Tornar-se consciente

O que é a consciência?

Vamos começar fazendo a pergunta, "o que é a consciência?" O dicionário Oxford University Press nos diz que a consciência é o nosso "conhecimento ou percepção de uma situação ou fato." Um grande definição, mas deixar que o &'; s se atrevem a tomá-lo mais uns passos. Let &'; s definir a consciência como a conexão que sentimos com o mundo que nos rodeia. Let &'; s também incluir na definição a satisfação que sentimos com nossas próprias vidas. Pois é a consciência que influencia diretamente essas duas coisas - a conexão que sentimos não apenas com nós mesmos, mas com as pessoas com quem partilhamos nossas vidas, nossos empregos, as tarefas que realizamos a cada dia, a Terra, nosso eu superior, e nosso senso de propósito. A consciência é parte de tudo isso

espaço para crescer na consciência

Você fluir através de vida no modo de piloto automático Descontos: você se sentir como se você &';.? Re caminhar pela vida com visão de túnel?
Você se sente desconectado de si mesmo e aos outros? Quais são você agarrar para uma sensação de paz e propósito na vida?

A resposta a cada uma dessas questões e mais mentiras com consciência. Este conhecimento e percepção que temos com nossas situações de vida podem ser afinados em diante, sensibilizados, treinado, e utilizados com resultados surpreendentes. Você pode começar hoje, neste exato momento.

Sobre a consciência

A capacidade de ser conscientes de nós mesmos e nosso ambiente é um presente incrivelmente poderoso. Tão poderoso, de fato, que quando mover nossa consciência completamente para o momento presente, todo o nosso ser parece acordar. A mente aquieta, o espírito ativa, e somos capazes de experimentar a sensação de intensa quietude interior.

Vamos lembrar que o único momento que nós temos é agora. Não temos o futuro, não temos do passado. Este momento é o único que quer dizer alguma coisa.

Por que então passamos a maior parte de nossas vidas identificação com o passado e se preocupar com o futuro? Essas coisas não existem e por isso não importa. Eles têm apenas o significado que atribuímos a eles, e nada mais. A libertação vem instantaneamente quando você se torna verdadeiramente presente em cada momento "agora" de sua vida.

Parece tão fácil, e ainda mais de nós vivemos nossas vidas em um estado perpétuo de não-consciência. Nossos corpos, mentes e espíritos são tão focados em outras coisas que não conseguimos perceber ou até mesmo desfrutar a única coisa que sabemos é verdade, a única coisa que sabemos com certeza temos:. Agora

Consciência tende para construir em incrementos. É na maioria das vezes começa no corpo e move-se para a mente antes de entrar no espírito. No entanto, quando confrontados com circunstâncias extremas, podemos literalmente pular em um estado de consciência espiritual supremo. Você pode ter experimentado este salto incrível na consciência se você já esteve em uma situação altamente perigoso ou foram sem fala por uma cena intensamente bonito. Este estado raramente dura por muito tempo, como a mente eo corpo assumir quase imediatamente e nos trazer de volta para o nosso estado habitual de desconhecimento

Quando nós &';. Re nesse estado de consciência intensificada, no entanto, nosso foco é treinado inteiramente no momento presente. Passado não importa. Futuro não importa. Tudo o que importa é agora. As cores parecem mais brilhantes. Sounds ter mais profundidade. Os cheiros são intensificadas. A mente acalma e até mesmo os sons tranquilos da respiração ou de um coração batendo são intensamente coisas incríveis. Parece ótimo, não é? Você pode aprender a viver dessa maneira, começando a reforçar a sua consciência. Você pode começar agora.

A partir da consciência da

Traga a sua consciência para o movimento de seus olhos enquanto você lê esta frase. Conscientize-se de quantas vezes você piscar, do movimento do seu rosto, a posição de seus braços e pernas. Como você se move através de cada tarefa mundana em sua vida, mova com atenção total e absoluta. Até mesmo a mais simples das coisas - escovar os dentes, sorrindo - tornar-se extraordinário quando feito com consciência e exatidão. Quanto mais você pratica, mais fácil é, e quanto mais intenso o sentimento de consciência torna-se

Seu trabalho com o corpo estará completa quando você começa a perceber as lacunas na sua mente &';. S constante diálogo, interna. Quando você perceber esses silêncios, começar a viver neles. Feche os olhos e estar ainda com o silêncio que o rodeia e enche-lo. A falta de som é esmagadora em primeiro lugar, e da mente &'; s tagarelice, inevitavelmente, pular de volta para preencher o silêncio. Seja paciente e honrar o seu lugar no processo. As lacunas no diálogo vai crescer com a prática.

É importante usar esta mente-consciência para se concentrar em liberar a identidade que você tem com a sua mente. Pois é a mente &'; s diálogo que nos mantém presos no passado e futuro, incapaz de se mover completamente para o presente. Quando sua prática com a mente estiver concluída, você será capaz de usar a mente apenas quando você precisar dele. Já não vai aguentar longas noites de preocupação e incapacidade de fechar os seus pensamentos para que você possa ir dormir! Você vai ser capaz de usar a mente &';. S incrível capacidade de se concentrar no momento presente na vida e recriá aquelas coisas que não são mais úteis para você

Quando você ganha esse controle sobre a mente, você vai encontrar -se capaz de mover-se em consciência espiritual intensa. Este é o começo da transformação interna, de bem-aventurança espiritual completa. Você se sente conectado a tudo e todos. Você sente uma sensação de elevada viva-ness. Cada momento de cada dia se transforma em algo extraordinário, não importa o que você &'; re fazendo, porque você &'; re fazê-lo com consciência.

Como você se move através de seu dia, focar na prática a consciência completa e absoluta quando e onde quer que esteja.

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