Dominar o Momento Presente

O que você acha de quando você pensa sobre o seu futuro? E quando você pensa sobre isso, o que eu &'; tenho certeza que você faz de vez em quando, como você se sente? Você se sente feliz, animado, e alegre? Ou você se sente sem inspiração, um pouco nervoso, ou mesmo medo

A razão que eu peço é porque, em um grau esmagadora, tem sido a minha experiência que quando as pessoas don &';? T sentir bem sobre o seu futuro a razão para que é duas vezes. 1) Eles refletir sobre suas memórias e sentimentos negativos do passado e antecipar que é aquelas memórias e sentimentos que irão determinar a qualidade de sua experiência no futuro, e 2) Eles, então, criar imagens sem inspiração ou assustadoras em sua mente &'; s olho de quão ruim eles acham que o futuro vai ser para eles.

Por outro lado, quando as pessoas se sentem bem sobre a sua vida pela frente, que também se resume a dois fatores. Eles criam filmes atraentes em sua mente deles que experimentam suas vidas de maneiras que eles enchem de alegria e, mais importante, eles são realmente comprou a percepção de que o passado não é igual ao futuro

I &';. Ve ainda para atender a uma alma viva que hasn &'; t teve de enfrentar dolorosos acontecimentos em sua vida, ou tiveram que superar as dificuldades, ou lidar com a frustração das coisas não saindo do jeito que eles esperavam. I &'; m convencido de que se estivesse a caminhar até qualquer estranho na rua e dizer-lhes “ I &'; m muito triste de ouvir sobre seus problemas e " ;, que &'; olhar d para você com uma expressão maravilhada e dizer “ Como você sabia &";?

Então, se todo mundo &'; s história está repleta de memórias dos desafios que &'; ve enfrentados, como é que alguns chegam a antecipar o seu futuro de forma mais positiva do que outros? É porque a forma como você se sente sobre o seu futuro em um dado momento tem menos a ver com o que você &'; ve realmente sido através de, no passado, e mais a ver com a qualidade dos pensamentos que você &'; re tendo no presente sobre o passado e futuro significa para você.

Encontrei-me com e treinou muitas pessoas que foram assustado sobre o que eles acham que seu futuro tinha reservado para eles, e em todos os casos o ponto de partida para transformá-lo em todo tem sido . uma realização extremamente simples

As pessoas nunca estão com medo de que eles pensam que estão com medo de, eles são apenas com medo do que eles pensam

Here &';. É por isso. A relação entre realidade (o que realmente acontece) ea realidade que nós fazemos-up em nossas mentes tem sido aquele que tem confundido nós desde o momento em nossos cérebros se tornaram evoluiu o suficiente para refletir sobre tema tão ingrato como o passado eo futuro. Em algum lugar ao longo da linha que chegamos em nossas cabeças que o ato de pensar um pensamento torna verdade. Que &'; s por isso que quando você se imagina o sofrimento no futuro, digamos, falhando em tarefas importantes, que é infeliz em sua carreira, ou não conseguir o que você quer da vida, você começa a ter uma sensação desconfortável de imediato. O sistema nervoso toma o que quer que você pense sobre o – passado, presente ou futuro - e age sobre ele como se ele &'; sa evento a ter lugar agora factual. Claro que o problema com isto é que a maioria das pessoas tendem a não desafiar as coisas que sentem para ser verdade, então deixada desmarcada esses pensamentos obter o reino livre da imaginação e monopolizar eles maneira que você sente sobre a vida.

Em aqueles momentos em que você pensa sobre o futuro pode ser fácil cair na armadilha de pensar que já foi determinado de acordo com o tipo de pensamentos que você está tendo sobre ele. Mas o futuro do doesn &'; t existe, nunca tem. Tudo que você tem é neste exato momento, agora. O futuro nunca pode chegar, porque ele não está vindo de qualquer lugar. O que você acha de como o futuro é apenas um espaço vazio claro no qual o Agora pode evoluir, e que o espaço vazio é pura potencialidade. Portanto, a questão não é, “ O que eu quero que aconteça no futuro &"?; que &'; s, “ O que eu quero neste momento de evoluir para &"?; e “ Como eu quero-o para continuar a evoluir de modo a que este momento é o melhor tipo de momento que eu poderia esperar para experimentar &" ;.

