Idosos! A maior dificuldade física à medida que envelhecemos - e algumas soluções

reduzir as quedas por Tornando-se equilibrada

Mantendo uma &'; s equilíbrio é o que nos mantém a certeza de dar passos sem ter que olhar para o chão para verificar se nossos pés estão indo para torná-lo !

Você já reparou? As pessoas que estão inseguros sobre seu saldo (sua conexão com a terra, o chão) parecem sempre a olhar para o chão, como se para verificá-lo &'; s ainda lá …

Eu estou brincando, é claro, mas não &'; s alguma verdade nisso!
Hesitação e ter que ver onde nossos pés estão pousando é um grande sinal de insegurança a respeito de nosso equilíbrio.

Por que isso acontece?

camponeses chineses don &';. t olhe para verificar seus pés
mesmo, camponeses talvez franceses don &'; t olhar para verificar se a terra ainda está lá

Mas em nossa sociedade a maioria de nós parecem! para, de alguma forma perdemos nossa conexão com a terra

Temos vindo a dar tal predominância – especialmente nos últimos 50 anos mais ou menos – às nossas faculdades intelectuais e mentais, fortemente encorajados a se acumular de muito conhecimento na escola e na universidade, para em seguida ser pago para usar essa carga cérebro para desenvolver mais o pensamento e idéias que irão trazer mais dinheiro e … progresso, é claro!

Tanto é assim que nós são pesados ​​na cabeça e luz em nossa barriga e os pés.
Não admira que à medida que envelhecemos, tendemos a perder nosso equilíbrio e cair!

O reverso deveria estar acontecendo para um ser harmonioso. Recomenda-se em práticas orientadas para a saúde chineses para ter &'; pés quentes, uma barriga cheia e uma cabeça vazia &';.

Bem, isso não significa literalmente que a nossa barriga deve estar cheio de alimentos em todos os momentos do dia, embora devemos nos alimentar adequadamente, é claro

· A barriga cheia significa que o baixo ventre - onde o &'; caldeirão de energia &'; do corpo (de acordo com princípios energéticos chineses) está localizada - é cheio do precioso &'; chi &'; (energia vital) que é desenvolvido pela comida que comemos, o ar que respiramos eo exercício adequado tomamos

· Pés quentes significa que a nossa energia vital é forte o suficiente para circular e manter os pés quentes e conectado à terra, assim, desfrutar de seus benefícios

· Uma cabeça vazia significa a &'; livre &' ;, mente alto astral que está disponível no momento presente para responder adequadamente, sem serem sobrecarregados com informações e, portanto, incapaz de estar disponível para &'; vida &' ;.

Então, como desenvolver esse precioso função ainda simples que é &'; &' ;? equilíbrio

· Ao tomar passos pesados ​​no solo – carimbar - ao mesmo tempo que o som “ HA, HA &"; de sua barriga!

· Andando! Quero dizer realmente caminhando em ambiente natural,

· Pela prática de tai chi fácil por exemplo, ou mesmo qigong; realmente qualquer exercício holística de origem chinesa antiga, como ao longo de milhares de anos essas pessoas desenvolveram métodos que envolvem e levam em consideração toda a pessoa, seja em sua medicina ou exercícios físicos

Você &'; ll então reconectar-se à terra e encontrar segurança em que via seus pés Restaurant  .;