profunda que me deixou com falta de ar, para ser envolto em paz e amor que eu era capaz de sentir-se nos níveis mais profundos da minha alma.
Desde a minha experiência de vida alterando cedo com minha mãe, durante muitos outros desafios, como o divórcio, incorrendo Diabetes ea perda de meus próprios filhos querer estar com me, presença tem sido a ferramenta que usei para me centrar e mover-se através da dor.

Você vê, se você realmente colocar toda a sua atenção para o momento presente sem dor existe lá. Tudo é verdadeiramente perfeito no momento presente. Neste momento não existem os seus problemas, apenas a idéia deles. Nossos problemas residem em nossa mente, como nós quebrar a nossa situação uma e outra vez, perguntando o que fizemos de errado ou como podemos corrigi-lo. Se nos concentrarmos no que é direito na frente de nós, talvez o nosso jantar, um pássaro em uma árvore, o tapete debaixo dos nossos pés e colocar toda a nossa atenção sobre ele, nada mais existe e paz entra nesse espaço.
Presença era algo Eu tive que aprender. Passei anos na dor infernal, sem saber como eu iria sobreviver no dia seguinte. Descobrir o poder da presença é o que mudou meus problemas percebidos na bem-aventurança. Por estar presente, comecei a ver as oportunidades, ao invés de dor na minha nova situação. Eu parei de pensar das minhas situações da vida como problemas e começou a vê-los como oportunidades. Ao fazer isso, as oportunidades chegavam diariamente.

Se algo em sua vida está lhe causando uma dor tremenda, presença prática. Comece indo para uma caminhada, de preferência na natureza. Observe cada lâmina de vidro que você caminhar, observar os pássaros nas árvores, andar devagar, um pé na frente do outro. Observe como cada pé se sente como você colocá-lo no chão. Este nível de presença lentamente vai deslocar-se da sua dor em paz. Encorajo-vos a tornar este um modo de vida. Não guarde este exercício apenas para quando você enfrentar uma situação de vida dolorosa. Ao fazer uma presença prática toda a sua vida começa a mudar e você vai experimentar é presença. Se tudo que você experimentar é a presença, em seguida, tudo o que você vai experimentar é a paz.

Se você estiver enfrentando uma situação de vida doloroso e precisa de um guia para ajudá-lo através dele. Meu programa de treinamento transformacional pode fazer isso por você. Email me at [email protected], linha de coaching assunto e vou estender-lhe uma consulta gratuita horas

Recursos:.
Um grande livro sobre a presença é,

The Power Of Agora, por Ekhart Tolle Restaurant  .;