I &';? estou supondo que você &'; ve já percebeu isso em sua própria vida, que é muito mais fácil de tomar decisões e agir nos momentos em que você pode realmente estar lá para tomar uma decisão ou tomar alguma ação. It &'; s sempre no momento presente. Então, muitas vezes nós gastamos tempo para avaliar as decisões do passado ou antecipando decisões que possam ter necessidade de fazer no futuro, mas quando tudo se resume a isso, ele só já aconteceu, ou acontecerá, no Agora. Como Erkart Tolle disse, “ A vida é agora. Nunca houve um momento em que sua vida não era agora, nem nunca haverá &",.

Então, se você nunca ter um mau pressentimento sobre o futuro e você, em seguida, perceber que o futuro doesn &'; t realmente existem , que só deixa você como uma pessoa silenciosamente pensando um pensamento no momento presente - Nada mais, nada menos. Cada pensamento que você &'; ve sempre teve lugar no momento presente, e um pensamento, em si, é absolutamente inofensivo. It &'; s somente quando você respira vida nele, respondendo como se representa a realidade real que ele pode ter o potencial de causar-lhe sofrimento

Depois de um tempo a maioria das pessoas é capaz de ver, ou pelo menos entender a. idéia de que o futuro não é o que nós geralmente pensamos nisso como sendo em nossas cabeças. Afinal, intelectualmente sabemos que o futuro hasn &'; t aconteceu ainda, então como poderíamos saber como as coisas estão indo realmente vir? O que pode ser mais de um bender mente, porém, é a idéia de que o passado doesn &'; t existe. Que um realmente chama as pessoas para fora! “ Mas, certamente, o passado deve existir, nós &'; ve sido através dele haven &'; t nós? Nós &'; tive a experiência física dele e me lembro claramente &"; Isso pode ser verdade, mas quando todas essas coisas no &'; passado &'; aconteceu, quando eles realmente acontecer? No momento presente. Não houve nenhuma desconexão entre o momento presente eo que você está experimentando agora. Você didn &'; t deixar isso para trás, você trouxe com você!

Agora você pode estar pensando que eu &'; ve perdeu o enredo, ou você pode até estar se perguntando, “ E daí? Por que isso é importante &"?; Bem, a razão que é importante é porque quando nós acreditamos que o nosso passado ainda existe alguma forma, também nos encoraja a acreditar que toda a mágoa e dor que &'; ve experimentou também ainda existe, mas está fora de nosso alcance; cristalizada no tempo passado. Se pensarmos que a dor ainda existe no passado, mas que pode &'; t alcançá-lo, então nos tornamos mais inclinado a sentir resgate realizada a efetua.

Mas mesmo quando você pensa sobre o passado e começar esse sentido realista que o seu eco perdura e que ele está te seguindo, que isn &'; t passado. Isso é apenas um processo de pensamento que está ocorrendo no momento presente. Não é nada mais do que a eletricidade que salta entre os neurônios em seu cérebro, no Agora. It &'; não é o passado que dói; é o que você faz no presente momento para fazer uma reconstrução mental do velho experiências dolorosas que permite que os mesmos velhos sentimentos de ficar com você

I &';. Não estou sugerindo que devia o &'; t acho que temos um passado ou um futuro, só que precisamos ficar claro que o passado eo futuro são apenas conceitos que só podem existir quando pensamos sobre eles no momento presente. Quando você vive na certeza de que tudo que você &'; ll começa a experimentar em sua vida inteira acontece na continuação da empresa, que &'; s quando você pode tomar algumas decisões de qualidade real sobre o que você quiser, a vida ser. ., O mais tardar, bem aqui neste exato momento

