3 Dicas - A Arte de Gratidão

Eu quero discutir uma característica definidora de pessoas bem sucedidas que eu &'; ve se reuniu em todo o mundo. I &'; ve descobriram que as pessoas bem-sucedidas e felizes são geralmente muito hábil em contar suas bênçãos. Eles se concentrar no que &'; s direito sobre a sua vida ao invés do que &'; s errado

Por que isso é importante

Ele vai voltar para o incrivelmente simples, mas inegavelmente profundo.? pensamento expressado em Earl Nightingale &'; s grande álbum The Secret estranha. Ele disse que “ você se torna o que você pensa sobre todo o dia &"; Se você pensar sobre isso, você &'; ll perceber que &'; s verdadeiro. Os pensamentos dominantes que vivem em sua mente vai certamente se manifestam em sua vida.

Nightingale certamente não foi o primeiro nem o único a expressar esse pensamento também. It &'; s se refletido na maior parte da grande literatura sabedoria ao longo dos tempos. O Livro dos Provérbios diz “ como um homem pensa em seu coração, assim ele é &"; William James, o pai da psicologia americana do século 20, disse que “ se você mudar uma pessoa &'; s pensamentos que você mudar a sua vida &"; Existem inúmeras citações e exemplos que nos dizem as mesmas coisa- as coisas que habitam em mentalmente são o que nós atraímos para nossas vidas. Então, quando você aprender a se concentrar conscientemente nas coisas que você é grato, você obtém mais deles!

Então, como podemos sistematicamente direcionar nossos pensamentos para estes tipos de coisas? I &'; tenho três dicas para você:

1) Escreva uma “ lista de gratidão &";

Sente-se com sua família ou alguns amigos e simplesmente criar uma lista de coisas na vida que você é grato para. Don &'; t descarto nada, grande ou pequeno. Mesmo se parece bobo, colocá-lo na lista. Apenas este simples ato vai fazer maravilhas pela sua atitude. It &'; sa grande atividade de Ação de Graças, mais você pode olhar para ele mais tarde para um impulso de gratidão imediato

2) Preste atenção a sua auto falar

Seu cérebro está falando com você. 24/7, então monitorar e exercer alguma influência sobre o que &'; s ditado. Especialmente primeira coisa na parte da manhã, quando você diz a si mesmo “ Isto vai ser um grande dia &"!; ele tem um efeito imediato e profundo sobre a sua mentalidade. Se você precisar de um lembrete pequeno, remetem à sua lista de gratidão

3) Faça algo de bom para alguém

Abraham Lincoln disse que “. É impossível levantar a carga de outro, sem levantar também seu próprio &"; Então, sair de sua maneira de fazer alguém um favor- mesmo um pequeno. Envie um cartão a um colega de trabalho, abrir uma porta para um estranho, pagar o pedágio da estrada para a senhora atrás de você. Qualquer coisa dessa natureza. O sorriso que você recebe em troca irá lembrá-lo das coisas que são grandes sobre as pessoas.

Acima de tudo, tenha em mente o que Ação de Graças é realmente tudo sobre, dando graças. Quando você se concentrar nas coisas que você é grato, você atrair mais deles em sua vida. Experimente-o, e …

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Roger Seip
Instrutor

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