Você não pode dizer sim, se você não pode dizer não

O medo é um grande fator nas relações. Isso confunde a mente, mina a nossa confiança e nos impede de fazer escolhas que seria saudável para todos os interessados.

A grande fonte de medo é a rejeição por outros. Não tem conhecimento de que nós rejeitamos a nós mesmos, tornar-se excessivamente com fome para a aprovação dos outros. Nesse estado de espírito usamos nossos relacionamentos como uma maneira de ganhar o amor e senso de auto-estima que pode sentir falta. O que um perigo, muitos depois torcer-se em todos os tipos de formas de receber a aceitação e validação eles tão profundamente desejo.

Mais cedo ou mais tarde, esta sai pela culatra. É preciso muito de um pedágio. Para experimentar o verdadeiro amor e conexão, para tornar-se livre do medo, você deve estar disposto a primeira conhecer e aceitar a si mesmo como você é. Você deve estar disposto a abrir mão de exigências que agradem aos outros e aprender a ser feliz com e agradar a si mesmo, assim como você é. Aqui está um exercício que vai ajudar em fazer isto. Ele vai ajudar você mergulhar em seu armazém inata de coragem e força.
Observe quanto tempo você gasta cada dia escapar do que seria realmente fazer você feliz? Tome nota de quanto tempo você gasta não considerando o que é importante para você? Você vê como este drena o significado de sua vida, a alegria do seu dia?

1. Acorda. Esta é a sua vida que você está perdendo. Você perde-se diariamente em centenas de formas minúsculas.

Você faz escolhas que prejudicam você, decidir ficar em situações de amortecimento, don &'; t falar sobre o que importa. Você sente que você tem todo o tempo do mundo para esperar que as coisas mudem. Você don &'; t. O medo diz-lhe que é perigoso para ser sincero. O perigo real, no entanto, é acreditar esse medo, não descobrir e viver de sua verdade.

Como muitos de nós sequer sabe o que é que os nossos tesouros do coração? Quantos de nós mesmos anestesiada tanto que &'; ve bloqueado-lo? Para se tornar capaz de ser realmente lá para outra, você deve primeiro aprender a ser realmente lá para si mesmo.

2. Recuperação Auto: A restauração da auto

Há muitos grupos de recuperação nos dias de hoje; grupos de álcool, abuso de drogas, abuso de relacionamento, vício sexual, distúrbios alimentares, vícios de todos os tipos de comer. Como sobre a recuperação da auto? Uma vez que o auto é recuperado, o equilíbrio é estabelecido e tudo o resto cai no lugar.

A fim de saber quem você é, você também deve saber que você não é, o que é falso e impraticável em sua vida, onde você está vivendo outra pessoa &'; s sonho. It &'; s importante reconhecer que o que você não pode fazer, o que não é para você. Assim, muitos passam anos em conformidade com os outros que perdem contato com o que é real para eles. Famílias são famosos para projetar suas demandas sobre os seus membros. People “ no amor &"; faça o mesmo. No entanto, essas imagens causam dor, distorção e falta de saber quem você realmente é.

3. Você Can &'; t Say Yes se você Can &'; t Say No

Esta é uma afirmação da verdade e um grande remédio, o que precisa ser profundamente absorvida. Surge muito medo porque você é incapaz de dizer Não. Eu não estou falando do impulsivo, não automático que você oferece de resistência, raiva ou teimosia. I &'; estou falando de um tipo diferente de Não. Ele vem de compreender e aceitar quem você é e quem não somos. Ele vem de saber o que é verdade para você eo que é falso. Esta Nenhuma é um sinal de respeito por si mesmo, o reconhecimento de que é perfeitamente possível ser quem você é; você não tem que disfarçar, distorcer ou rejeitar a sua verdade. Você não tem que ser tudo para todas as pessoas
Muitos don &';. T sabem o que devem dizer não. Sentem-se culpados e envergonhados de não ir junto com tudo. Eles sentem que, se eles don &'; t atender a todos &'; s necessidades, eles falharam ou há algo errado com eles. Alguns imaginam que eles devem ser capazes de pertencer em todos os lugares. Este espalha suas forças e confunde sua mente.

Se outros rejeitam você, porque você &'; ve disse que não, deixá-los. Perceba que você pode &'; t dizer que sim se pode &'; t dizer não. Seu sim não é, então, um sim real. É, uma resposta automática de empurrão de joelho. Ela surge por obrigação, eo desejo de ser aceito. Este não é um verdadeiro Sim, oferecido a partir da plenitude do seu ser. Quando você pode dizer sim, ou não, de forma incondicional, de todo o coração, seus relacionamentos se estabelecer numa outra base e medo não tem onde ficar

Saiba como liberar o medo e construir relacionamentos destemidos em Sem Medo.: Os 7 Princípios de paz de espírito. Psicólogo, autor, palestrante apresenta exercícios de mudança de vida e orientações para ajudá-lo a tornar-se confiante, clara e resiliente. www.becomefearless.org, Contacte-la em [email protected] Restaurant  .;