Destrave sua voz interior e ouvir a sua intuição Once Again

As pressões impostas pela sociedade e as suas expectativas, sobre qualquer coisa que você não pode tocar, sentir ou ver, obrigou-nos a reprimir nossa intuição e parar de ouvir nossa voz interior. Ouvi dizer que você fazer a pergunta "O que voz interior que você está falando". Bem aquela voz interior que apenas fez a pergunta anterior é a primeira etapa para conhecer e compreender que você realmente tem uma voz interior ou sutil conhecimento interior. Eu gosto de se referir a intuição, como as coisas que você sabe antes que você pense.

Sua intuição ou a sua voz interior, é uma ferramenta muito poderosa, que você tem trancada e perderam o contato com o passar dos anos. Eu quero ajudá-lo a voltar a despertar a sua voz interior ou intuição hoje. Depois que você aprender como transformar o volume em sua intuição e você pode voltar a confiar em seu conhecimento interior, você vai ter descoberto uma ferramenta muito poderosa em seu sucesso toolkit.

Meditação

A prática da meditação ajuda a limpar as distrações do dia a dia e se você vai apenas ouvir e permitir, mas também irá permitir que você comece a aumentar o volume em sua intuição. Sua intuição é aquela voz interior mágico, que irá falar com você e apenas parece saber a resposta certa, antes mesmo de pensar. Quando você pode aprender a confiar em sua intuição, ele vai entregar regularmente impulsos sutis, que irá guiá-lo em direção ao sucesso que você deseja e mantê-lo no caminho para viver o seu verdadeiro propósito.

Como funciona?

Existem inúmeras formas de meditação informal, o que permitirá que você para esvaziar sua mente de pensamentos estressantes, que não lhe servem e lhe permitem ouvir e ouvir o seu eu interior. A chave para a meditação é ter tempo para relaxar respiração, ouvir e refletir.

Como posso fazê-lo

A maneira mais fácil que eu encontrei para entrar em um estado relaxado e meditativo é mentira plana sobre uma superfície muito confortáveis, com minhas pernas e meus braços uncrossed descansando confortavelmente ao lado de meus lados. I ouvir música relaxante meditação, comercialmente disponível em todos os lugares. É realmente útil para ouvir a música através de um par de boa qualidade de fones de ouvido ou fones de ouvido, pois isso lhe permite bloquear todo o ruído externo e concentrar toda a sua atenção no processo meditativo. Como você se deita em um lugar descontraído e calmo, concentrado, relaxar e se concentrar toda sua atenção em somente o ar que flui através de suas narinas como você respira dentro e para fora.

Tente não pensar em nada que não seja o ar que flui dentro e fora de suas narinas. Completamente limpar sua mente. Se qualquer pensamento entra em sua mente, reconhecê-lo e imediatamente coloque sua atenção de volta para o ar que flui através de suas narinas. Vai levar um número de sessões, de prática e foco, antes que você irá gerenciar a meditar, relaxar e parar de permitir que sua mente vagueie.

Sinta o ar frio a toda a volta ambas as narinas à medida que entra através de sua nariz, respirando de forma constante e ritmicamente como você inala. Segure a respiração por alguns segundos e depois expire, concentrando-se e sentir o ar quente a toda a volta ambas as narinas, como o ar quente sai pelo nariz.

Tente não permitir que quaisquer pensamentos aleatórios para introduzir o seu mente. Se todos os pensamentos que entram em sua mente, reconhecê-los e, em seguida, ir direto para a prática de se concentrar na sua respiração e todas as sensações que vão com a sentir sua respiração em suas narinas. Repita esse procedimento para vários minutos, inicialmente sete minutos serão suficientes para alcançar bons resultados.

Quando você se torna mais experiente, meditar por 30 minutos ou mais se tornará muito terapêutico e relaxante e uma excelente maneira de ouvir o seu interior si mesmo. Existem inúmeras técnicas que podem ajudá-lo a desenvolver suas habilidades e ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu tempo de meditação. Meditação avançada é muito pessoal e, como tal, eu recomendaria que, quando você quiser ascender a um nível mais elevado de meditação, você fazer alguma investigação sobre o tipo e estilo de meditação que melhor lhe suites.

Refletir e Ask Perguntas

Durante a sua meditação, tentar refletir, fazer perguntas e permitir que as impressões intuitivas para chegar até você. Preste atenção especial para imagens, palavras, sensações físicas ou emoções que você experimenta. Grave todos os seus insights e impressões, tentar entender o que eles revelam em si e, em seguida, tomar medidas e convidar o sucesso em sua experiência

A prática da meditação, como qualquer nova habilidade levará cerca de 45 dias para se tornar um hábito arraigado e formam parte de quem você é. Comece hoje e meditar todos os dias. É um processo muito poderoso, que irá atendê-lo daqui para frente. Você já tem as respostas que você procura, por isso, permitir-se a ouvir Restaurant  .;