Yoga stress-rebentando

Eu tenho algumas cargas esperança. Eles são estresse busters. Eles são pó Guru.

Eles permitem que você se tornar seu próprio Guru. Guru significa literalmente um que leva você para fora das trevas para a luz. Se você quiser mais luz, mais esperança, mais conexão. Tome esta ação e fazer estes

Eles são meu presente para você

agita as mãos -.. Mudança energia

Mantenha as mãos em ambos os lados de sua cabeça perto dos ouvidos e começar agitando as mãos que mantêm os punhos soltos e os dedos semi apertado

Gift:. Cérebro Balancer. Ajuda a libertação conversas indesejadas e pensamentos obsessivos

Tempo: 90 segundos

Agora eu quero dar-lhe um que você pode fazer durante a condução, no banheiro, andando por um corredor, em sua mesa e quase em qualquer lugar. Este será o novo hino americano. É a capacidade de nos realinhar na profundidade do nosso ser

Break Respiração —. Para quebrar oprimir ou frustração

Inhale em quatro goles iguais através de seu boca ou nariz. Expire da mesma maneira.

Quando realmente estressado, é mais fácil de respirar pela boca. . Comece esta fôlego de tão profundo no tronco de seu corpo quanto possível

Presente: Ele vai dividir o problema em partes gerenciáveis, dar-lhe um pensamento mais claro, e mais energia

Time.: 60-90 segundos

Deixe-me saber como esses trabalhos para você

Estes tempos nos dar uma abundância de forragem para o estresse se você didn &';.. t já tem um muito grande faz dela. Quando estamos estressados, temos vários padrões que geralmente vão de mãos dadas com ele e ele &'; não é uma mão amorosa acolhedor

Nós respirar superficialmente.. Nós comer mal (o que nós carinhosamente chamam comfort food). Dormimos mal. Nós bebemos maneira muito bebidas cafeinadas. Nós don &'; t cuidar de nós mesmos. As reações de estes não são tão simples de identificar, mas eles são muito comuns.

Nós ficar irritado facilmente. Nós don &'; t tem tempo para nada. Estamos exaustos. Nós don &'; t se sentem Nós amamos don &';. T tem dinheiro suficiente para fazer o que queremos ou precisamos fazer

Você quer mais esperança? Obter mais energia. A energia é a base de tudo. Onde é que vamos para obter mais energia? Geralmente, o sono, comida, talvez exercícios, meditação, oração. Então, o que você come? É verdadeiramente alimentando todo o seu ser, ou apenas o seu paladar? Eles estão começando a tomar a decisão por todo o seu ser?

Visite o meu site, www.gurutej.com, para saber mais sobre Cura Psíquica.

Blessings
Gurutej Khalsa
. O Guru Energia Restaurant