A nossa ingestão de Informação - Food For Thought

Nutrição é geralmente definido como &'; o processo de fornecimento de comida necessária para a saúde eo crescimento &' ;. Nutrição é sempre referenciado à alimentação. Este nasceu fora do aumento do consumo saudável de alimentos, a percepção de que o problema existe e o consenso geral de que medidas pró-ativas necessárias a serem tomadas. Agora precisamos redefinir Nutrition &' se tornando;. O processo de prestação de INTAKE necessário para a saúde eo crescimento &' ;, saúde e crescimento, neste caso, estar físico e psicológico e espiritual

Malnourishing Informações

Com a industrialização, particularmente nos países desenvolvidos, o acesso a alimentos, geralmente não é um problema. Na verdade, talvez, esse é o problema. A comida é barato e é abundante. O tipo de calorias embalado insalubre sendo o mais popular porque os nossos corpos são projetados para almejar o tipo de alimento que fornece a maior parte da energia para que possamos conservá-la. A média de requisitos calorias são 2.500 e 2.000 calorias para um homem e uma mulher, respectivamente, mas mais de 74 por cento dos norte-americanos que exceder seguido por Nova Zelândia, com 68 por cento e Austrália, com 74 por cento. Por outro lado, há países africanos como o Quênia, que tem 40-53 por cento de sua população ser desnutrido. Ambos os cenários, o da abundância e que de falta, apresentamos um exemplo para a educação e ação sobre dieta e dieta. Fazer dieta é sobre encontrar o equilíbrio certo. A sua não apenas sobre a redução de peso, poderia ser sobre o aumento também. Trata-se de mudar os nossos hábitos de consumo.

Dito isso, a indústria da dieta é grande. Em os EUA sozinhos, a indústria da dieta rakes em mais de 20 bilhões de dólares por ano! A indústria é, provavelmente, &'; bem sucedida &'; porque oferece suposto correções rápidas (eu uso o termo "bem sucedido" com moderação, pois as estatísticas acima, contam uma história diferente Você vai ouvir de um &';. 4 semanas magro fórmula rápida &'; aqui e um &'; 2 semanas expunger peso 'lá, mas sustentabilidade continua a ser questionável). Há uma demanda legítima para &'; observando &'; o que nós consumimos quando se trata de comida, mas pouca consideração para o nosso consumo de informação. Mas a mente é executado a cada coisa. Nós realmente deveríamos estar mais preocupados com isso. Hoje em dia com a informação super-rodovia e do mundo ao nosso alcance, estamos confrontados com um problema semelhante quando se trata da informação que consumimos. Nós consumir uma grande quantidade de informação lixo e as repercussões são tão adverso, se não mais. Nossa principal fonte de informação tornou-se a televisão ea Internet. Leitura foi perdido terreno dramaticamente desde os dois assumiu. Publicidade financia televisão assim que &'; s toda sobre avaliações. Os números. Os anunciantes querem intervalos de tempo com os a maioria dos espectadores de modo a lógica dita que os produtores, produzir o que é popular, não o que é bom para você. Que &'; s como um pai dando um bolo de chocolate criança para o almoço porque …. Bem, eles gostam

A partir do topo da minha cabeça, eu posso pensar de um ou dois realidade mostra que o público espectador pode prescindir . Eu devo admitir, eu &'; ve assistiu muito poucos deles, mas em um certo ponto para &' decidiu, observe minha dieta &' ;. Somos bombardeados com afirmações dia a dia e muito pouca informação. Essas afirmações são confirmações de nossa pré-disposição repetida. Se a acreditar dinheiro determina o valor da pessoa, nós escutamos a música rap que glorifica &'; bling e jantes &'; ou televisão que envia que afirma que a mensagem (Don &'; t me interpretem mal, eu não tenho absolutamente nenhum problema com música rap nem &'; empilhar chips &'; como diz o ditado, mas eu apenas não gosto da forma como o &'; sendo rico &'; é apresentado às vezes) . Novamente, se nós temos uma inclinação política particular, vemos uma rede de notícias que só afirma nossas crenças. Mídia nos dá as afirmações que queremos, e então nós pedir mais. A mídia sabe que afirmações vender melhor do que a informação apenas como bolo de chocolate iria ganhar por um deslizamento de terra ao longo do espinafre se seus filhos estavam a votar. Este consumo excessivo de afirmações ou malnourishing informações, como gosto de chamá-lo, só alimenta a ignorância e mata a produtividade e eficiência.

Com toda a justiça no entanto, casas de mídia não são nossos pais. Eles impulsionada pelo mercado de veículos e nós, os telespectadores e ouvintes, são o mercado-los a condução. A mídia apresenta a arte. A arte é um reflexo das emoções, luta individual, ea vibração de uma sociedade. Não é a mídia que tem que dar o primeiro passo, que é a sociedade composta por indivíduos. Sim, ele é o homem (e mulher) no espelho. Nós somos cada um, em última instância responsável pela informação que consumimos. Nós somos o que nós consumimos.

Preste atenção a sua dieta informação

O crescimento é uma viagem por isso estamos em constante crescimento e aprendizagem. Em minha jornada eu encontrei estas dicas úteis de Kevin Eikenberry. Ele sugere a seguinte dieta informações para um estilo de vida mais saudável, o aumento da eficácia cívica, relacionamentos mais fortes e mais altos de produtividade

Objetivo Reading – 20 minutos /dia (23%)

Inspirado Leitura – 10-15 minutos /dia (11-18%)

Profissional Leitura – 15-20 minutos /dia (18-23%)

Current Leitura – 10 minutos /dia (11%)

Serendipitous Leitura – 1 hora /semana (10%)

Fun Reading – 1 hora /semana (10%)

Light Reading – menos de 1 hora /Semana (10%)

Você deve ter notado que seu toda aconselhar a leitura. A leitura é, para a mente, o que o exercício é para o corpo. Quando você lê, você exercer a sua imaginação ao máximo. It &'; s um cérebro work-out. Televisão leva esta parte distância. A televisão é como ... mental, fast food Restaurant  .;