MEDITAÇÃO: REVITALIZAÇÃO DO CORPO, mente e espírito

O nosso é um mundo de mudança dramática, o terreno fértil para a incerteza, vulnerabilidade e ansiedade. Estresse e fadiga são as nossas aflições modernos. A meditação é o remédio real, uma antiga arte e ciência que tem um efeito profundamente relaxante e calmante sobre o sistema nervoso, harmonizar as energias físicas ao mesmo tempo apoiar a sua capacidade de curar a si mesmo. Se nós &'; re em busca de paz interior, nossa busca da verdade, ou lutando para lidar e lidar com os desafios da vida, a meditação é a maneira perene e eficaz para explorar e compreender o mistério ea beleza do nosso espírito e descobrir o propósito de nossa vida

Na verdade, todo mundo já meditaram uma forma ou outra durante a sua vida, muitas vezes sem identificar o que eles estavam fazendo como “.. meditando &"; A meditação acontece tão naturalmente como a respiração: simples e sem esforço. Alguma vez você já olhou para a vastidão inconcebível do céu noturno e sentiu maravilha absoluta e temor? Tem música sempre que você transportados para sentimentos profundos, desaparecendo no oceano de som e tranquilidade, livre para flutuar nas águas profundas do seu ser? Ou quando adormecer à noite, tem sua mente vagava casualmente, sem pensamento consciente, cruzeiro sem esforço de uma memória antiga para outro, que flui e se dissolvendo em outros aparentemente perdidos durante anos? Há literalmente milhares de maneiras de bater no estado meditativo. Basicamente, a meditação é um estado natural de descanso e relaxamento; descansando em si mesmo, permanecendo acordado e alerta, promovendo uma maior consciência dos detalhes da vida cotidiana. Mesmo alguns minutos por dia de prática irá ajudá-lo a mover-se através do mundo com mais relaxamento e clareza mental

Derivado da Mederi Latina, ou seja, para curar, meditação &';. S papel na medicina tem crescido nos últimos décadas em trancos e barrancos. Principais universidades de todo o mundo têm realizado pesquisas médicas e científicas para medir os valores físicos e psicológicos significativos de meditação. Aqui estão apenas alguns dos benefícios fantásticos que estão bem documentados e amplamente reconhecidos para renovar e melhorar a sua vida – dentro e fora. Coração mais forte e mais saudável, mais magro e corpo mais bonito, inverteu o envelhecimento biológico, redução do estresse e ansiedade, sistema imunológico mais forte, diminuição da tensão muscular, melhores padrões de sono, redução de dores de cabeça tensionais e enxaquecas, o foco do laser-like, melhorou a capacidade de aprendizagem e memória, melhoria da criatividade, o reforço da resiliência emocional, maior felicidade e paz de espírito, e propósito de vida clara.

Se você nunca meditou, essas são algumas razões muito convincentes por que você pode querer reconsiderar e experimentá-lo.

Para a prática de meditação décadas foi visto com desconfiança, mas a meditação é uma prática simples, suave que qualquer pessoa pode adotar com segurança, sem aderir a uma religião diferente ou alterando um &'; s estilo de vida. Ao contrário de alguns equívocos, meditação não é uma religião ou qualquer coisa oculta; ele doesn &'; t exigem que você encontrar um guru ou deixar o mundo atrás e recuar na solidão. É um passo importante para restaurar a calma interior e clareza de consciência que pode melhorar todas as dimensões da sua vida

O mundo &';. A grande literatura sagrada s explora as funções mais profundas da conexão corpo-mente-meditação; que &'; s nenhuma maravilha que está no cerne de todas as grandes tradições e caminhos da sabedoria espiritual. Assim como precisamos de alimentos física várias vezes por dia, de modo que precisamos nos alimentar espiritualmente.

Isso nunca foi mais verdadeiro do que hoje em dia como uma nova onda de compreensão e exploração está a aumentar e começando a crista. Como essa onda elevadores, uma nova perspectiva está respondendo ao impulso mais profundo evolutivo que já conheci. A meditação é fundamental não apenas para nos alinharmos com a grande e misteriosa energia e inteligência poderosa que é a condução de todo o processo evolutivo para a frente, mas ajuda a facilitar a experiência da nossa relação com o Divino Restaurant  .;