Tenha um biscoito Toay

Tenha um bolinho hoje.

Em uma dieta? Quebrá-lo para um pouco e ter um cookie.

Busy. Muito trabalho. As crianças têm aulas de guitarra mais tarde? Tenha um bolinho hoje.

Não apenas qualquer cookie, você favorito absoluto. E mais uma ressalva. . . ter pelo menos 5 minutos para comê-lo, independentemente do tamanho. Tome mais, se quiser, mas, no mínimo, 5 minutos.

Parece bobagem? Talvez, mas eu aposto que a maioria de vocês estão sorrindo enquanto você lê este. Você também estão aprendendo muito também.

Em primeiro lugar, você provavelmente se sentir bem esta leitura. Como você pensa sobre almoço ou jantar ou sempre que você vai ter o seu cookie de hoje, ele faz você se sentir ainda melhor. Em outras palavras, há uma boa chance de que você vai se sentir realmente bom durante todo o dia. Bons sentimentos atrair bons resultados. Grandes sentimentos atrair grandes resultados. Maus sentimentos. . . .você sabe o resto

Em segundo lugar, você vai ter o seu cookie favorito, basta apenas qualquer ole &'; um. A lição aqui é que você não está indo para resolver. Você ter cumprido, adaptado e acomodados tantos durante tanto tempo. Hoje, de uma forma saborosa e muito simbólico, você não se conformar com, mais nada. Você merece o melhor. É nos pequenos momentos, aparentemente insignificantes que grandes mudanças de vida podem ocorrer.

Em terceiro lugar, dado o fato de que está a tomar (pelo menos) 5 minutos completos para consumir o cookie, você está (re) aprendizagem a alegria de comer. Muitas pessoas “ inalam &"; sua alimentação devido a maus hábitos ou limitações de tempo. Um lado tem o garfo enquanto o outro tem o iPhone. Dê ao seu corpo uma pausa. Dar-lhe, não só a nutrição que ele merece, mas o tempo para processar os alimentos que você consome

Além disso, ele &';. Sa cookie. Apreciá-lo. Realmente, realmente apreciá-lo.

Tenha um bolinho hoje. Você nunca sabe como sua vida pode melhorar Restaurant  .;