21 maneiras de amar a si mesmo acima!

Talvez você se encaixa em uma ou mais das seguintes categorias:..

1. Você don &'; t acreditar que &'; s possível
   
2. Você está chateado e desistiram de tentar
   
3. Você falta a motivação, mas ainda quer que ele
   
4. Você está intrigado com a idéia, mas você &';. re doente e cansado de se sentir mal sobre si mesmo, falhou dietas e sua saúde
   Você vê beleza em si mesmo, mas você tem blocos inconscientes que o impedem de possuí-lo.
   
5. O corpo? Você desistiu de que há muito tempo.
   

   Talvez você usar relacionamentos e comida para encher um vazio e uma sensação de vazio em seu intestino.
   

   Você pode usar novas formas de preencher o vazio com o seu relacionamento mais importante … aquele com VOCÊ. Ironicamente, amar a si mesmo pode sentir duro e você pode encontrar maneiras de distrair-se do auto-amor e cuidado. Ele pode se sentir mais fácil de cair de volta para seus velhos padrões e pensamentos e comportamentos de auto-sabotagem. Ele pode até se sentir pouco natural para a prática de auto-amor e cuidado no início.
   Trabalhando em nossos relacionamentos, especialmente aquele com você é uma forma de alimento primária.
   

   alimentos primários consistem de relacionamentos, carreira, espiritualidade e exercício, e se não tivermos estes 4 “ alimentos &"; em equilíbrio as refeições reais que colocamos em nossas bocas não fará uma diferença profunda, pelo menos não a longo prazo. Como Marianne Williamson diz em seu livro, A Course in Perda de peso, muitos podem achar que comer demais ou binging em alimentos é um “ … indulgência do auto, mas é realmente uma profunda rejeição de si mesmo. It &'; sa momento de auto-traição e auto-punição &"; Este é o oposto de um compromisso com o seu bem-estar. Recommit e mostrar alguma apreciação amor pra você.
   

   21 maneiras de amar a si mesmo acima
   

   1. Aprenda a dizer não. Muitos de vocês se sente oprimido pelo fato de você dizer sim o tempo todo para praticar a arte de “ Não &"; assim você pode dizer “ Sim &"; para você.
      
   2. meditar. Limpar um espaço. Acalme sua mente. Respirar. Deixe seus pensamentos vêm para cima e deixá-los ir.
      
   3. Acenda algumas velas. Arrumar e luz de algumas velas durante o dia.
      
   4. Aproveite refeições saudáveis, agradáveis. Fazer uma boa veggie jantar que lhe dará energia e fazer você se sentir limpo.
      
   5. Journal. Comece com qualquer coisa, uma lista de coisas a fazer ou despejo de cérebro. Veja o que vem para cima e para fora.
      
   6. Dance. Ponha um pouco de música e se mover. Feche os olhos, mover os quadris e deixar ir.
      
   7. Sleep in. Escolha um dia, desligar o alarme e dormir.
      
   8. Tome um banho. Seja vagaroso. Acenda algumas velas; usar alguns sais ou uma esfoliação suave em seu corpo.
      
   9. Yoga. Tome uma aula e lembre-se de respirar.
      
   10. Faça um visão bordo. Faça uma sazonalmente, se você gosta ... it &'; sa ótima maneira de usar revistas antigas antes de reciclá-los
       
   11. Use cartões de afirmação.. Esta é uma forma poderosa de praticar expressar sua própria fé. “ Eu sou bonita &";!
       
   12. Oil esfregar. Depois que você &'; ve banhado e enquanto ainda estava no chuveiro, esfregue seu corpo para baixo com o seu óleo favorito e como você esfregar cada foco parte de quanto você aprecia essa parte do corpo
       
   13. Cleanse.. Comer alguns alimentos, limpeza suco de alguns legumes ou trabalhar com um praticante de personalizar sua limpeza.
       
   14. Jogar fora. Vá lá fora e correr, agir como uma criança, andar pela floresta, swing em um balanço.
       
   15. Leia uma revista /livro. Basta sentar e ler. Sem telefone. Sem comida. Sem TV. Sem distracções.
       
   16. Use a sua criatividade. Criar arte, organizar fotos, pintar, desenhar, decorar, construir, etc.
       
   17. Limpar a desordem. A limpeza pode ser terapêutico. Doe. Vá até que a caixa você haven &'; t olhou em desde que você era uma criança
       
   18. Get flores frescas.. Traga algumas flores em sua casa e um sorriso a sua cara (comprá-los ou escolher o seu próprio)
       
   19. Visite um fazendeiro &';. S mercado. Não há nada como a obtenção de fora, comprar alimentos frescos e conversando com as pessoas apaixonadas, sorrindo.
       
   20. Alimente-se com água. Beber uma tonelada de água e respire suavemente através de seu nariz entre goles. Relaxe
       
   21. Reserve uma sessão com um praticante – A acupuntura, Reiki, quiroprático, massagem, pedicure, manicure, técnico de saúde, a vida treinador, etc.
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