Um dos meus todos os heróis tempo Byron Katie disse “ Isn &'; t o tipo passado? It &'; s &" sempre mais; O que ela quis dizer com isso é o mesmo instante um evento leva coloque-o &'; s já se foi, e só pode viver como um traço de memória na mente. Então, se alguém estava por vir e me dar um tapa em torno do rosto, enquanto que &'; s não uma das minhas experiências favoritas, quase que imediatamente ele &'; s over. Claro, eu &'; ll fazer uma criação instantânea de isso na minha mente e reproduzi-lo como aconteceu de novo e de novo; Posso até levar algum novas medidas, mas o ponto é que o que sempre faço ou se sentir próxima está apenas relacionada com os meus pensamentos no momento presente sobre o que eu me lembro de ter lugar. It &'; s não o que aconteceu comigo, que determina a qualidade de como eu me sinto, mas o que eu faço com ele dentro. O que me leva para uma das lições mais importantes que eu acredito que alguém pode saber se eles estão buscando a verdadeira felicidade e paz em sua vida

A dor é inevitável, o sofrimento é opcional – . mas você tem que fornecer-se que

Todos nós temos que passar por eventos dolorosos - que &'; s apenas parte da vida. Nós cair em tempos difíceis, nós perdemos pessoas próximas a nós, somos traídos, e encontramo-nos no lugar errado na hora errada. E a dor que está associado com esses eventos precisa ser tratada em que sempre maneira é apropriada, porque cria mudança para nós. A nossa forma de limpar um espaço para nós para se adaptar à mudança é sentir coisas como tristeza, raiva, decepção, frustração … mas essas emoções só são projetados para serem estados temporários que servem o seu propósito. Uma vez que &'; ve processado essas emoções cruas, então podemos voltar a estabilizar e começar com o resto de nossas vidas. A razão pela qual o sofrimento é opcional é porque ele requer que você tem que construir uma história maior sobre por que tudo é tão terrível e imaginar conseqüências desagradáveis ​​mais amplas. As emoções remanescentes não são mais a ver com os próprios acontecimentos reais, mas uma resposta para a qualidade de pensamentos que você &';. Ve adicionado na

misturar-se para apimentar as coisas um pouco Lembro-me cerca de seis meses depois da minha mãe morreu, eu estava me sentindo muito triste para mim sobre todas as coisas que eu &'; d perder em porque ela isn &'; t mais por perto. Meus filhos nunca iria ficar a conhecer a sua avó, ela ganhou &'; t ver-me se casar, Natal nunca mais será o mesmo novamente, etc … Mas eu percebi que a principal causa do meu mau sentimento naquele momento não era &'; t que a minha mãe tinha morrido, mas que eu estava me permitindo criar a vida desagradável como cenários em minha imaginação que me deu razões para por que era necessário para ser ainda mais chateado. Quando eu estava disposto deixo de lado o sofrimento ea história sobre o que significava tudo aquilo, que me deixou com a tristeza que ela se foi. A tristeza que eu poderia fazer algo com; permitiu-me apenas para lamentar, que é tudo o que eu realmente precisava fazer.

A coisa maravilhosa sobre sabendo que sua vida só acontece sempre no momento presente é que ele lhe abre para esta oportunidade perpétua de escolher como você quer sentir. Independentemente do que você &'; ve pensou sobre o seu passado ou futuro, até agora, as únicas perguntas que você precisa responder são “ Então como é que eu quero estar sentindo sobre a minha vida agora &"?; e “ O que eu amo fazer a seguir &";?

Assim que &'; s sua lição de casa para hoje. Se o passado se foi eo futuro é apenas um espaço aberto clara da potencialidade pura, o que você precisa estar fazendo ou planejando para neste momento a fazer agora evoluir para algo incrível

E eu &';? Ll deixá-lo com esta citação do escritor francês Antoine de Saint EXUP é ry:.

“ Quanto ao futuro, a sua tarefa não é de prever, mas para habilitá-lo &"; Restaurant