O que fazer quando você está tendo um de "aqueles" dias

Como a Lei de treinador de atração, it &'; s raro que eu pedir às pessoas para conjurar deliberadamente sentimentos negativos, mas hoje é uma exceção

Eu estava sentado em um avião ontem no meu caminho de volta de uma viagem. , junto com um passageiro que estava muito claramente tendo um dos “ os &"; dias. Eu poderia entrar em detalhes, mas não há realmente nenhuma necessidade; nós temos tudo estado lá – especialmente quando se viaja, e especialmente quando se viaja com crianças e jovens. Mesmo quando ele não estava reclamando de sua esposa, aborrecimento parecia irradiar a partir deste homem e continuou durante todo o vôo de cinco horas.

Em resposta a isso, eu fiz o que sempre me lembrar de fazer quando me deparo a “ &" ;: problema eu colocar minha energia em imaginar todas as soluções possíveis. Como eu fiz isso no avião, ele esclareceu para mim um aspecto importante do processo de manifestação que eu haven &'; t escrito ou falado muito sobre, e que eu gostaria de agora passar para você:

Let &' ; s dizer que você – como este homem – estão tendo um dos “ os &"; dias. Você pode ser frustrado que as coisas são muito lentos (ou muito ocupado) no trabalho. Você poderia estar se sentindo impaciente porque você haven &'; t ainda encontrado o cara certo (ou menina). Talvez você &'; re sentindo raiva de si mesmo, porque você ainda haven &'; t cair aquelas libras extra. As possibilidades são, você provavelmente também entender que as emoções negativas, como raiva e frustração e impaciência don &'; t realmente servir-nos, porque o mais chateado que somos, as coisas mais encontramos para tornar-se frustrado com. It &';. Sa espiral descendente
Então o que fazer

Alguns podem dizer que a coisa a fazer é mudar o seu humor, concentrando-se em algo que você faz se sentir bem sobre?; algo que está indo bem, ou que traz sua alegria. Dependendo da força do seu humor negativo, no entanto, a sua reacção a este conselho vai variar de apreciação e de abertura ao cinismo, maior desânimo, ou até mesmo raiva extremoso.
(Eu certamente não estava prestes a dizer ao homem no avião para “ chegar para uma melhor sensação pensou &";! :)

A menos apegados estamos a um estado negativo de ser, mais capazes seremos para transferi-lo. Quando a nossa virada é suave, que &'; re capaz de se concentrar nos aspectos positivos de nós mesmos e nossas vidas; conseguimos pensar em uma maneira de canalizar a nossa frustração produtiva; ou nos lembrarmos do porquê queremos criar os resultados que estamos trabalhando na direção, e desenhar motivação e inspiração de que a visão

It &';. s um dos Life &'; s pequenas ironias – para dizer o mínimo – que mais felizes somos, mais fácil, podemos encontrar maneiras de se tornar ainda mais feliz, e mais desanimado, deprimido ou com raiva que sentimos, mais difícil é colocar a nossa consciência em outra coisa senão o nosso próprio desconforto imediato. Às vezes, tudo o que podemos ver, sentir ou pensar sobre em momentos como estes é a emoção negativa. Intelectualmente, sabemos que temos outras opções, e que a experiência de satisfação, contentamento e gratidão são como disponível para nós como eles já foram, mas emocionalmente, nosso acesso a estas experiências é limitado.
Como alguém que tem vindo a estudar, aplicar e ensinar leis universais para a melhor parte de duas décadas, eu descobri que em momentos como estes, a mudança mais útil que podemos fazer é não chegar muito rapidamente para um pensamento mais feliz. Na verdade, quando os pensamentos e sentimentos negativos têm uma fortaleza em nossa consciência, a velha “ &' falsificá-lo; até que você torná-lo &"; filosofia pode virar realidade: Se nós não estão bem estabelecidos em um lugar melhor sentimento, mas tentam agir como se estivéssemos, o universo é não enganado. Em vez de pegar um sentimento de alegria ou felicidade, ou inspiração, estamos melhor servidos por chegar para uma sensação de alívio. Para fazer isso, nós precisamos simplesmente deixar cair a nossa resistência.

A resistência é o denominador comum em todas as emoções negativas. Quando nos encontramos oprimido por um sentimento indesejado, resistindo esse sentimento só dá-lhe mais poder. A maneira de ganhar poder sobre o sentimento é deixar cair a nossa resistência ao que é. Portanto, &'; s um dia mau? Então ainda não estamos onde queremos estar? Então, nós não fazer tudo? Quanto mais rápido nós podemos aceitar a situação, deixar-nos fora do gancho, e fazer o melhor de exatamente onde nós nos encontramos em um dado momento, mais espaço abrimos dentro de nós mesmos – espaço que acabará por atrair um melhor sentimento emoção

Quando estamos tendo um de “. &" aqueles; dias, a nossa intenção não é de gastar energia tentando criar impulso para a frente positivo, mas em vez de desacelerar e parar o ímpeto negativo. A qualquer momento nos encontramos dirigido em uma direção que não agrada a nós, a coisa mais eficaz que podemos fazer é deixar cair os remos e parar de remar o barco proverbial up-vapor Restaurant  .;