Busters mau humor

Você está de mau humor ou apenas infeliz? Don &'; t preocupação. Existem maneiras fáceis de bater um mau humor ou mesmo um dia ruim. Bom humor ou uma personalidade peppy não é uma disposição que você nasce com ou sem. E, você &'; re não condenados a ficar infeliz o resto de sua vida. Seu nível da felicidade é uma habilidade aprendida. It &'; s fácil de aprender. Qualquer um pode aprender rebentar um mau humor ou olhar o mundo através dos olhos mais otimistas.

Em minha pesquisa de pessoas felizes e otimistas para o meu livro “ O otimismo espontânea: Estratégias provadas para a prosperidade & Saúde; Felicidade &"; Eu descoberto padrões e estratégias. Praticar estas estratégias fáceis, a fim de melhorar o seu humor e tornar-se mais otimista e otimista.

1. Evitar Vampires emocionais
Você atraem vampiros emocionais ou perdedores em sua vida? É você um ímã perdedor?

vampiros emocionais e perdedores, literalmente, drenam nossas baterias, retardam-nos para baixo e nos fazem chateados. Para tornar-se mais feliz, otimista e energético - evitar vampiros emocionais. As pessoas infelizes permitem que “ &" vampiros emocionais; para sugar seus sentimentos positivos para a direita fora de seus crânios. Vampiros emocionais incluem pessoas que você colocar para baixo, criticar ou zombar de você, ou sabotar seus sonhos e aspirações.

Tome levantamento de sua vida fazendo uma lista de pessoas e situações que você expor-se a. Em seguida, descartar ou limitar pessoas, hábitos ou situações que o impedem de sentir-se otimista e feliz. Em outras palavras, &'; queimar suas pontes &'; se necessário. Lembre-se: as pessoas felizes e otimistas ficar com líderes de torcida pessoais. As pessoas infelizes cercam-se de vampiros emocionais.

2. De-Tox Your Mind
Você pode de-tox sua mente assim como as pessoas de-tox seus corpos.

Para se livrar dos maus pensamentos negativos ou que se intrometem, lembre-se “ Rule of Happiness &" ;: Você só pode manter um pensamento em sua mente ao mesmo tempo. Você pode concentrar seus pensamentos sobre qualquer pensamentos pessimistas /infelizes ou optimistic /felizes. It &'; s sua escolha.

As pessoas infelizes e pessimistas se concentrar em pensamentos sombrios de como eles poderiam cair e não levantar-se. Eles esperam que o pior aconteça. Pessoas felizes e otimistas esperam o melhor.

Assim, houseclean sua cabeça. Quando contratempos ou problemas de pop-up, o foco imediatamente em encontrar uma solução. As pessoas infelizes e pessimistas se concentrar em reclamando, mas as pessoas felizes e otimistas se concentrar em soluções.

3. Otimismo e felicidade pelos números
Você está obcecado com pensamentos negativos que levam você a um mau humor? Uma forma simples de tornar-se feliz e otimista é contar seu caminho para pensamentos mais positivos. It &'; s fácil de se tornar um especialista em mudar seus pensamentos negativos e maus aos pensamentos e sentimentos mais positivos e otimistas. Tudo que você precisa fazer é concentrar-se na contagem e mudar seus maus pensamentos para pensamentos otimistas e edificantes.

Cada vez que você tem um pensamento negativo, imediatamente mudar para um pensamento positivo ou uma solução para suas aflições. Faça uma marca do registro em um bloco de papel cada vez que mudar como este a cada dia. Seu objetivo é diminuir o número de vezes que você precisa para mudar. Por exemplo, na primeira você pode precisar de mudar 50 vezes por dia. Com o tempo, você vai diminuir para 30, 20 ou 10 vezes por dia. Se você é obsessivamente negativo, você vai se tornar obsessivamente positivo usando esta técnica.

