Uma breve história da Imaginação Guiada

A imaginação guiada é um estado de calma, relaxamento e reflexão conseguido com a ajuda de nossos pensamentos e sentidos imaginários. Baseia-se principalmente no conceito de mente e corpo, onde você pode conseguir um estado de relaxamento através de sua imaginação. Tais estados naturais e níveis superiores de consciência e relaxamento iria melhorar e aprimorar nossos estados físicos, emocionais e mentais a através do nosso pensamento positivo e sugestões. Quando começamos a usar todos os nossos sentidos, o nosso corpo parece responder a nossas imaginações como se ele &';. Está acontecendo em tempo real

Por exemplo, se você está imaginando que você está sentado em um lugar confortável em uma jardim ou na praia, seu corpo será automaticamente transformado em um estado relaxado. Este processo de pensamento profundo que também ajuda a melhorar a sua saúde, atitude, bem como o seu bem-estar. Ele também iria ajudá-lo a controlar sua raiva ou emoções, orientando o seu processo de pensamento em uma determinada direção. A imaginação guiada também poderia ser usado para baixar a pressão arterial e também tratar desordens relacionadas ao estresse. Ela tem sido usada até mesmo usados ​​para parar de fumar ou perder peso! Esta técnica específica revelou-se eficaz na eliminação de medos de falar em público e acalmar os nervos de um alto-falante.

Muitas vezes as pessoas tendem a confundir entre hipnose e da imaginação guiada, mas há uma pequena diferença entre os dois. A hipnose é um processo onde os pensamentos seletivas ocorrem em relação ao corpo e mente enquanto que a imaginação guiada é uma experiência que é mais do que visual. Ele usa a imaginação com cheiro, gosto e sons e tem um tema geral para a realização de objetivos específicos como perder peso, parar de maus hábitos, lida com a dor, etc. Embora estes conceitos estão lá há séculos, apenas a popularidade recentemente, ganhou. É um grande stress buster e uma técnica de relaxamento única alcançado através da coordenação entre os processos mentais e físicos.

Este processo é também chamado de “ Visualization &"; e este estado imaginário fortalece a nossa mente apenas como exercícios fortalecem nosso corpo. Pode criar um psicológico ou um estado físico quando começar a ativar nossos sentidos ou ao imaginar-nos em um novo ambiente. Ficou provado que tal estado de imaginação melhorar o sistema imunológico do nosso corpo e aumenta o pensamento positivo dentro de nós e reduz a depressão. Hoje em dia, estas técnicas são amplamente utilizados para os pacientes para ajudá-los a se preparar para as cirurgias e aliviar a ansiedade eo estresse.

Esta terapia ajuda na melhor cura quando os indivíduos se conectar a seus recursos internos através de sua imaginação. As imagens mentais iria ajudar as pessoas a assumir um controle positivo sobre uma situação estressante e também influenciar a sua atitude ou crenças para a sua recuperação. Assim, a imaginação guiada é baseado principalmente em nossas percepções e pensamentos interiores. O principal objectivo desta técnica é para acalmar os nossos pensamentos e mente subconsciente e para controlar a tensão física. Esta técnica é a escolha certa se você está planejando fazer algumas mudanças importantes para o seu corpo ou mente ou se você quer alcançar um objetivo, enquanto estar em paz com o seu eu interior Restaurant  .;