Visualizações guiadas

Assim muitos de nós hoje levar vidas extremamente ocupadas. Encontramo-nos constantemente correria, sempre "on the go". Temos compromissos com postos de trabalho, à família e aos amigos, aos nossos lares, igrejas ou templos, e até mesmo o ginásio! Estamos esticado e puxado em muitas direções diferentes; não admira que muitas vezes se sentem "estressados", tensa, e pressionados. Precisamos equilibrar toda essa atividade turbilhão com algum tempo para relaxar

Muitas pessoas usam visualização dirigida para esse fim:. Para relaxar e reabastecer, uma vez que há uma variedade de benefícios de saúde física para visualização guiada. Estes incluem uma diminuição da pressão sanguínea, bem como o nível de hormonas de stress no sangue. Depois de acalmar o corpo ea mente, estes indivíduos se sente cheio de energia e muito descontraído. Revigorado, eles estão prontos para enfrentar os desafios que os esperam.

Outros usam visualizações para atingir metas pessoais ou profissionais repetido. Ao visualizar cada detalhe em seu curso de antemão, por exemplo, um corredor pode melhorar sua habilidade e aumentar seu desempenho. Um gerente de loja pode visualizar-se a tornar-se mais auto-confiantes em uma situação de trabalho que é desconfortável para ela, crescendo em sua assertividade e auto-estima.

Outros ainda estão à procura de uma consciência mais profunda de si mesmos. Eles usam visualização guiada para encontrar aquele lugar dentro de si, onde podem entrar em contato com sua intuição. Através das imagens e, por vezes, sentimentos ou pensamentos que surgem para eles, que muitas vezes encontrar respostas às perguntas que eles têm se esforçado para resolver dentro de sua mente consciente. Uma pessoa que é incerto sobre o rumo de sua carreira pode, por exemplo, recorrer a visualizações guiadas como uma ferramenta para ajudá-los a encontrar o seu caminho.

Se você tirar um tempo para relaxar dessa forma saudável e viagem dentro, as chances são que você vai perceber o quanto melhor você se sente. É realmente uma técnica poderosa para revitalizar a mente eo espírito.

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