4. Mude sua postura corporal Descontos: indivíduos enérgicos e dar grandes passos, andar mais rápido e ficar mais alto. Eles parecem exalam uma fonte infinita de energia. Em nítido contraste, as pessoas pessimistas, infelizes e sem vida embaralhar seus pés, tomar pequenos passos, caminhar lentamente e desleixo. Eles parecem sem vida e queimaram – as suas baterias. Observe como você carrega seu corpo. Use o corpo-postura de pessoas otimistas, felizes, como dar grandes passos, andar mais rápido e ficar mais alto. Usando estas técnicas irá ajudá-lo a tornar-se feliz e energético. Eles são fáceis de transportar para fora, e irá criar um efeito dominó positivo com as pessoas em sua vida.

5. Observe o que você diz - e nunca dizer palavras como “ tentar &";
Para começar a agir como pessoas felizes e otimistas, você precisa aprender o que eles fazem. As pessoas otimistas agir e falar de certas maneiras. Por exemplo, eles usam certas palavras. O uso das palavras das pessoas pode afetar seu humor e níveis de energia. Mudar suas palavras pode realmente mudar a sua atitude e sentimentos. Use “ otimista &"; palavras, em vez de “ virada &"; palavras. Por exemplo, você pode dizer: “ Eu me sinto sobrecarregado &"; que é perturbador. Ou, você pode dizer: “ Eu me sinto desafiado … no entanto, posso fazê-lo &"; que é otimista.

Uma das diferenças mais interessantes entre as pessoas felizes e infelizes é que as pessoas felizes nunca ou raramente usam a palavra &'; tentar &'; ou &';. &' mas; Estas duas palavras deixar as pessoas sentindo desesperada e não no controle de suas vidas. Pessoas felizes sentir esperançoso, e tomar toneladas de responsabilidade por suas vidas. As palavras &'; Try &'; e &'; mas &'; são desculpas, e as pessoas infelizes têm um caso de má &'; excus-itis.

6. Concentre-se no que você quer & Não no que Don &'; t Quer
preocupação é o # 1 felicidade e energia zapper. A maneira mais rápida para encher-se com alegria infinita e energia é parar de se preocupar. Como você pode fazer isso? Cada vez que você tem um pensamento negativo, ligá-lo imediatamente a um pensamento positivo como uma solução para suas aflições. As pessoas que se concentram em soluções em vez de problemas são otimista, feliz e muito alta energia.

7. Perseguir o que você ama fazer e iluminará seu fogo
A melhor maneira de começar o seu dia e saltar da cama com um modo entusiástico é encontrar sua paixão. Descubra o que você e você &' emociona; vai encontrar nova energia ilimitada para saltar para fora da cama e começar o dia com um ótimo humor. Pessoas que não têm energia na parte da manhã ou até mesmo durante o dia são almas realmente perdidas. Eles não têm uma verdadeira razão para sair da cama todos os dias. Encontrar a sua paixão ou o que emociona você na vida pode transformá-lo em cada dia, acender o fogo e impulsionar o seu humor.

Qualquer um pode tornar-se mais otimista e otimista. Quando as pessoas usam estas técnicas, eles invariavelmente se sentir um fardo pesado levantar seus ombros. Sentem-se positiva, otimista e confiante. Você só precisa de alguns minutos para colocar essas dicas em ação. Eles podem ser a chave para a melhoria da vida, incluindo a sua saúde, riqueza e sucesso na carreira

Lembre-se:. O otimismo é a chave escondida para o seu sucesso pessoal. Otimistas possuem uma visão clara de uma vida emocionante, com confiança trabalhar em objetivos para alcançar sua visão, e ter auto-responsabilidade. Em contraste, os pessimistas não têm visão clara de uma vida fantástica, e eles gostam de se queixar, culpa, e gemer. Então, o que você quer ser - feliz & otimista e pessimista ou infeliz? A escolha é toda sua
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