Multitarefas = Mini-tasking não Major-Tasking

Multitarefa não é o segredo para o sucesso. A dispersos, sem foco mentalidade sabota a realização do major-tasking que cria memórias encantadoras e cruza fora dos postos de trabalho que precisam fazer, mas uma vez. Estudos miríade de provar que a multitarefa não só isn &'; t eficiente no longo prazo, causa estresse e pressão arterial elevada. É o oposto da experiência espiritual de consciência. Mas esse conhecimento hasn &'; t colocar um fim à compulsão para confundir as minhas mãos e mente com actividade co-existente. Meus eus secretos, a criança interior e protetor, agarrar-se a crença de que fazer mais de uma coisa de cada vez apenas tem de ser eficaz. Eles insistem que eu tenho que ser organizado antes que eu possa trabalhar em minhas grandes metas

A verdade é que a adrenalina de multitarefa é muito mais emocionante do que velho chato “. Concentrar em uma coisa de cada vez e fazê-lo . &" direito; Eu recebo um monte feito quando em uma enxurrada full-on frenético, mas apenas os mini-tarefas. Eu me enganar fora do profundo prazer de ver um trabalho importante bem feito.

Tendo uma mesa pura, fotos digitalizadas, arquivos ordenados, e gaveta de meias organizado pela cor são mini-tarefas que requerem foco, mas só trazem satisfação temporária e desfeito em uma semana de vida típico. Meu amigo “ Lake &"; explicou que sua cozinha nunca foi tão limpo como quando ela tinha um prazo criativo de frente para ela; que o ato mais difícil de um artista /escritor era negar as pequenas vozes que lhe disse que primeiro tinha que ter uma casa limpa, bem organizada, e passou um tempo precioso de completar uma centena de tarefas insignificantes antes de entrar em seu estúdio.

Os passos que levam ao meu coração &'; s desejo não pode ser combatida com a mesma mosaico de esforços de limpeza da cozinha, fazendo uma refeição, verificando o canal do tempo para ver se me atrevo a sair da lavanderia, tudo ao mesmo tempo em espera para a próxima agente disponível. Grandes metas, aqueles que criam alegria, precisa de uma intenção pura, um foco calma. É preciso foco mental e um coração calmo para considerar o que é importante para você.

Você sabe o que seus objetivos são mais preciosos? Não é para toda a sua vida, ou os próximos vinte anos. It &'; s assustador para mim observar que aos 62 anos, eu preciso planejar um quadro mais curto. Então eu &'; ll começar a pensar sobre o que eu realmente deseja alcançar, este ano. Melhor para trabalhar em uma lista curta, 2-5, que inclui as alegrias longo negado, bem como as obrigações essenciais da vida adulta. Mina de incluir uma primeira viagem para a Europa. Um retorno para a academia três vezes por semana. Complete os impostos sem estresse prazo. Mais vaga, mas ainda importante: Como posso ser um parceiro fantástico para os meus familiares? Leia livros mais significativos

Quando você considera o seu, don &';? T julgá-los por tamanho – você &'; re procurando algo que continua puxando você em direção a um único foco doce. Anote dois passos para levá-lo em direção a cada um de seus sonhos, e publicá-las onde você pode vê-los todos os dias. Em seguida, desligue o telefone, cabo de bungee-se em sua cadeira ou esteira na academia. Os pratos vão estar lá quando ele &'; s tempo para uma pausa. E quando você faz os pratos? Fazê-los um de cada vez.

Eu vou se você quiser! Estes próximos dez perguntas que lhe pode dar algumas outras pistas sobre o que está befuddling seus esforços para obter a seus sonhos

Auto-Discovery Quiz:. Mini-Tasking contra o Major-tasking

Avalie suas respostas 0 a 5 (não me!) (como o &'; D! você sabe)

1. Tenho uma pequena lista de objetivos importantes para este ano firmemente em minha mente e escrito.

2. Pelo menos uma vez por semana eu faço um pequeno passo para avançar em direção a um desses objetivos.

3. Eu acredito no lema “ Faça isso uma vez e fazer o certo, &"; e estou trabalhando para ser bom no que faz.

4. Quando eu me pego envolvido em atividades simultâneas, eu paro e escolher um para ser concluído.

5. I &'; ve aprendeu a buscar o apoio de minha família, amigos e especialistas para realizar meus objetivos grandes

6.. Enquanto a uma tarefa criativa, como escrever um blog, eu desligar os sons de e-mail e telefone.

7. Eu continuo me lembrando para “ focar &"; e imaginar o quão bom eu &'; vai se sentir depois de completar a tarefa atual

8.. Enquanto espera para o microondas para ding ou a máquina de lavar para completar seu ciclo de rotação, I don &'; t se preocupe, em vez disso, tomar respirações profundas e liberar a tensão em minha parte superior do corpo

9.. I don &'; t culpado quando as tarefas ou as necessidades da família são atrasados ​​temporariamente, porque serve todos quando cada obra em nossas grandes metas

10.. Este questionário está me deixando nervoso!

Se você tem números baixos em # 1-9, e # 10 é muito verdadeiro, você acredita multi-tasking é mais eficaz do que o major-tasking. Para hoje, você pode escolher uma das idéias embutidas no primeiro nove, experimentá-lo e ver como você olha vestindo o Restaurant  .;