Apenas um ingrediente pode fazer uma grande diferença

Alguns anos atrás, eu descobri que eu tinha cerca de £ 20 com sobrepeso. Sendo quem eu sou, eu pesquisei tudo o que há sobre nutrição e fitness. Então eu tomei a decisão de eliminar um ingrediente artificial da minha dieta: xarope de milho. Eu não percebi o quão muitos alimentos incluídos alta frutose xarope de milho, por isso acabou sendo uma mudança maior do que eu pensava inicialmente. Dentro de um mês, sem fazer quaisquer alterações ao meu fitness, eu perdi cinco libras! Eventualmente, eu consegui meu peso ideal. E eu tudo fez foi eliminar um ingrediente.

Este blog não é uma campanha contra a alta frutose xarope de milho. O que estou propondo é que todos nós temos algum tipo de ingrediente artificial ou não-essencial em alguma parte de nossas vidas que nós podemos fazer sem. Imagine o quanto mais produtivo você poderia ser se você parou de assistir qualquer tipo de reality TV ou esportes por um ano? Imagine o que você poderia aprender se você apenas lê livros de não-ficção? O que aconteceria se você realizou festas de degustação de vinhos para arrecadar dinheiro para uma instituição de caridade em vez de reuniões para happy hour?

Temos que admitir para nós mesmos que o tempo é finito. Temos de admitir a nós mesmos que algumas coisas em nossas vidas são prazeres culpados desnecessários. Muitos de nós têm sobre-lotado nossos horários com artificialidade e frivolidade. Se você achar que você não tem tempo para passar tempo com as pessoas que são mais importantes para você, ou se você achar que você pode não parecem encontrar o tempo para fazer o que trazem sentido à sua vida, é hora de você fazer um inventário de sua programação, e ver o que sua dieta temporais pode viver sem. Basta começar com uma atividade artificial ou não-essencial, e ver o que acontece Restaurant  .;