Awareness in Action

Nós são projetados para separar as coisas em dualidades: isto e aquilo, preto e branco, para cima e para baixo, bons e maus, dor e prazer, etc. Esta é a maneira de ver a mente dualista. Ele vê em opostos, uma vez que olha dentro ao relm interior, e como ele olha para fora, para o mundo físico ao nosso redor. Este é o lugar perceptual a partir do qual a maioria de nós estão chegando, com a exceção de nossos amigos plenamente realizados ao redor do mundo que evoluíram para um lugar fora da dualidade, onde podem ver a harmonia e perfeição em todas as coisas, o tempo todo. Dualidade também é um lugar a partir do qual podemos viver nossas vidas sem saber das nossas respostas condicionadas ao mundo interior e do mundo exterior. E, como resultado, sofremos, e suportar o que se sente como dor psicológica sem fim.

Como isso se traduz no "mundo real"? Bem, dê de beber por exemplo: E se você foi condicionado a querer uma bebida sempre que você se sentir estressado? E o que se houve um momento em que você está desejando a bebida quando você pode permitir que o desejo para a bebida ficar bem? Para ver o desejo para o que é. . . apenas mais um desejo. . . e para sentir desejo no corpo. . . para citar o que se sente no corpo. . . e, em seguida, dentro da privacidade de sua própria mente, encoste-se do desejo e simplesmente estar lá com a percepção de que, sem tomar qualquer ação (ainda). O que aconteceria então? Bem, isso iria dar-lhe a capacidade de. . . pausar. . . a considerar as maneiras em que você poderia responder ao desejo, antes que você realmente fez algo sobre ele. Ao invés de ser puxado para trás em uma excursão do dever com o comportamento viciante.

Como você pode deixar desejo de algo ficar bem? Você fazê-lo, aprendendo a ouvir a testemunha.

Em Steven magistral obra 'Yoga ea Quest for the True Self' ele fala sobre como os iogues descobriram Cope que se nós podemos trabalhar com a nossa consciência de uma forma onde nós reconhecemos sensações à medida que surgem no corpo, experimentar essas sensações totalmente, e talvez mais importante, suportá-las
, podemos encontrar a liberdade e deixa de estar vinculado ao mundo da dualidade. Nós já não tem que se sentir compelido a reagir às sensações que possam surgir. Em suportá-las, nós deixá-los ser. Em deixá-los ser, podemos vê-los por aquilo que são. Na prática do Yoga isso é chamado de consciência Witness. Ele tem o poder de nos libertar de nossas próprias respostas condicionadas e ao jogo dos opostos no mundo da dualidade. Na aprendizagem para trabalhar habilmente com a testemunha, cura psicológica pode florescer. Esta é a consciência em ação Restaurant  .;