Qual é a cura para aliviar o Stress?

Talvez você &'; ll concorda que absolutamente nada sobre o estresse se sente bem. Stress é basicamente sentimentos baseados em insegurança de não saber o que fazer a respeito de uma situação particular. O estresse se sente irritado, confuso e triste. O estresse também se sente ansioso, irritante, deprimido e com medo. Às vezes, esses sentimentos são sentidos ao mesmo tempo que torna difícil se concentrar. A quantidade de estresse que criamos para nós mesmos às vezes é esmagadora. Embora seja fácil para dar um passeio e imediatamente começar a sentir-se melhor; por força do hábito, vamos encontrá-lo mais fácil de fazer beicinho, mope, e reclamar. Na realidade, nós realmente don &'; t ver o benefício em tomar uma caminhada, como o problema ainda estará lá esperando por nós quando voltarmos. Quando nos envolvemos em pensamento negativo, os nossos pensamentos, ações ou não ações, realmente nos move mais longe de encontrar uma solução.

Inicialmente, quando estamos estressados, podemos recusar assistir a uma função, depois outro, até que deram-se a maioria das atividades sociais. Nós pensamos em tornar-se um eremita e fechando-se fora da família e amigos que nos ajudarão a superar nossas situações atuais. Estamos criando espaços vazios em áreas de nossa vida, evitando viver a nossa vida. Quando optamos por viver em um lugar preso, escondendo-se, e permanecendo no medo e falta, estamos fazendo com que sentimentos de desgraça para continuar. Na verdade, estamos criando mais estresse. E, ainda haven &'; t encontrar uma solução para o problema (s). Pergunte-se: “ Tem preocupar nem temer nunca resolvido qualquer problema &"?; O que é necessário em sair de qualquer jam estamos enfrentando é simplesmente tomar a decisão de fazer algo positivo. Se continuarmos a fazer as mesmas coisas, da mesma forma, nós vamos continuar experimentando os mesmos resultados limitados e frustrantes.

Fazendo melhores escolhas é o primeiro passo para aliviar o stress. Quando estamos sentindo fora das sortes, o melhor presente que podemos dar a nossa auto é fazer algo agradável. O ato de fazer algo de positivo está a fazer uma decisão de contratar os nossos sentidos de uma forma construtiva. Dê-se permissão para fazer algo divertido. Pode ser algo simples, como tratando-se de um maravilhosamente sabor sorvete de casquinha. Certamente um divertimento com sabor de sorvete de casquinha won &'; t corrigir todos os seus problemas, embora não dar-lhe uma nova experiência. Esta simples ação lhe deu algo para se sentir bem consigo mesmo.

Você tomou a decisão de parar deprimido e sentindo pena de si mesmo. Você tomou a decisão de ir à sorveteria. E você tomou uma decisão, para tentar um novo sabor. Cada decisão positiva se baseia em si criando sentimentos de ser calmo e engenhoso. Aliviar o stress e desfrutar de uma &'; s vida é simplesmente uma decisão. Se você pode decidir sobre um novo sabor para escolher na sorveteria, certamente você está qualificado para deixar de ir sentindo estressado. Estes sentimentos são seus. Só você pode decidir como você se sente. Na verdade, a melhor cura para o stress é o AMOR. Ame-se … adoro o estresse … e veja o que acontece. O bom senso nos ajuda a seguir em frente.

Uma mente clara e pacífica nos permite eliminar sentimentos de ser preso ou estagnada. Conforme nos tornamos mais amorosa de nossas circunstâncias, estamos utilizando nossos sentidos de forma mais eficiente. Quando estamos amando, estamos discernindo. Estamos, portanto, capaz de tomar decisões com base na racionalidade, por oposição a tomada de decisões baseadas no medo. Quando estamos amando, estamos utilizando o processo de discriminação para o fim a que se destina. A capacidade de tomar melhores decisões sempre nos move em direção a soluções pacíficas, em quaisquer circunstâncias que estamos vivenciando.

Todas as pessoas que mudaram seus pensamentos longe de negatividade, muito têm beneficiado de várias áreas de suas vidas. Eles também têm melhorado significativamente a sua qualidade de vida. Ao aprender a tomar melhores decisões, que são fornecidos com, de construção de habilidades, o conhecimento passo a passo em profundidade que permite que cada um de nós para ser capaz de examinar o nosso próprio pensamento negativo e assumir a responsabilidade pelas circunstâncias que estamos enfrentando. Essas habilidades articuladas de responder favoravelmente, e de uma maneira positiva, não-reativa, são uma demonstração de “ como alcançar o sucesso &"; na saúde, riqueza e relacionamentos que é necessário avançar na via de alívio, propsperity e, finalmente, estar em paz.

Estas ferramentas de pensar positivamente guiar cada um de nós para ser capaz de desfrutar de nossas vidas mais do que nunca pensou ser possível.

Quando começamos a ver e experimentar a bondade, removendo a negatividade, temos incentivo para continuar nessa via. A verdadeira e única cura para aliviar o stress está investindo em si mesmo positivamente. Quanto mais se investir em nós mesmos, mais vamos apreciar o nosso Self. Cada vez que investir em nosso Eu, melhor o retorno. Cada passo positivo que nós tomamos cria mais prazer e mais felicidade. À medida que avançamos, a vida só se sente melhor. Ser positivo é uma habilidade que deve ser aperfeiçoado Restaurant  .;