Como você sair do Junk Food?

Quando eu era adolescente, eu me lembro parando em uma loja de conveniência, a compra de uma caixa de seis antigos rosquinhas moda e, em seguida, comer quatro delas em uma fileira. Parece que eu era capaz de queimá-los rapidamente, porque meu metabolismo estava se movendo muito rápido, mas eu &'; não estou convencido de que eu estava fazendo meu corpo quaisquer favores com o açúcar processado e farinha branqueada

Eu olho para trás com. assombro, pelo que o meu corpo pode processar em meus anos mais jovens que ele rejeita completamente agora. Minha dieta começou a mudar no dia em que fui a uma palestra de um quiroprático que falou sobre a quantidade de açúcar em nossos alimentos processados ​​eo físico afeta de dependência de açúcar.

Para mim, a viagem começou com o entendimento do estresse e perigo que eu estava criando para o meu corpo. Ao ritmo que eu estava indo eu poderia esperar ficar doente a maior parte do tempo, devido a um sistema imunológico esgotado, e eu podia olhar para a frente a uma vida curta.

Eu realmente gosto deste vídeo pelo Dr. Vaughn de Espírito da Saúde, com informações muito semelhante ao que eu ouvi há muitos anos. Dr. Vaughn fala sobre o açúcar ser tão viciante como cocaína e como açúcar e alto teor de gordura alimentos afetam o cérebro. http://www.youtube.com/watch?v=2fl7BgF8OI0&feature=related

Apenas recentemente, eu completei um mofo e fungos limpeza para o meu corpo. Moldes e alimentos fungo de açúcar, e apesar de eu ter sido comer mais saudáveis, açúcares naturais, eu estava comendo muito deles. Então mais uma vez, lá estava eu ​​de cara com o meu vício favorito.

Se se trata de salgados, frituras você craving ou alimentos com açúcar em si, você está indo para iniciar a jornada de descer os alimentos quando você reconhece que são, provavelmente, fisicamente viciado, e como a maioria dos vícios, você provavelmente vai encontrar lá é um emocional precisa que você está tentando se encontram através dos alimentos.

A fim de atender às necessidades emocionais, que ajuda a identificar o que são e escolher para enfrentá-los de maneiras novas e mais saudáveis. Se você é como eu, desejo doces é sobre o desejo mais doçura em sua vida.

Eu tenho uma vida muito boa e feliz, então descobrindo que doçura que eu estava procurando desta vez foi um verdadeiro desafio. Finalmente, o que eu descobri foi que eu queria experimentar todos os dias como uma indulgência doce da vida. Eu queria respirar as maravilhas da criação e aproveitar o que cada momento de cada dia estava me oferecendo.

Então, quando eu comecei a limpeza, eu fiz um compromisso para ficar com essa dieta diligentemente por um mês, ao mesmo tempo, aumentar a minha experiência de uma vida doce, integrando a doçura que eu experimentar em meditação em minhas atividades diárias. Eu me incentivou a ser grato ao longo do dia sobre cada, minúsculo, pouco coisa

Açúcares impulsionar temporariamente energia, então eu segurei uma intenção em minha prática de meditação para acolher em luz e energia antes de eu terminou todas as manhãs &';. S meditação. Dessa forma, eu já não olhou para aumentos dramáticos de energia de minha comida. Quando eu comecei a sentir lento, eu meditava em vez de chegar para algo doce.

Como você irá identificar a necessidade emocional por trás de seu vício? Pergunte a si mesmo esta pergunta, “ O sentimento que eu estou ansioso para experimentar depois que eu comer este alimento especial &";?

O sentimento é o motivador, então quando você identificar o sentimento, agora você tem uma pista sobre o que precisa longs a serem cumpridas. Decidir sobre novas maneiras que você pode encontrar a necessidade (s), colocar essas novas práticas em ação, e você está no seu caminho para a superação dos laços emocionais por trás de sua dependência física.

Com dedicação ao trabalho emocional, você está dando-se uma plataforma para abordar a natureza física do vício com maior sucesso. Por exemplo, como eu conheci o meu desejo de uma vida de doçura e uma maior energia, eu achei mais fácil para permanecer na minha dieta de limpeza. Quando meu corpo estava claro, as ânsias desapareceu completamente.

Há mais uma coisa sobre deixar ir de um vício que eu descobri. Isso ajuda a saber que o que você quer finalmente vale a pena o sacrifício eo esforço. A coisa sobre vícios é que você está perseguindo um substituto para o que você realmente quer. Contanto que você aceitar o substituto, você nunca terá a verdadeira satisfação que você deseja.

Seja qual for seu verdadeiro desejo pode ser, você merece para que precisam ser cumpridas para que você possa desfrutar da sua vida ao seu máximo. < . br>