Respire!

Tenho certeza que você já ouviu a frase “ só respire fundo e acalme &"; Esta técnica comum de respiração para acalmar um &'; s auto é mais poderoso e significativo do que se poderia pensar

totalmente imagine-se em cada uma das seguintes situações.. Com cada um, decretar a sua experiência com um foco em como você estaria respirando.

1) Você está sentado no trânsito da hora do rush, avançando junto.
2) Você está dando à luz uma criança recém-nascida.
3) Você está montando uma montanha-russa página 4) Você está executando uma maratona
5) Você está olhando para o seu amado &';... olhos amorosos s

Este exercício destaca a maneira surpreendente em que a respiração está intimamente ligada à forma como vivenciamos a realidade. A forma como respiramos cria a maneira como nos sentimos. A ciência da respiração é conhecida como pranayama na ioga, e é uma maneira poderosa de ganhar o domínio de um &'; s emoções e vida. Exercícios de respiração simples, com a prática, pode nos dar a capacidade de manter a calma em situações tensas, para experimentar uma maior paz de espírito, e mais alegria na vida do dia-a-dia! Mais práticas de respiração intensa pode realmente abrir os canais de energia no corpo, ea felicidade resultante é bem a pena a dedicação. Eu nunca experimentei tais mudanças profundas a partir de qualquer outra prática.

Pranayama curou meu corpo físico profundamente. Mas mais pronunciada, talvez, é a transformação psicológica. O potencial de energia que é aberto com a respiração produz mudanças fundamentais na maneira que eu ver e experimentar o mundo. Eu experimentar mudanças regulares em minhas lentes de percepção, constantemente ver as coisas de forma mais positiva e otimista. It &'; s como se o poder do prana é me capacitar para viver a vida mais plenamente e vibrante. Descubra esta ciência antiga para si mesmo, eu garanto que ele vai fazer você se sentir incrível!

Para uma excelente introdução, eu recomendo ciência da respiração por Swami Rama, e para práticas avançadas, Caminho de Fogo e Luz Vol. 1, ambos disponíveis a partir www.himalayaninstitute.com
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